Hvis du ønsker at være mere nærværende, få bedre kontakt til mennesker, du elsker, og nyde dit liv, vil disse blide påmindelser hjælpe. At være til stede er ikke noget, du perfektionerer, det er en praksis.
At være mere nærværende er noget, du vil vende tilbage til igen og igen. Når du begynder at prioritere tilstedeværelse, vil du bemærke, at du er mindre distraheret, og at det føles mere naturligt at dukke op for dit liv.
7 blide påmindelser om at hjælpe dig med at være mere nærværende
1.
Vi vil altid gerne vide ... Hvad er det næste? Den næste begivenhed, den næste aftale, den næste opgave, det næste projekt. Men hvad med denne ting? Hvad ville der ske, hvis vi indbyggede mere tid og opmærksomhed for at nyde denne ting, dette øjeblik?
Der er måske færre næste ting, men forestil dig, hvor meget bedre de bliver. Og hvordan du vil føle dig med et par ekstra minutter til at trække vejret eller lur eller reflektere eller grine eller at lave absolut ingenting i et minut.
2.
og
Når alt det der er væk, bliver det nemmere at dukke op.
3.
Det virker så indlysende, men vi glemmer det. Vi får travlt. Vi er distraheret. Vi gør det, vi skal og skal og skal, mens vi glemmer, at det er den måde, vi vælger at bruge tid på og leve vores liv på. Hvordan vil du bruge dit liv? Giv dig tid til at gøre det.
4.
Læg hænderne på dit hjerte. Tjek ind. Kom tilbage til dig selv.
5.
6.
At indhente det er overvurderet. Brug din fritid til at være fri.
7.
Under overskuddet og det ekstra, travlheden og kaosset venter dit liv.
Brug disse påmindelser til at hjælpe dig med at eliminere distraktion, komme tilbage fra fortiden eller fremtiden og være mere nærværende.
Dette øjeblik er alt, hvad vi er garanteret. Vær her for det.
Et par bogopdateringer:
Projekt 333, den minimalistiske modeudfordring, der viser, at mindre virkelig er så meget mere er ude nu!
Lyt til nye podcast-afsnit om Projekt 333 og påklædning med mindre her på floraloasis.art og floraloasis.art.