6 grunde til at fokusere på at lide dig selv, og hvordan man gør det
Ingen vil tro, at du er nogen, hvis du ikke tænker det selv.
Afroamerikansk ordsprog
Selvkærlighed er ikke imod andres kærlighed.
Dr. mandlig kultur
Lykke er: ser i et spejl og kan lide det, du ser.
Forfatter ukendt
Folk har behov for kærlighed og kan lide. Men det er meget let at lave en fejl her og gå på den forkerte måde.
For mens du prøver at få andre til at lide, kan du virke som en enkel og almindelig løsning, er der et alternativ. En, som jeg finder, fungerer bedre.
Det er at fokusere på at lide dig selv mere snarere end at prøve at få folk til at lide dig.
Her er seks grunde til, at jeg sætter mit fokus på det sted. Og efter det en kort guide til, hvordan du kan øge, hvor meget du kan lide dig selv.
1.. At lide dig selv giver dig magt og styrke.
Hvis du går for at prøve at få folk til at lide dig, vil du sandsynligvis komme ud som trængende og desperat meget af tiden.
Dette er en dårlig position at sætte dig selv i. Fordi at lide og respektere dig selv går hånd i hånd med mennesker, der kan lide og respektere dig.
Hvad man skal plante med jordbær
Hvis du bøjer dig til andre mennesker hele tiden, kan de måske lide det, du gør for dem. Men de kan måske ikke lide dig på et dybere niveau, fordi der er en svaghed og mangel på selvtillid og personlig magt der.
2. folk kan lide mennesker, der kan lide dem selv.
Hvad er attraktivt for en ven, en arbejdsgiver eller en potentiel partner? For mig ser det ud til, at meget af dette koger ned til folk, der kan lide mennesker, der kan lide dem selv.
En person, der kan lide sig selv, er positiv, selvsikker, tager sig af hans/hendes helbred og muligheder i skolen/på arbejde/i livet.
3. mere indre stabilitet, langt mindre af en følelsesladet rutsjebane.
misforholdt 7 uger gammelt foster
At få komplimenter og blive ønsket er vidunderligt. Problemet er netop, at hvis du stoler for meget på validering fra andre, så lader du omverdenen, andre mennesker, kontrollere, hvordan du har det.
Og det kan være en rigtig rutsjebane.
For hvis du virkelig har brug for den positive validering fra folk, er det svært at undgå at lytte til deres negative input. Eller du kan føle dig dårlig, når der er en midlertidig mangel på valideringen.
Så hvad laver du?
Du giver slip på at fokusere på at have brug for dette input og erstatte det med at fokusere på at validere og lide dig selv i stedet.
4. Livet bliver sjovere og afslappende.
Naomi navn betyder
Hvis du kan lide dig selv, bliver det naturligt at bare være dit bedste selv og lade folk lide den rigtige dig.
At gøre det modsatte og forsøge at få folk til at lide, at du fører til en mangel på ærlighed i enhver form for forhold, og livet bliver en lignende at gå på æggeskaller, mens du bruger forskellige masker med forskellige mennesker.
5. Hvad du synes og føler om dig selv flyder over.
Jo mere du kan lide dig selv, jo lettere bliver det at lide, hjælpe og være venlig over for andre mennesker. Hvor meget du kan lide eller ikke kan lide dig selv flyder over i din verden.
6. Du minimerer selvsabotage.
Hvis du ikke kan lide dig selv, hvis du dybt nede ikke rigtig synes, du fortjener, hvad du går efter, vil du have en tendens til at sabotere selv. Måske på subtile måder.
Du får muligvis en tarmfølelse, at denne succes er forkert, og så du begynder at gøre ting, der skruer tingene op.
Hvis du kan lide dig selv, vil der være meget mindre selvlavede hindringer i dit sind til at overvinde på din vej til succes.
Hvordan man kan lide dig selv mere
Så fordelene lyder ret godt. Men hvordan går du i gang med at ændre, hvordan du har det med dig selv?
Her er en kort, men i min erfaring meget effektiv guide, der fungerer i det virkelige liv.
Gør det rigtige.
Jeg skriver meget om dette. Det er fordi det er enkel ting at huske på, og hvis du lever det, kan det bringe dine fantastiske resultater.
Når du gør, hvad du synes er det rigtige, går din selvværd op. Hvis du bare kyster, har du en tendens til at føle dig lidt halt over dig selv.
Så gør fantastiske ting, og du føler dig fantastisk ved dig selv. Gør ok ting og føl OK om dig selv.
Dette er ikke altid en let ting. Men folk, der gør det rigtige, får fine indre belønninger (og ofte ydre belønninger også). Hvad du gør har en tendens til at svare til det, du får i det lange løb.
Hvad er det rigtige?
Hebraiske drengens navne
Det er op til dig at beslutte, og det kan variere fra liv til liv og situation til situation.
Nogle af de ting, jeg synes er den rigtige ting at gøre, er at holde mit liv i orden og organiseret, at træne regelmæssigt og tage sig af mit helbred, at være positiv og åben, bruge tid på at gøre ting, jeg virkelig kan lide at gøre, for at komme ud af min komfortzone og møde frygt og for at være en handling.
Når du gør det rigtige, kan du lide dig selv mere, og således falder selvsaboteringen. De standarder, du sætter for dig selv, flyder også over til din verden.
Det, du accepterer eller ikke accepterer fra dig selv, er det, du har en tendens til at acceptere eller ikke acceptere fra andre mennesker.
Hvad betyder navnet Jacob i Bibelen
Og hvad du tænker og gør mod verden omkring dig - for eksempel at være fordømmende eller være åben og venlig - er, hvordan du har en tendens til at tænke på dig selv og også forkæle dig selv.
Tag ikke dig selv for givet eller fokus på de forkerte ting. Værdsætter dig selv.
Hvad du gør eller ikke gør har en enorm effekt på, hvordan du ser dig selv, og hvor meget du kan lide dig selv. Men hvad du fokuserer på i dit sind er også vigtigt.
For hvis du gør gode ting, men derefter fokuserer på små fejl eller fiaskoer, hjælper det ikke dig.
Så gør en vane med at fokusere på at værdsætte de gode ting ved dig selv. Tag to minutter lige nu for at tænke på positive ting om dig eller gode ting, du har gjort og opnået.
Eller tag et par minutter i aften for at skrive fem gode ting om dig selv i en dagbog.
Dette strækker sig til det, du fokuserer på i verden omkring dig. For som jeg nævnte i det foregående tip, har det, du fokuserer på i folkene omkring dig, en tendens til at være, hvordan du ser og behandler dig selv.
Så det kan være nødvendigt at tilføje fem eller ti ting, som du sætter pris på om folkene omkring dig til disse journalposter og to minutters værdsættelsessessioner.
Jo mere du gør ting som disse, jo mere vil denne form for tænkning naturligt dukke op i din hverdag også.
Du ændrer, hvordan du tænker på dig selv, og hvad du har en tendens til at fokusere på.