Stoppede du nogensinde med at tænke og glemte at starte igen?
Nå, sagde Pooh, hvad jeg bedst kunne lide - og så måtte han stoppe og tænke. For selv om at spise honning var en meget god ting at gøre, var der et øjeblik lige før du begyndte at spise det, hvilket var bedre end da du var, men han vidste ikke, hvad det blev kaldt.
Winnie the Pooh er en venlig bjørn. Han er meget interesseret i sine venner.
Og han har altid virket som en temmelig glad bjørn for mig.
Gravide kvinder, der føder
Han er også en favorit af mig, så i dag vil jeg gerne dele 5 af mine yndlings lykke tip fra den honningkærlige bjørn.
1. Bliv ikke forkælet i detaljer.
Du kan ikke hjælpe med at respektere nogen, der kan stave tirsdag, selvom han ikke stave det rigtigt; Men stavemåde er ikke alt. Der er dage, hvor stavemåde tirsdag simpelthen ikke tæller.
At blive forkælet i detaljer, med fokus på de små problemer kan have fordele. Men det kan også få dig til at savne det store billede. Hvad er virkelig vigtigt i dit liv.
Foretag ikke de klassiske fejl ved at bruge for meget tid på at nitpicking eller lave bjerge af molehills. Slap af i stedet. Fokuser på de positive ting, du har, og ønsker i dit liv.
Hold din opmærksomhed på det. Arbejde mod det. Dagene kan virke lange, men årene er ofte temmelig korte. Så lever dem i stedet konstant inspicere, kritisere eller overtænke dem.
2. Vær proaktiv. Tage føringen.
Du kan ikke blive i dit hjørne af skoven og vente på, at andre kommer til dig. Du er nødt til at gå til dem nogle gange.
Det er let at blive låst i et reaktivt tankesæt. Du følger bare med, hvad der sker. Du gør, hvad folkene omkring dig gør. Du reagerer på hvad der foregår.
Kramper i tidlig graviditet
Og så går du tabt under dine omstændigheder. Denne tankegang føles ikke for god. Du har en tendens til at føle dig magtesløs og som om du bare kører sammen i livet.
En anden måde at gå på tingene for at være proaktive. At være den, der først tager handling og at tage føringen. Det er dog ikke altid let. Du er nødt til at komme ud af din komfortzone, og det kan føles skræmmende.
Så for ikke at gå tabt i udskudt, skal du tage det et lille skridt til tiden. Bare vær proaktiv i stedet for reaktiv omkring en lille ting i dit liv i dag. Start med denne handling, og opbyg derefter dit proaktivitetsmuskeltrin med et lille trin.
3. hold samtaler enkle og positive.
Det er sjovere at tale med nogen, der ikke bruger lange, vanskelige ord, men snarere korte, lette ord som hvad med frokosten?
Hvad ønsker folk i en samtaler og forhold?
Langvarig negativ babbling?
Eller positive, fokuserede samtaler, hvor det er interessant at lytte, kommunikere og udveksle ideer?
Selvom svaret sandsynligvis varierer, men jeg vil hellere bruge det meste af min tid på at gøre sidstnævnte.
Tre tip, der hjælper mig med at holde samtalen positiv og fokuseret, er:
- Min mad.
- Vejret.
- Mit helbred.
- Venner og familie.
- Dette websted og muligheden for at skrive om, hvad jeg vil have.
- Dig, læseren.
- Mig selv og de fine ting ved mig.
4. Gør intet en gang imellem.
Undervurder ikke værdien af at gøre noget, bare at gå sammen, lytte til alle de ting, du ikke kan høre, og ikke gider.
Selvom det føles godt at arbejde mod dine drømme og gøre de ting, du elsker, finder jeg, at tingene har en tendens til at gå bedre, og jeg har det bedre, hvis der er en balance.
Hvis jeg tager nogen tid hver uge til at gøre stort set intet. Hvis jeg bare tilbringer tid med mig selv på en tur i skoven eller ved havet for eksempel.
Ved at gøre det losser jeg mit sind. Jeg slapper af fuldt ud, og så bliver livet mindre tungt og byrdefuldt, og jeg har en tendens til at have mindre stress og bekymringer i resten af min uge.
5. Værdsat de små ting.
Ingen kan være uklarede med en ballon.
Daglig lykke handler for en stor del om at værdsætte de små ting.
Hvis du bare tillader dig selv at være lykkelig, når du når et stort mål, eller når du har lidt held, gør du livet sværere end det skal være.
I stedet skal du fokusere på at værdsætte ting, som du kan tage for givet.
Tag 2 minutter og find ting i dit liv, du kan sætte pris på lige nu. Hvis du vil have nogle ideer, her er et par af de enkle ting, som jeg kan lide at værdsætte:
Den sjove ting er, at hvis du bare begynder at værdsætte noget, kan du meget hurtigt begynde at hoppe rundt med din opmærksomhed og værdsætte næsten alt omkring dig.
Du kan starte med den mad, du spiser lige nu. Flyt derefter din opmærksomhed til telefonen og værdsæt, at du kan kontakte nogen - og blive kontaktet af nogen - du vil gerne.
Du kan derefter bevæge din opmærksomhed udenfor gennem vinduet og se det vidunderlige solskin, derefter børn have det sjovt med en fodbold og derefter træet ved vejen, der bliver til vidunderlige efterårsfarver. Og så videre.
Spædbarnshøjde og vægt
Det lyder måske ikke som meget. Men denne enkle 2 minutters øvelse kan hjælpe dig med at afsløre en masse af den lykke, der allerede er i dit daglige liv.