Det er interessant, hvordan vi skal være bevidste omkring praktiserer nåde og taknemmelighed , men stress, travlhed og frustration er anden natur.
Vi er gode til at reagere på alle de ting, livet kaster på os, bore gennem vores uendelige to-do-lister, springe frokosten over, ofre søvn og passe på os selv i jagten på mere. Men mere af hvad? Og til hvilken ende?
Hvad ville der ske, hvis nåde og taknemmelighed kom først?
Hvad hvis vi følte …
- nåde, når man håndterer usikkerhed
- taknemmelighed, før vi blev stressede eller frustrerede
- håbefulde, mens de håndterer tab
- elsket før dømt
- elske før man dømmer
Alt, hvad jeg læser, tyder på nåde og taknemmelighed som en løsning på stress, frustration og overvældelse, men hvis nåde og taknemmelighed kommer først, kan vi undgå noget af stressen eller i det mindste navigere i det på en sundere måde. I stedet for at bruge nåde og taknemmelighed som redskaber til at løse problemer, lad os starte fra et sted med nåde og taknemmelighed.
Forskningen i taknemmelighed er fascinerende.
Hvis du vil se, om ynde og taknemmelighed kan blødgøre eller fjerne noget af dit livs vanvid, så prøv det.
Her er et par måder at sætte nåde og taknemmelighed først …
Sig tak først.
Lad din første tanke på dagen være en taknemmelighed. Hvad er du taknemmelig for, når du åbner dine øjne? Tænk over det i 30 sekunder, før du hopper ud af sengen. Skriv det ned eller sig det højt.
Stop med at måle, hvem du er, ud fra det, du opnår.
Nåde måler mere efter, hvad der er på dit hjerte, end hvad der er på din liste. Når du stresser over din kalender eller huskeliste og fortæller dig selv, at du er bagud, så husk, hvem du er, og hvad du betyder for folk omkring dig. Husk, hvad der virkelig betyder noget for dig. Stol på, hvad der er i dit hjerte.
Grin mere.
At grine er nåde og taknemmelighed pakket ind i ét glædeligt udtryk. Grin mere. Livet er seriøst nok uden at vi forsøger at holde det hele sammen hele dagen lang.
Start med dig.
Jo mere kærlig du er over for dig selv, jo mere kærlig kan du være med alle omkring dig. Jo mere taknemmelig du er for den du er, hvad der er indeni, og hvad du har at tilbyde, jo mere taknemmelig kan du være for tingene på ydersiden. Jo mere nåde du giver dig selv, jo mere bliver du nødt til at give andre.
Giv slip. Giv slip. Giv slip.
Alt dette at holde fast i ting, der ikke rigtig betyder noget, kommer i vejen for ynde og taknemmelighed. Fra fysisk rod og sådan noget, til ting, vi synes, vi bør tro eller bør gøre, til hvad vi tror, andre tænker – det hele er rodet. Bliv ved med at give slip på alt, der står i vejen for mere nåde og taknemmelighed i dit liv.
Her er sagen ... vi kan arbejde på at forenkle vores liv, passe bedre på os selv og reducere stress, men nogle ting er ikke i vores kontrol. Der vil altid være overraskelser, usikkerhed, vanskelige mennesker, tab og fiasko. Med en reserve af nåde og taknemmelighed kommer vi igennem de svære ting og kommer stærkere ud på den anden side.
Og de gode ting bliver endnu sødere.