Når du begynder at rydde op, fokuserer du på dit rod. Du tænker over, hvad du har, føler dig sikkert frustreret over, at der er så meget og stress over at komme af med det. Du begynder at rydde op og spekulerer på, hvor alle tingene bliver af.
Vækstcentilberegner
Det er lige meget, om du er ved at begynde at rydde op for første gang eller den halvtredsindstyvende. Nogle gange kan det rigtige budskab på det rigtige tidspunkt motivere os til at komme videre på en bedre måde. Når jeg siger, på en bedre måde mener jeg ikke en bedre rydningsmetode, men i stedet med en bedre tankegang, en der tjener os ved at gøre vaneændring lettere eller mere permanent og forhåbentlig begge dele. At give den kraftfulde regel under din opmærksomhed vil hjælpe med det tankesætskifte.
Selvom der er masser af, hvordan du begynder at rydde op i artikler her, inklusive skabsudfordringer, det bedste sted for specifikke donationer og andre ressourcer, hvad du måske har brug for mere end noget andet, er en klar vision om, hvad der er vigtigt. Det er sandsynligvis ikke første gang, du har forsøgt at rydde op. Jeg ved det føles. Før jeg ryddede op for altid, reducerede og ændrede mit forhold til ting og indkøb, ryddede jeg jævnligt. Det eneste problem var, at jeg blev ved med at fylde det rum, jeg skabte. Jeg besluttede til sidst at bryde cyklussen.
Begynd at rydde op med denne ene enkle regel (du vil mærke skiftet med det samme)
Når du begynder at rydde op, er det vigtigt at forstå, hvordan du rent faktisk bruger og nyder dine ting. 80/20-reglen ellers kendt som Pareto-princippet kan ændre alt. Pareto-princippet handlede oprindeligt om økonomi, der startede med den observation, at 80% af Italiens jord var ejet af 20% af befolkningen. Spol frem (springer al matematik over, fordi ingen læser dette, fordi de vil lave matematik, inklusive mig), vi har alle hørt, at du kun bruger 20 % af din garderobe 80 % af tiden. Så det er naturligt, at vi kun bruger 20 % af vores ting 80 % af tiden. Jeg synes, det er et generøst regnestykke. Da jeg havde 30 kaffekopper, brugte jeg stadig min yndlingskop hver gang. Og hvis jeg havde 100 kaffekopper, ville jeg stadig drikke af min yndlingskop.
Overvej dit brug af ting, især hvor du har multipler. Bruger du alle dine kaffekopper, fade, sorte t-shirts eller sko? Eller bruger du en lille procentdel af dine ting det meste af tiden? Det er også godt at vurdere, hvor stor en procentdel af dine ting du kan lide at bruge. Når du ærligt anerkender denne 80/20-regel og ser, at det er en applikation i den virkelige verden med dine egne hverdagsting, bliver det nemmere at give slip på ting, du faktisk ikke bruger. Denne enkle regel kan hjælpe dig med at skifte fra ofte at føle, at du mangler noget til at føle, at du har mere end nok. I stedet for at drukne i knaphedstankegangen, kan du trives i en tankegang af overflod eller nok.
Opret dine egne regler for at begynde at rydde op eller hjælpe med et mindsetskifte
Nogle gange er det nyttigt at oprette regler eller strategier, når du begynder at rydde op . For eksempel, da jeg stadig var i gæld, oprettede jeg en regel om at sælge alt, der er værd eller mere, for at lægge til min gæld. Alt, hvad der var mindre værd, donerede jeg. 20/20-reglen for decluttering er forklaret her . Minimalisterne siger: Alt, hvad vi slipper af med, som vi virkelig har brug for, kan vi erstatte for mindre end på mindre end 20 minutter fra vores nuværende placering. Indtil videre er denne hypotese blevet en teori, der har holdt stik 100% af tiden. Selvom vi sjældent har været nødt til at udskifte en vare, der kun er i et tilfælde (færre end fem gange for os to tilsammen), har vi aldrig skullet betale mere end eller gå mere end 20 minutter ud af vores måde at erstatte varen.
Sådan begynder du at rydde op igen: 8 noter til at hjælpe dig med at leve med mindre
Brug disse 8 noter til at hjælpe dig med at begynde at rydde op. Det er et niveau af støtte og opmuntring, du har brug for til ryddeprocessen og din personlige enkelhedsrejse. Uanset om du starter på dit værelse, børneværelset, badeværelset eller garagen, vil disse noter hjælpe dig med at skabe et stærkt fundament, så du kan rydde op i alt fra små områder til hele dit hjem. Du kan omdanne disse noter til tapet på din telefon, eller du kan blot skrive ordene ned på sticky notes og efterlade dem i de områder, hvor du rydder.
Risiko for spontanabort efter 7 uger
1. Læg mærke til, hvad du elsker.
At lægge mærke til, hvad du elsker, vil hjælpe dig med at frigive det, du ikke gør. Når du ser på tingene omkring dig, skal du være opmærksom på, hvad der får dig til at smile. At lægge mærke til de ting, du ved, du vil holde på og give plads til, vil gøre det lidt nemmere at give slip på resten. Interessant nok fungerer det også den anden vej. Du kan finde ud af, hvad du nyder under alle de ting, du egentlig ikke ønsker. Tænk på minimalisme som at fjerne de ting, der fjerner dig fra dit liv. En af fordelene ved at rydde op er at have mere tid og energi til det, du elsker, og til at skabe en livsstil, du faktisk gerne vil engagere dig i.
2. Begynd at rydde op i et tempo, der fungerer for dig.
Det er vigtigt at respektere din personlige tid og din energitilgængelighed for at skabe en bæredygtig praksis for rydning. Når du begynder at rydde områder af dit hjem, så tjek ind. Hvor meget tid har du? Hvordan er dit energiniveau. Er det rimeligt at begynde at rydde op i kælderen eller loftet, eller ville det være bedre for dit mentale helbred at finde et behageligt sted at sidde, tænde for noget god musik og sortere i gammel post, kontorartikler eller din indbakke? Lav en tjekliste med lav energi og høj energi, så du kan bevare noget momentum selv på nede dage.
3. Organiserede ting er stadig ting.
Jeg er ikke en meget organiseret person. Derfor fungerer det så godt for mig at leve med mindre. Der er mindre at holde styr på, mindre at tabe og mindre at tænke på. Jeg prøvede at være organiseret. Jeg sorterede og arkiverede flittigt ting. Jeg havde endda en etiketmaskine og masser af skraldespande og kasser og skabe fra Ikea. Det så pænt ud og det holdt ikke. Jeg var altid nødt til at blive ved med at organisere mine ting, og til sidst blev jeg træt af det. Jeg ville ikke føle mig overvældet af mine ting. Jeg ville ikke have flere ting til mine ting, jeg ville ikke organisere mig, jeg ville leve mit liv. At eje mindre er mere skånsomt end at organisere mere.
4. Overvej, at det ikke behøver at være så svært at rydde op.
I stedet for at skubbe igennem, så let igennem. Du skal ikke bekymre dig om at forvandle et rod til et perfekt organiseret rum. Skab i stedet ekstra plads i din stue eller andre steder til, hvordan du vil bruge din tid. Når du giver slip på rod og andre ting, der ikke tjener dig, så husk, at det ikke behøver at være smertefuldt. Hvis det virker umuligt at give slip, skal du i stedet samle bunker af ting og gemme dem i et stykke tid. Den afstand, du skaber, vil bryde den følelsesmæssige forbindelse og hjælpe dig med at give slip med mere lethed.
Brun udledning 6 uger gravid
5. Begynd at rydde op ved at fjerne noget, der ikke tjener dig.
Skab plads til dig selv ved at fjerne noget fra forskellige områder af dit liv. Begynd at rydde op med din skrammelskuffe, huskeliste og dine tanker. Ryd køkkenbordet eller læg opvask og vasketøj væk. Hvis dit køkkenbord er en samling af papirarbejde og andet rod, skal du rydde det og erklære det som en rodfri zone. Bare en lille smule vil gøre en stor forskel.
6. Declutter, fordi der ikke er plads til det hele.
Der er simpelthen ikke plads til det. Ikke i en skuffe, ikke i et hjem og ikke i et liv. De fortalte os, at vi kunne få det hele, men glemte at fortælle os, at vi måske ikke ville have det. Hold fast i det, der betyder noget. Giv slip på resten.
7. Langsomt ryddede fremskridt er stadig fremskridt.
Det vil være sværere at rydde op i eller gøre næsten hvad som helst, når du er det overvældet . Jeg anbefaler, at du laver en liste over lavenergi-decluttering-opgaver, som du kan udføre, når du ikke har det bedst. På den måde behøver du ikke tage ekstra beslutninger om, hvad du skal gøre, som kan bidrage til mere overvældning. Overvej, at dette måske ikke er det bedste tidspunkt at rydde op i eller gøre en masse. Spørg i stedet dig selv, hvad der ville få dig til at føle dig bedre. Det kan simpelthen være tid til at hvile.
Som Jamila Reddy siger: Stop med at bedømme tempoet i din proces. Ikke at være præcis, hvor du ønsker at være, betyder ikke, at du ikke er i stand til at nå dertil. Det betyder bare, at du ikke er der endnu . Enkelhed, rydder og alle store forandringer er resultatet af hundredvis af små trin. Langsom fremgang er fremskridt. Du gør det fantastisk.
8. Indse, at du har brug for langt mindre, end du tror, for at være lykkelig.
I rigtig lang tid troede jeg, at et større hjem eller et større skab, mere skabsplads og helt sikkert flere ting ville få mig til at føle mig gladere. Da jeg bevidst begyndte at forenkle og leve med mindre, begyndte jeg at lægge mærke til, hvad der rent faktisk booster mit humør. Enkle fornøjelser, stille øjeblikke, en fantastisk nats søvn og at tilbringe tid med mennesker, jeg nyder, giver mig glæde. Når du først begynder at se, hvor din glæde ligger, vil du sikkert se, at det ikke handler om dine ting.
Ursla
Når du begynder at rydde op igen eller for første gang, så husk at dette er vejen til mere plads (inde og ude), mindre pres for at tage sig af så meget, mere ro og lethed og mindre overvældelse. De fortalte os, at vi kunne få det hele, men de glemte at fortælle os, at vi måske ikke ville have det.