Yoga Pratatal: Installation af modificerede duer

Prenatal yoga er et fremragende valg, hvis du leder efter træning under graviditet. Yoga blødgør muskler, forbedrer trafikken og hjælper dem med at skabe balance. I denne video lærer du, at duen skifter under graviditet.

Installation af en modificeret due betragtes som sikker i den anden og tredje graviditetstrimester. Lyt til din krop som enhver øvelse, og stop, når holdningen forårsager symptomer. Før du starter et program til fysisk konditionering, skal du altid finde din læges mening om din individuelle fysiske forberedelse.

Find ud af mere om det Fordelene ved prenatal yoga og nogle vigtige sikkerhedsforanstaltninger .