Den kraftfulde praksis med at leve uden
At leve uden lyder skræmmende. Det lyder som at sige farvel, som ofre og smerte. Eller det er i hvert fald, hvad vi tror.
Jeg holdt op med at drikke alkohol for altid i år … jeg stoppede for altid. At leve uden kaffe i år i næsten fem måneder var en fantastisk lærerig oplevelse. Nu drikker jeg kaffe nogle gange, men ikke hele tiden, som jeg plejede. At holde pauser fra ting som alkohol, kaffe, sukker, shopping, sociale medier og andre ting, jeg ikke var sikker på, gav mig information, jeg havde brug for om, hvordan jeg skulle fortsætte … baseret på, hvordan jeg har det i stedet for hvad jeg tror jeg vil føle .
Der sker noget særligt, hver gang jeg lever uden. Enten opgiver jeg det helt, lærer, at jeg ikke vil leve uden det, eller at jeg vil leve anderledes med det. Endnu bedre, hvad jeg får ud af at leve uden visse ting er ret bemærkelsesværdigt.
Hvad jeg får af at leve uden
- At leve uden internet én dag om ugen , jeg bliver mere kreativ i mit liv og arbejde og mere forbundet med hvad og hvem jeg elsker.
- Uden kaffe med jævne mellemrum, nyder jeg lejlighedsvis kaffe, når jeg går ud, og jeg føler aldrig, at jeg har brug for kaffe for at få energi eller undgå hovedpine.
- At leve uden alkohol , jeg sparer tusindvis af dollars om året. Jeg behøver aldrig at bekymre mig om at have tømmermænd, eller hvad jeg lovede eller sagde, mens jeg drak. Jeg behøver ikke tage nogen beslutninger om at drikke nogensinde igen, og det føles rigtig godt for mig.
- Uden at handle, mens jeg øver mig minimalistisk modeudfordring Project 333 , jeg sparer penge, tid og energi. Ved at klæde mig med mindre har jeg indset, at ingen er ligeglad med, hvad jeg har på. Det er det mindst interessante ved mig.
Normalt er den sværeste del af at starte noget at tænke på at starte. Det første skridt er ikke så udfordrende, men at tænke på det første skridt stopper os ofte i vores spor. I stedet for at tænke på at leve uden noget for evigt, lav en plan for at leve uden det i tredive dage, tre måneder, hundrede dage, et år eller en anden tidsramme, du vælger.
Hvis du har brugt internettet hver eneste dag i de sidste fem år, tror du måske, at du ikke kan lide at leve uden det. Det samme gælder indkøb eller alkohol og andre ting. Men virkeligheden er, at du ikke ved, hvordan det føles at gå uden. Du ved kun, hvordan du tror, det vil føles. Og derfor kan de beslutninger, du træffer, være baseret på frygt i stedet for fakta.
Et år med at leve uden
Min ven Leo udfordrede sig selv til at leve uden noget hver måned i et år . Hver måned opgav han noget, han var vant til at have i sit liv. Ting som kaffe, internet og at købe nye ting. Han kaldte dette eksperiment A Year of Living Without, eller How I made Room for Life.
Den anden del af denne titel, How I made Room for Life, er den vigtigste del for os alle at huske, mens vi er engageret i praksis med at leve uden. I stedet for at fokusere på det, du giver op, skal du være opmærksom på, hvad du får, hvordan det ændrer dit liv, hvordan du har det, og hvordan du vil videre.
Jeg antyder ikke, at det at leve uden alkohol, sociale medier eller andet er bedst for dig. Når det er sagt, hvis du er nysgerrig efter, hvad der er bedst for dig (og dit helbred, forhold og livsstil), kan det være en kraftfuld praksis at leve uden.
Vi er privilegerede at have muligheden for at engagere os i denne kraftfulde praksis med at leve uden, når det for mange ikke er en praksis, det er overlevelse at leve uden.
Vi har det privilegium at vælge, hvad der hører til i vores liv, og hvad der ikke gør, privilegiet at leve med vilje.
Vær ikke bange for at leve uden for at lære om, hvad du ønsker og har brug for for at elske dit liv.