Sådan taler du med dine børn om selvmord (Aldersvejledning)

Alle forældre vil gerne tro, at selvmord ikke har noget at gøre med dem, deres familie eller venner. Desværre er det meget vigtigt for os alle; Selvskade Sådan taler du med dine børn og emnets følsomhed. Vi tilbyder specifikke anbefalinger fra en certificeret klinisk psykolog om, hvordan man gennemfører disse samtaler på en passende måde afhængigt af dit barns alder.

Skal du tale med dine børn om selvmord?

Ja, du bør tale med dine børn om selvskade og selvmord. Dette er især vigtigt, hvis dit barn kender nogen, der har begået selvmord, udtrykt selvmordstanker eller været udsat for nogen i medierne og/eller venner. det er din sag Ja du kan و på havet Tal med dine børn. Selvmordsforebyggelse starter med at tale.

babyer eller babyer

I modsætning til legenden, Når det kommer til selvmord, tænker ingen over det .

I stedet kan det at tale om det åbne døren til kommunikation om et emne, der ofte er hemmeligt, og hemmeligheder afsløret i lyset af fornuften bliver mindre magtfulde. Når du taler om selvmord, skal du forhindre dine børn i at tage emnet op igen i fremtiden og undgå misinformation.

z. Stephanie Wang, Dr. sc. , autoriseret klinisk psykolog og Vært for Colours of Success-podcasten Han forklarede, at børn er under mere pres end nogensinde før, og at pres kommer fra en række forskellige kilder.

Mens problemer som mobning altid har været et problem, er risikoen for cybermobning også steget. Underrepræsenterede grupper, såsom dem, der identificerer sig som LGBTQ, har højere risiko for depression og selvmord, siger Dr. Huang.

Ph.D.Sc. Huang mener, at familiestøtte og åben kommunikation kan tjene som beskyttende faktorer mod selvmord.

Selvmordsrater blandt børn og unge

American Foundation for Selvmordsforebyggelse gennemførte en undersøgelse, der anslog, at 100.000 teenagere mellem 15 og 19 år begik selvmord mellem 1975 og 2015.

Selvmordsrater blandt unge drenge og unge piger

Selvmordsraten blandt teenagedrenge er meget højere, 3 til 4 gange højere end hos piger. Denne tendens fortsætter, selv når børn bliver voksne. Ældre mænd har normalt Høj selvmordsrate Både mænd og kvinder har omkring fire gange større risiko for at dø af selvmord.

Selvmordsraterne blandt drenge toppede i slutningen af ​​1980'erne og begyndelsen af ​​1990'erne og faldt derefter i slutningen af ​​1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne, men selvmordsraterne blandt teenagere har været stigende siden 2006.

Det samme mønster viser sig ikke for unges selvmordsrate; Selvmordsraterne blandt teenagepiger er dog steget i løbet af de seneste ti til tolv år.

Kommunikation mellem forældre og børn er dog stadig meget vigtig alle børn Og om selvmordstruede teenagere.

Getty billeder

Tegn på selvmord, som forældre bør være opmærksomme på

Den sørgelige sandhed er, at selvmord kan ske for ethvert barn i enhver familie til enhver tid. Derfor er det vigtigt at forstå risikoen for selvmord. Her er nogle advarselstegn, du skal være opmærksom på:

• skrivning Med hvilket transportmiddel en følelse af fortvivlelse eller optagethed af ubrugelighed eller død. (Nogle gange virker livet ikke værd at leve. Hvis du dør. Himlen skal være bedre end det.)
• Opførsel Opførsel koje se razlikuje od ponašanja vašeg djeteta u prošlosti, posebno pričanje o smrti ili samoubojstvu, preuzimanje opasnih rizika, povlačenje iz aktivnosti ili sporta, ili korištenje alkohola ili droga.
• Føle Det kan virke anderledes igen, såsom irritabilitet, angst, tristhed, depression og tab af interesse.
• Stat Dette kan tjene som udgangspunkt for selvmordsadfærd. Disse omfatter forhold såsom dødsfald eller død; problemer i hjemmet, i skolen eller kommende ændringer, der skræmmer eller forskrækker dit barn.

Hvis du bemærker nogen af ​​disse tilstande hos et barn, der altid er humørsyg, som har forsøgt eller truet med selvmord, eller som virker sårbart på en eller anden måde, har du virkelig brug for råd fra en mental sundhedsprofessionel.

Tips til forældre: Sådan taler du med børn om selvmord efter alder

Så hvordan skal man se denne virkelighed i øjnene?

Vigtigheden af ​​mental sundhed er lige så vigtig som enhver anden sundheds- og sikkerhedslektion, du lærer dine børn. Når du indser, at selvmord er lige så farligt for dit barn som ikke at bruge sikkerhedssele under kørsel, uansvarligt drikkeri eller stofbrug eller risikabel seksuel adfærd, har du taget det første skridt i forebyggelsen.

på havet أن تتحدث ب他فعل مع أطف他ك عن أهمية 他عناية بصحتهم 他عقلية (مثل تدوين 他يوميات وتقليل 他توتر و他علاج) تمامًا كما تتحدث معهم عن أهمية تناول 他أطعمة 他صحية أو تغطية أفواههم عند 他سع他.

Han husker: At tale med dine børn om selvmord kan hjælpe med at forhindre dette .

Hvis samtaleemnet ikke er noget, der interesserer dit barn eller dig, så gribe emnet selvmord an som ethvert andet emne, der kan være relevant for dig, men ikke vigtigt for dit barn.

Timing er alt. Vælg et tidspunkt, hvor dit barn har størst chance for at få opmærksomhed. For eksempel vil en bilkørsel nogle gange sikre publikums opmærksomhed. Et selvmord, der får opmærksomhed i medierne, kan være en ideel mulighed for at stille dette spørgsmål.

Tænk i forvejen over, hvad du vil sige, og øv eventuelt manuskriptet. Det er altid nyttigt at give referencer: (Jeg læste i avisen, at teenagers selvmordsrater er stigende... eller se, om din skole har et selvmordsforebyggelsesprogram for lærere).

Her er nogle tips til at tale med børn i forskellige aldre om selvmord.

Sådan taler du med 2- til 4-årige om selvmord

Med små børn er det vigtigt at holde tingene enkle og klare. Undgå at give for meget information, som de gør Måske forstår han ikke tanken om selvmord Men ud over hans beslutsomhed i denne alder er det værd at bemærke, at det er trist, når en elsket eller et familiemedlem dør af en sygdom;

Undgå tvetydighed og brug eufemismer. Fortæl dem for eksempel ikke, at personen sov bedre eller tog afsted til et bedre sted. Helt ærligt kan man sige, at tante Jane er alvorligt syg, og at sygdommen har indhentet hende. Det er meget trist, at han gik bort.

Mexicansk navn

Besvar alle dit barns spørgsmål med korte svar. Du behøver ikke give en fuldstændig forklaring. Lad dem blive styret af nysgerrighed.

Sådan taler du med 5- til 10-årige om selvmord

Getty billeder

Ph.D.Sc. Huang sagde, at han hjælper forældre med at etablere et grundlag for åben kommunikation, herunder daglige besøg med deres børn.

Tal generelt om deres venner og hvad de kan lide og ikke kan lide ved deres dag. Prøv at undgå kun at tale om følelser og selvmord som en reaktion på noget, barnet/teenageren sagde eller gjorde, foreslog Dr. Huang.

Den bedste måde at håndtere selvmordstendenser hos folkeskolebørn er at være ærlig. Hvis dette er et svært emne for dig, så indrøm det.

For eksempel kan du sige, du ved, jeg troede aldrig, jeg ville tale med dig om det her, men jeg synes, det er meget vigtigt.

At anerkende ubehaget giver dit barn mulighed for at erkende ubehaget.

Sådan taler du med 11-13-årige om selvmord

For børn i den yngre skolealder, Dr. Huang understregede, at pårørende skulle forsøge at genkende mulige adfærdsændringer og tegn på depression og virkelig forsøge at forstå, hvordan de har det.

Er dit barn for eksempel mere indadvendt? Har de en introduktion? Nedsat interesse for skolen ?

Jeg kan fortælle, at du så lidt mere afslappet ud. Jeg er lidt nervøs.

Vær ikke bange for at spørge dit barn direkte. Et par måder at starte en samtale på:

Har du nogensinde tænkt på selvmord?

Hvad synes du om selvmord?

Taler han om din kæreste?

Statistikker virker banale. Har du og dine venner nogensinde tænkt over dette?

Lyt til, hvad dine børn siger. Du stillede spørgsmålet, så du skal kun overveje dit barns svar. Hvis du hører noget, der generer dig, så vær også ærlig om det.

Mad -aversioner under graviditet

Det, du sagde, fascinerede mig virkelig, og jeg er nødt til at tænke mere over det. Lad os tale mere om dette, skal vi?

Overreager eller underreager ikke. For mange svar vil hindre fremtidig kommunikation om dette emne. Ikke at reagere, især når det kommer til selvmord, er ofte en måde at få dig selv til at føle dig bedre. Alle selvmordstanker eller kommentarer (jeg plejede at have det sådan, men ikke længere) bør revurderes.

Husk, at selvmord er en løsning på et problem, der synes umuligt at løse på andre måder. Spørg hvilke problemer der forårsager selvmordstanker. Det kan måske gøre det lettere i fremtiden (jeg vil gerne spørge dig igen om, hvad du fortalte mig...).

3 ugers graviditetssymptomer

Sådan taler du med teenagere om selvmord (13)

Dit barn kan blive udsat for stress og/eller psykiske problemer, når de går ind i mellemskolen. De har måske en ven eller en, de kender, som har en psykisk sygdom.

Nu er tiden inde til, at dine børn føler sig trygge ved at tale om deres mentale sundhed og forstå dets betydning. Hjælp anmodning Hun vidste, hvordan hun kunne få støtte til sine psykiske problemer.

Ph.D.Sc. Huang anbefaler forældre og omsorgspersoner at yde støtte ved at spørge teenagere, hvad de har brug for, eller hvordan de kan hjælpe. Forsikre dem om, at der er hjælp at hente, og gør det nemt for dem at søge hjælp så hurtigt som muligt.

Dr. Huang tilføjede, at det er vigtigt at give dem et sikkert rum til at tale om deres mentale sundhed i stedet for at isolere dem eller straks tage fat på problemet.

Ressourcer til selvmordsforebyggelse for børn og unge

Hvis du bemærker, at dit barn har selvmordstanker eller symptomer på depression eller angst, skal du straks søge professionel hjælp.

Diskuter mental sundhedsbehandling med dit barns læge eller børnelæge.

Ring 988 Selvmords- og krisehotline 988 Hvis du eller dit barn oplever en psykisk krise, så tal med en uddannet rådgiver

他 Projekt Trevor Crisis Line Dette er en stor ressource for LGBTQ-unge i krise.

Ring til kriselinjen ved at sende en sms til TALK til 741741 for at få de næste skridt og de mest passende ressourcer.

Ring 911, hvis dit barn er til fare for sig selv eller andre.

他American Academy of Medicine 他Child and Adolescent Psychiatry. (2021, juni). 他Selvmord blandt 他børn og 他teenagere Aacap.org. https://www.aacap.org/aacap/families_and_youth/facts_for_families/fff-guide/teen-suicide-010.aspx%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3EAmerican%20Foundation% 20%20Samoubojstvo.%20(2020,%20Febrer%207).%20%3Ci%3Eteens%20 i%20Samoubojstvo:%20Što%20roditelji%20kako%20znaju%3C/i%3E%20.American%20. 20%3Ca%20href='https://afsp.org/teens-and-suicide-what-parents-should-know/' rel='nofollow noopener'> https:// afsp.org / 青少年自杀： el que els pares necessiten šavle.%20%3ci%3sebevražda%20data%20and%20statistic%20%7c%20sebevražda%20%7c%20cdc%3c/i%3e%20.%20 %3ca'20h定驺癏 a:' ='nofollow noopener'> www.cdc.gov; Center for Disease Control. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/does-asking-about-suicide-and-dependent-behaviours-induce-suicidal-ideation-what-is-the-evidence/FCAEE9E5BC840D76CF10AEBECD92

University of Utah Health. (6. september 2022). Sådan taler du med børn om selvmord: En guide for alle aldre . University of Utah Health |. University of Utah Health. https://healthcare.utah.edu/healthfeed/2022/09/how-talk-your-child-about-suicide-age-age-guide