Der er ikke sådan noget som en værdiløs samtale, forudsat at du ved, hvad du skal lytte til. Og spørgsmål er livets åndedrag til en samtale.
James Nathan Miller
Hvis du har et vigtigt punkt at gøre, skal du ikke prøve at være subtil eller smart. Brug en bunke driver. Slå punktet en gang. Så kom tilbage og slå det igen. Slå det derefter en tredje gang-et enormt whack.
Winston Churchill
Et af de mest almindelige problemer, som folk kan stille i i samtaler - baseret på mine egne oplevelser, e -mails/kommentarer, jeg får og feedback fra mennesker i det virkelige liv - er, at deres hoveder går tomme, og de ved ikke, hvad de skal sige næste.
Samtalen boder, og der er måske måske en ubehagelig stilhed.
Ryleigh
Så hvordan kan du overvinde denne udfordring?
Her er hvad jeg gør.
Hvorfor kommer dette problem endda op?
For det første er her min korte forklaring på, hvorfor du måske løber ind i dette problem.
En af grundene kan være, at du simpelthen ikke er forberedt eller ud af din almindelige verden (hvilket betyder, at du f.eks. Går til en fest for at se finalen i verdensmesterskabet i Rugby, men ved intet om sporten, mens de andre mennesker er enorme fans).
Men en mere almindelig grund til, at du muligvis løber ind i dette problem, er, at du føler, at du er nødt til at sige det rigtige.
Det kan være nødvendigt, at du ikke ønsker at optræde dumt ved at sige de forkerte ting eller stille det forkerte spørgsmål. Eller du vil imponere nogen.
Bonus: Download et gratis trin-for-trin snyderark, der viser dig, hvordan du undgår dette syndrom i dit eget liv (det er let at redde som en PDF eller udskrive til, når du har brug for det i løbet af din dag eller uge).
1. Du behøver ikke at være perfekt.
Indse, at du ikke altid behøver at have det bedste svar eller sige den perfekte ting. Ingen forventer det undtagen dig.
At indstille sådanne latterlige forventninger bare skruer med dit sind og forbedrer intet. I stedet kan det føre til en slags præstationsangst, der afvikler at lamme dit sind.
Og så ved du ikke hvad du skal sige næste.
2. tænk ikke for meget.
Når du tænker for meget, har du en tendens til at have dit fokus indad. Du bliver selvbevidst, begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv og frygte, hvad fremtiden kan bringe.
Du sidder fast mellem muligheder for, hvad du skal sige, og intet kommer ud.
Hvis du i stedet bringer din opmærksomhed tilbage i det nuværende øjeblik, skifter du dit fokus udad igen.
Du bemærker, hvad de mennesker, du taler med, faktisk siger, hvad der sker i din samtale og omkring dig.
Dette er det naturlige headspace -ophold i, når du er i en samtale. Det er et sted, hvor du sandsynligvis er mest af tiden med dine nærmeste venner og familie.
Så hvordan kommer du ind på dette behagelige og sociale headspace?
Træk vejret eller observer.
Den enkleste måde at oprette forbindelse igen med nu er at bare fokusere på din vejrtrækning eller at observere og indtage dine omgivelser med alle dine sanser i kun et minut.
Antag rapport.
Grundlæggende, i stedet for at gå ind i en samtale eller møde nervøst og tænke, hvordan vil dette gå? Du antager, at du og personen (e) vil etablere en god forbindelse (rapport).
Hvordan gør du det?
Lige før mødet tænker/foregiver du bare, at du møder en god ven.
Så glider du naturligvis ind i en mere behagelig, selvsikker og fornøjelig følelsesmæssig tilstand og sindets ramme.
I denne tilstand af sindet har samtale en tendens til at flyde mere naturligt uden meget tænkning.
Ligesom med dine venner.
Det kan være en god ide at lave en kombination af vejrtrækning for at slappe af, hvis du føler dig anspændt og stresset, og så antager du rapport for at bringe dig selv ind i et endnu mere positivt headspace.
At gå lige fra nervøs til at antage rapport med succes kan være for stor af et spring.
3. Tap i nysgerrighed.
Når du sidder fast i en slags negativ følelsesmæssig tilstand, er du lukket.
Du har en tendens til at skabe opdeling i din verden og sind. Du skaber barrierer mellem dig og andre ting/mennesker.
Nysgerrighed er på den anden side fyldt med forventning og entusiasme.
Det åbner dig op. Og når du er åben og entusiastisk, har du sjovere ting at tænke på end at fokusere på din nervøsitet eller frygt.
Så vær nysgerrig.
Men når du er nysgerrig, skal du ikke sidde fast i spørgsmålets spil, hvor samtalen bliver til et forhør.
Bland spørgsmålene op med at afgive udsagn.
I stedet for at spørge, hvad andres yndlingsfilm bare er at fortælle dem, hvad din favorit er, og lad dem fortsætte fra denne erklæring.
4. associeret.
Find noget i det, du allerede taler om for at hjælpe dig med at flytte ind i det næste emne.
Emnet med fiskeritlokker på tv kan hjælpe dig med at hoppe over til det tidspunkt, du og din onkel blev fanget i båd uden brændstof, mens du fiskede.
Og så kan du og folket i samtalen fortsætte med at tale om familie eller de olieproblemer, verden står overfor.
Du kan også finde inspiration til emner ved blot at observere dine omgivelser.
5. Forbered dig.
Tipene ovenfor skal hjælpe dig, men hvis du alligevel sidder virkelig fast, kan du måske forberede dig og have et par emner i din mentale rygmak.
6. Gør det rigtige.
Dette er mere en langsigtet løsning, men det skaber samtaler og næsten alt lettere og får dit liv til at flyde på en naturlig måde.
Hvis dine tanker og handlinger ikke er i harmoni, føler du dig ikke så godt med dig selv. Du føler, at du skuffer dig selv og din selvtillid dræner.
Unikke tvilling drengnavne
Hvis du på den anden side gør, hvad du dybt nede synes, er det rigtige så meget som du kan, har du lyst til at du fortjener gode ting i livet (og derfor falder behovet for at imponere nogen markant).
Du føler dig selvsikker og levende.
Dette kommer selvfølgelig igennem på en vigtig måde i enhver interaktion.
Her er det næste trin ...
Nu tænker du måske for dig selv:
Dette er virkelig nyttige oplysninger. Men hvad er den nemmeste måde at omsætte dette i praksis og faktisk foretage en reel ændring, så jeg sidder ikke fast i denne slags situation igen?
Nå, jeg har noget specielt til dig ...
Et gratis trin-for-trin snyderark, der inkluderer alle trin i denne artikel ... Gem det eller udskriv det, så du har det til dit daglige liv og til næste gang, når du er bekymret for, at du ikke ved, hvad du skal sige.
Download det nu ved at indtaste din e -mail nedenfor.
http://www.flickr.com/photos/caste/ / CC BY-SA 2.0