Hvor meget har børn brug for?
Når dit barn er ældre, kan det være en god lettelse, der ikke behøver at bekymre sig om hans rejse. Dit liv skal ikke længere ændre NAM -kalenderen! Det tilrådes dog at følge hans søns sovevaner, fordi de sov nok for børn.
Hvor mange timers søvn har børn brug for?
Dette er generelle instruktioner for det gennemsnitlige antal timers søvn, som barnet har brug for hver dag. Du kan blive overrasket, når du ved, at børn foran en skole, der vil blive gjort indsigelse mod en lur, skal sove fra kl. 10 til 13 om natten. Og i en alder af 12 har hans søn stadig brug for ni til 12 timer.
Selvom der er individuelle forskelle, giver disse instruktioner dig en generel følelse af mængden af søvn, som dit barn sandsynligvis har brug for alle aldersgrupper, forklarer Mindell.
| Ændre | Notte di -noches | Jeg er i løbet af dagen | Gennemsnitlig samlet drøm |
|---|---|---|---|
| Kun Camsas (født - 3mos) | andre | andre | 10 Alle 18:00 |
| Baby (4 - 12 måneder) | Fra 20 til 13 | 3-4 timer (fra 2 til 3 synder) | 12 Alle 16:00 |
| 1 an | Fra 20 til 13 | Fra 1 til 3 timer (fra 1 til 2 ærter) | |
| 2 år gammel | 10 en 12 timer | 1 til 3 timer (1 lur) | |
| 3 år gammel | 10 en 12 timer | 1 til 3 timer (1 lur) | 10:00 13:00 |
| 4 år gammel | 10:00 13:00 | Fra 0 til 2,5 timer (1 eller ingen lur) | 10:00 13:00 |
| 5 Lad | 10:00 13:00 | Fra 0 til 2,5 timer (1 eller ingen lur) | 10:00 13:00 |
| 6 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 7 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 8 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 9 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 10 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 11 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
| 12 Lad | 9 a 12 timer | Ingen | 9 a 12 timer |
Modtage mere information Efter søvn og børn, inklusive en lurventilation.
Bemærk, at børn blev født
Under søvn er de hemmelige væksthormoner i kroppen, som hjælper med at reparere og udvikle muskler. Undersøgelser viser, at børn, der ikke sover godt på tidspunktet for hormonerne, muligvis ikke vokser korrekt. EN StudereÅbn et nyt vindue Af de næsten 900 børn konkluderede de, at i de første to leveår var den mindste drøm forbundet med et kortere væsen og har en større BMI.
skære sorte øjet susans tilbage
Drømmen påvirker alle aspekter af udviklingen af deres barn, og desværre sover mange børn ikke. - Jodi Mindell, Ph.D.
Sobrio BabyCenter, L.L.C.
De bedste børns albums
Por Joyce SlatonRessourcer
Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.
Jodi Mindell, Ph.D.Åbn et nyt vindue , Specialist i pædiatrisk søvn og associeret direktør Del Dream Center på børnehospital
AAP. 2020. Vaner Holy Sleep: Hvor mange timer har dit barn brug for? American Academy of Pediatrics Sanochildren.orgÅbn et nyt vindue . https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/saep/pages/healthy-man-man-man-child.aspxÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Antczak D et al. 2020 Anmeldelser af Sleep Medicine 51: 101278. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/s1087079220300216Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Adrian Name Origin
Bennet L et i 2018. vågner meget tidligt op: konsekvenserne af for tidlig fødsel i søvnudvikling. Journal of Physiology 596 (23): 5687-5708. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6265542/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Centre for kontrol og forebyggelse af sygdomme. 2023. Søvn og sundhed. Kontrol af sygdomme og forebyggende centre. https://www.cdc.gov/physical-aktivität-education/staying-shealthy/sleep.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Hæng F. 2019. Søvn og hjerneudvikling tidligt. Ernæring og stofskifte ved 75 (10: 44-54. https://karger.com/anm/article/75/suppl.%201/44/42656/seep-t-early-brain-dormentÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Videoer af fødsel
Hirshowitz M et al. 2015. Anbefaling for varigheden af National Sleep Foundation: Resumé af metodologi og resultater. Sleep Health 1 (1): 40-43. https://www.slelealthjournal.org/article/s2352-7218 (15) 00015-7/fuld tekstÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Hocadel J ET i 2014. Forekomsten af søvnproblemer og forholdet mellem søvn og opførsel af skolens afvisning hos skolebørn hos forældre. Psychopathology 47 (2): 119-126. https://karger.com/psp/article-btract/47/119/284917/prevalência-leeple-problem-Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
https://link.springer.com/article/10.1007/s10995-022-03545-9Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Lullaby You Are My Sunshine Lyrics
Liu J et al. 2022. Børn drømmer: fysiske, kognitive og adfærdsmæssige konsekvenser og konsekvenser. World Pediatric Magazine 23: 1-11. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9685105/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2023]
National Sleep Foundation. 2024. Hvor mange drømme har du brug for børn og børn? https://www.sleepfoundation.org/children-sleep/low-much-sleepdo-kids-beedÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
National Sleep Foundation. 2020. Hvor meget drøm har du virkelig brug for? https://www.thensf.org/how-mhery-shors-fdo-o-hus jeg har brug for/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Nemours Foundation. 2021. Børn og søvn. https://kidshealth.org/en/parents/sliep.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Fundación Nemours. 2020. Napas. https://kidshealth.org/en/parents/naps.htmlÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Spædbarn Allergisk reaktionsudslæt Billeder
Paruthiti S. A Kol. 2016 Journal of Clinical Sleep Medicine 12 (11). https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6288Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Stanford Medicine Health for Children. Er ikke dateret. Et barns drøm. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\?id=infant-sleep-90-P02237Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Wheaton Ag et al. 2021. Kort søvnperiode hos børn, børn og unge efter 4 måneder - 17 år - USA, 2016–2018. Morbimortellity Weekly Mortalion-rapport Coyes (MMWR) 70 (38): 1315-1321. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7038a1.htmÅbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Williamson Aa et al. 2019. Adfærdsadfærd og problemer med sovende børn i den tidlige barndom. Sleep Medicine 63: 5-8. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6859188/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Yang Fn et al. 2022 Lancet Child Teenascent Health 6 (10): 705-712. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35914537/Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Zhou og et al. 2015. Søvnlængde og vækst fører til smag i de første to leveår. Sleep Medicine 16 (10): 1281-1286. https://www.sciediirect.com/science/article/pi/s138945715008631Åbn et nyt vindue [Adgang til september 2024]
Karen Miles Karen Miles er en forfatter og gravid ekspert og har holdt børn, der har bidraget til børnecentret i mere end 20 år. Det er begejstret for at opdatere nyttige oplysninger til dine forældre til at tage gode beslutninger for dine familier. Hendes yndlingskoncert af alle er mor til Karen for fire voksne og dværge med ni børnebørn.