Sådan forbedres dine sociale færdigheder: 8 tip fra de sidste 2500 år

En kilde til temmelig pålidelige råd er det, der er blevet gentaget. Ikke hvad der er blevet gentaget i hele dit liv, men gennem historien. Tids-testet rådgivning, rådgivning, der har overlevet og blevet genopdaget gennem århundreder, har ofte en hel del praktisk værdi.

Jeg tror, ​​dette gælder tip til forbedring af dine sociale færdigheder. Samfundet kan have ændret sig, men folk er mennesker. Så hvad der fungerede for et par hundrede eller tusind år siden, kan stadig være nyttigt i dag. Her er otte tip til sociale færdigheder, der er blevet fortalt igen og igen. Måske finder du dem nyttige.

1. Hør

Naturen gav os en tunge og to ører, så vi kunne høre dobbelt så meget som vi taler.
Epictetus

Jo mindre du taler, jo mere vil du høre.
Alexander Solshenitsen

Jeg kan godt lide at lytte. Jeg har lært meget af at lytte omhyggeligt. De fleste mennesker lytter aldrig.
Ernest Hemingway

Dette er sandsynligvis en af ​​de mest undervurderede sociale færdigheder. Folk er ofte centreret om sig selv. Intet overraskende virkelig, men det betyder ikke, at de heller ikke er egoistiske rykker. Men på grund af dette er mange mennesker bare vant til at tale om sig selv eller vente på, at den anden person er færdig, så de kan begynde at tale igen. Jeg ved, at jeg har gjort dette mange gange og stadig gør fra tid til anden.

Hvordan kommer du forbi det?

En nyttig måde, som jeg har fundet på, er bare at glemme dig selv. Fokuser din opmærksomhed udad i stedet for indad i en samtale. Placer det mentale fokus på den person, du taler og lytter til i stedet for dig selv. At placere fokus uden for dig selv gør dig mindre selvcentreret, og dit behov for at svæve rampelyset falder.

Hvis du faktisk begynder at lytte til, hvad folk siger Det bliver også lettere at finde potentielle stier i samtalen. Ved at stille åbne spørgsmål-dem, der giver dig mere end et ja eller intet svar-kan du udforske disse stier og have bedre og sjovere samtaler.

Og dette binder sig til det næste tip ...

2. Vær faktisk interesseret i den anden person.

Du kan få flere venner på to måneder ved at blive virkelig interesseret i andre mennesker, end du kan om to år ved at prøve at få andre mennesker interesseret i dig. Hvilket er bare en anden måde at sige, at måden at få en ven på er at være en.
Dale Carnegie

Det største kompliment, der nogensinde blev betalt mig, var, da nogen spurgte mig, hvad jeg tænkte, og overholdt mit svar.
Henry David Thoreau

Hvis du bliver mere interesseret i mennesker, bliver du naturligvis en bedre lytter, da du faktisk er interesseret i, hvad der er i deres sind.

Og det bliver lettere at finde ud af, hvad nogen virkelig brænder for og at fjerne negative antagelser, der kan ødelægge kommunikationen.

Hvis du lytter til, hvad nogen har at sige, kan du opleve, at han/hun for eksempel ikke er så kedelig eller forskellig fra dig, som du måske har gættet, da du først blev introduceret.

Og som Carnegie siger, er det meget lettere at skabe og forbedre forholdet, hvis du fokuserer på den anden person end på dig selv. Hvorfor er det?

For det første, som jeg skrev for bare et par afsnit siden, lytter folk ofte ikke så meget. Så du vil være en behagelig undtagelse blandt de andre, der venter på deres tur til at tale igen.

Men den store grund er simpelthen, at du får dem til at føle sig godt på grund af din opmærksomhed, validering af dem og deres interesse og forbindelsen, der er skabt.

3. lyt ikke for meget til kritik.

Hvis det onde siges om dig, og hvis det er sandt, skal du rette dig selv; Hvis det er en løgn, griner af det.
Epictetus

Når vi dømmer eller kritiserer en anden person, siger det intet om denne person; Det siger blot noget om vores eget behov for at være kritisk.
Ukendt

Nå, Epictetus fik denne ned. Lyt til kritik. Hvis du føler, at der er en vis relevans for det, kan du udforske, hvordan du kan ændre dig selv. Men anerkender også, at meget af tidskritikken for det meste handler om den anden person.

Måske har han/hun haft en dårlig dag. Måske er et kæledyr eller et barn sygt. Måske er han/hun jaloux på dig eller vred på en anden. Da folk ofte er centreret på sig selv, er det let at begå en fejl her. Nogen kan kritisere dig, men er faktisk fokuseret på noget i deres eget liv. Og du er sandsynligvis også fokuseret på dig selv. Og derfor drager du konklusionen om, at kritikken skal have noget at gøre med dig.

mave ved 13 uger gravid

Men verden drejer sig ikke om dig. Hvilket er dårligt, hvis du vil have mere opmærksomhed og validering fra andre.

På den anden side kan det være befriende, da folk ikke ser ud til at være så interesserede i, hvad du gør. Det store problem med ikke at våge at gøre noget, fordi du er bange for, hvad folk kan sige, bliver en mindre hindring.

4. babble ikke på og på.

Jo mindre mennesker taler om deres storhed, jo mere tænker vi på det.
Sir Francis Bacon

Jo mere du siger, jo mindre husker folk.
Francois Fanelon

Denne er forbundet med at lytte. Hvis du taler og taler, vil der være lidt tid, energi eller fokus til at lytte. Men hvis du begynder at fokusere udad, bliver dit sind mere fokuseret, og du vil bruge mindre tid på at bable for længe om noget.

5. Behandl andre, som du gerne vil have dem til at behandle dig.

De mennesker, som du arbejder, afspejler din egen holdning. Hvis du er mistænksom, uvenlig og nedlatende, vil du finde disse unlovely -træk gentaget alt om dig. Men hvis du er på din bedste opførsel, vil du få det bedste ud i de personer, som du vil bruge det meste af din arbejdstid.
Beatrice Vincent

Det er så let at grine, det er så let at hader. Det kræver tarm at være blid og venlig.
Morrissey

Gensidighedsloven er stærk hos mennesker. Når du behandler en anden, vil han have lyst til at behandle dig. Måske ikke i dag eller i morgen. Men med tiden har disse ting en måde at aftenen på.

En af de vigtigste ting i forhold og samtaler er din holdning. Det bestemmer meget om dine interaktioner og hvordan du behandler andre mennesker.

Den holdning, du har, linsen, du holder op og ser på verden gennem, bestemmer, hvad du ser. Og de tanker, du holder i dit sind, kontrollerer, hvordan du har det. Dine tanker og følelser dirigerer, hvordan du siger noget, og hvad dine hænder, øjne, holdning osv. Siger gennem kropssprog.

Så selvom du siger dejlige ord, kan du skabe en anden følelse i den person, du taler med, fordi dine tanker, følelser, stemmetonalitet og kropssprog ikke er på linje med dine ord. Og ord er kun 7 procent af kommunikationen. Så holdningen bag dine ord er absolut afgørende.

6. Hold en positiv holdning.

Jeg er overbevist om, at holdning er nøglen til succes eller fiasko i næsten enhver af livets bestræbelser. Din holdning - dit perspektiv, dit syn, hvordan du har det med dig selv, hvordan du har det med andre mennesker - bestemmer dig prioriteter, dine handlinger, dine værdier. Din holdning bestemmer, hvordan du interagerer med andre mennesker, og hvordan du interagerer med dig selv.
Carolyn Warner

To mænd kigger ud de samme fængselsbarer; Den ene ser Mud og de andre stjerner.
Frederick Langbridge

Konstant venlighed kan opnå meget. Når solen får is til at smelte, forårsager venlighed misforståelse, mistillid og fjendtlighed til at fordampe.
Albert Schweitzer

Hvis din holdning er så vigtig, hvad kan du så gøre ved det? Et godt tip, der har fungeret meget længe, ​​er simpelthen at holde en positiv holdning. Og med det mener jeg ikke, at du bare skal reagere på en positiv måde på begivenheder i dit liv, der kan ses af samfundet som positivt. F.eks. At få en forhøjelse i løn, en A på en eksamen eller vinde en konkurrence.

Men inden jeg fortsætter med det tankegang, ville jeg bare gerne sige noget om negativitet. Jeg ville ikke sige, at det hele er dårligt. Jeg ville ikke sige, at folk ønsker at komme væk fra negative mennesker hele tiden. Nogle gange kan du finde kameraderi i at klage over din chef, job, løn og regeringen. Men samlet set og langsigtet synes jeg, at det at gå positivt er den mere nyttige og opfyldende tilgang.

Hvad jeg mener med at indtage en positiv holdning er at vælge at forblive positiv uanset dine eksterne omstændigheder. Du er muligvis ikke i stand til at gøre dette hele tiden, men at være positiv er vane ligesom at spise godt eller udføre din daglige træning. Det kan være svært at komme i gang og langsomt gå i starten. Men når dit sind bliver vant til denne nye opførsel, bliver det næsten automatisk. Dit sind begynder bare at fortolke virkeligheden på en anden måde end det gjorde før.

I stedet for at se problemer overalt begynder det at zoome ind på mulighederne og hvad der er godt ved næsten enhver situation. I stedet for at sukke og føle, at du arbejder i en op ad bakke, finder du grunde til at være taknemmelig og glad.

Ja, jeg ved, det lyder måske som ønsketænkning. Men det fungerer virkelig. Problemet er bare, at det er vanskeligt at se dette - og indse, at du faktisk kan ændre dig - fra et nuværende verdensbillede og holdning, der kan være lidt mere negativ.

7. Brug stilhed.

Et godt ord er en let forpligtelse; Men ikke at tale syg kræver kun vores tavshed; som koster os intet.
John Tillotson

Vær tavs, eller sig noget bedre end tavshed.
Pythagoras

Det er godt at holde kæde nogle gange.
Marcel Marceau

Der er flere gode grunde til at lære at være mere tavs. Det vil hjælpe dig med at udvikle dine lyttefærdigheder. Og i stedet for at sige noget, du ønsker, kan du ikke lære at holde din piehul lukket. Dette kan hjælpe dig med at undgå unødvendige argumenter og reducere det ondt, du gør mod andre ved for eksempel at kritisere.

At sidde i stilhed dag ind og dag ud, mens dit indre pres bygger sig, er selvfølgelig ikke godt. Så skal du muligvis tale op, tage ansvaret og ændre, hvad det er i dit miljø, der forårsager problemet. Men ofte kan der undgås en hel del negative ting bare ved roligt at være tavs.

8. Kommuniker med mere end dine ord.

De glemmer måske, hvad du sagde, men de vil aldrig glemme, hvordan du fik dem til at føle sig.
Carl W. Buechner

Jeg taler to sprog, engelsk og krop.
Der er en perle

Vi nægter ofte at acceptere en idé blot fordi den stemme, hvor den er blevet udtrykt, er usympatisk for os.
Friedrich Nietzsche

De ord, du bruger, er bare en lille del af kommunikationen. Hvordan du bruger din tone af stemming og dit kropssprog er over 90 procent af det, du kommunikerer.

For at blive en bedre kommunikator er disse to områder latterligt vigtige. Du kan for eksempel forbedre, hvordan du siger noget ved at indlæse dine ord med flere følelser. Hvis du bruger tip

Bedste måde at rengøre brusekraft på

Din holdning, som nævnt tidligere, har også stor indflydelse på dit kropssprog. Hvis du føler dig afslappet, åben og positiv, kommer dette igennem i, hvordan du bruger din krop.

Du ønsker måske at tjekke disse yderligere 17 kropssprog tip. Bare for at være på den sikre side. Og for ikke at gentage og forstærke nogle gamle og indgroede kropssprogvaner.

Det kan være nyttigt at korrigere dit kropssprog. Når du f.eks. Lytter, kan du læne dig ind og holde øjenkontakt for at styrke, at du faktisk lytter. Hvis du holder dit kropssprog interesseret, vil du også være i stand til at holde dit fokus og interesse længere, da følelser kan arbejde baglæns. Da din krop er interesseret, bliver dit sind interesseret og fokuseret på det, der siges.