Hvordan man bliver optimist: 3 daglige vaner for at hjælpe dig med at komme i gang
En pessimist ser vanskeligheden i enhver lejlighed; En optimist ser muligheden i enhver vanskelighed.
Winston Churchill
Vi ser ikke ting som de er, vi ser dem som vi er.
Anais
Et af de mest almindelige spørgsmål, folk stiller mig via e -mail, er, hvordan man bliver mere en optimist.
Så denne uge vil jeg simpelthen gerne dele tre vaner, der kan hjælpe dig med at komme i gang med det.
Jeg bruger disse selv næsten hver dag til at forblive optimistisk i stort set enhver situation.
Hvornår skal jeg stoppe med at sove på ryggen under graviditeten
Det kan undertiden tage et stykke tid, før jeg finder en optimistisk tankegang, men disse tre vaner hjælper mig normalt med at gøre det.
1. Stil dig selv spørgsmål, der giver dig mulighed for at se det optimistiske synspunkt.
Maxamillion
Når jeg er i det, der ser ud som en negativ situation, er min mest almindelige måde at gøre noget bedre ud af det på at stille mig selv spørgsmål, der fremmer optimisme og hjælper mig med at finde løsninger.
Spørgsmål som:
- Hvad er en ting, der er positiv eller god til denne situation?
- Hvad er en ting, jeg kan lære af denne situation?
- Hvad er en mulighed i denne situation?
Disse spørgsmål er ikke noget, som jeg altid kan bruge med det samme. Nogle gange har jeg brug for nogen tid til at behandle og acceptere de følelser og tanker, der opstår.
Men efter lidt tid, når disse tanker og følelser for det meste er gået, stiller jeg mig selv et eller flere af disse spørgsmål.
2. få optimistisk støtte fra verden omkring dig.
En af de vigtigste faktorer, hvis du vil være i stand til at forblive optimistiske, er påvirkningerne omkring dig.
Optimisme er - ligesom entusiasme - smitsom.
Jose
Så find måder at skabe et miljø, der understøtter dig.
Menneskerne i dit liv.
Prøv at tilbringe mere tid med optimistiske mennesker og mindre tid med mennesker, der ser ud til altid at være negative til tingene.
Positive mennesker vil støtte dig, tilføje optimistisk energi og kan hjælpe dig med at finde en konstruktiv ændring i perspektiv, når du har en situation, der bringer dig ned, og når du bare laver et bjerg ud af en molehill.
De oplysninger, du lader ind i dit sind.
En af de nemmeste ting, du kan gøre for at skabe og støtte din egen optimisme, er simpelthen at regelmæssigt læse blogs og bøger og lytte til eller se optagelser skabt af optimistiske mennesker.
3. Start din dag i en optimisme, der skaber måde.
Den måde, du starter din dag på, sætter ofte tonen for resten af den.
vakuum bedst til kæledyr
En stressfri morgen fører til mindre stress og bedre fokus i løbet af din dag.
En træning tidligt i din dag fører til mere energi hele dagen.
Og optimisme, mens du spiser din korn eller rejser til arbejde eller skole, kan hjælpe dig med at forblive positiv og konstruktiv, når du går gennem op- og nedture på din dag.
Tre praktiske måder at få denne gode start på er at: