Forenkle dit liv

Udfordringen ved ikke at gøre

Dette er for gørerne, inklusiv mig selv.

Det ser ud til, at vi altid gør noget, selv når vi ikke gør noget. At gøre ingenting betyder forskellige ting for os hver især, men det går normalt ud på ikke at få noget meningsfuldt udrettet.

Cervix -eksamen, mens du er gravid

At se nærmere på at gøre ingenting afslører normalt masser af aktivitet.

Når du ikke gør noget, er du...

samle op rundt i huset?
læsning?
sms'er?
ser tv?
taler i telefon?
snurrer dine hjul?
lurer på Facebook?
udsætte?

Jeg spørger, for selv nu, hvor jeg har bygget et liv, der har plads til at gøre ingenting, har jeg en reel kamp med ikke at gøre. Jeg planlægger ikke mine dage fulde af møder eller forpligtelser, men jeg bruger tid på min morgenrutine på at gøre ting som: at skrive, meditere, træne og nyde en smoothie.

Derefter arbejder jeg et par timer på at skrive projekter eller hjælpe kunder med deres projekter. Jeg holder en lang pause over frokosten, så jeg har tid til at spise frokost, tage Guinness en tur og så selv gå en længere tur. Dejligt, men gør det stadig.

Dernæst er det endnu en arbejdsblok, og så laver mine aftener normalt noget med min mand. Ikke hver dag er sådan, men de fleste.

Jeg kan huske, da jeg plejede at arbejde fuld tid med skøre deadlines og stress, da jeg sagde ja til alting og tænkte, at jeg ville slå ihjel for at have tid til ingenting. Nu hvor jeg har tid, modstår jeg ingenting. Måske gør du også modstand?

Hvorfor vi modsætter os at gøre ingenting:

Do-ers kan lide at få tingene gjort. Vi får en høj af at krydse ting af listen.
Der er altid mere at lave; ting, vi gerne vil gøre, og ting, der skal gøres.
Vi er bange for, at hvis vi ikke gør noget, vil folk tro, at vi er dovne eller ude af stand.
Vi er bange for, at hvis vi ikke gør noget, bliver vi dovne eller ude af stand.

mandlige navne starter m

Selvom jeg elsker mine dages frihed og føler mig velsignet over at have tid og energi til at gøre de ting, jeg virkelig gerne vil gøre, er jeg blevet trukket til ikke at gøre noget på det seneste.

Jeg tror på, at der er reelle fordele, men jeg har ikke brugt nok tid på ikke at gøre for at vide det med sikkerhed. Der er kun én måde at finde ud af, hvad ikke gør har at byde på.

Tag med mig til en lille udfordring i ikke at gøre.

For de næste 7 dage, planlæg 10 minutter til en time for ikke at gøre. Også, mens du ikke gør...

Ingen notesbog i nærheden til alle de ideer, der dukker op
Ingen lur eller formel meditation
Ingen distraktioner eller enheder
Ingen baggrundsmusik
Ingen apps til det

Når undskyldningerne haster ind, (det har jeg ikke tid til. Hendes tidsplan er mere fleksibel. Det er skørt. eller jeg har bedre ting at gøre end at gøre ingenting.) genkend din modstand. Hvis du virkelig ikke kan finde tid til at lave ingenting, lave snit.

Jeg vil starte med 15-30 minutter om dagen og revurdere efter 7 dage. Hvis jeg nyder tiden og observerer, at den bidrager til sundhed, kærlighed eller kreativitet, vil jeg tage længere stræk.

Jeg er begyndt at tro, at alt det gør, selv det virkelig meningsfulde gør, fortynder vores energi, engagement og formål. Det at gøre er at kompromittere årsagen til, at vi gør det.