At skære fra dine to-do-lister og andre områder af dit liv vil hjælpe dig med at beslutte, hvad der betyder noget for dig. Det vil også give dig tid og plads til at dukke op for det, der betyder noget for dig.
Hvis du er overvældet af alle de ting, der skal nås hver dag, er du ikke alene. Jeg læste om en arbejdende mor, der organiserede sin tid så hensynsløst, at hun altid indtastede 1:11 eller 2:22 eller 3:33 i mikrobølgeovnen i stedet for 1:00, 2:00 eller 3:00, fordi det tog kortere tid at slå det samme tal tre gange. Det lyder fuldstændig desperat, men også et tip jeg med glæde ville have indarbejdet i mit crazy-travle, gør det hele med et smil liv. Jeg var altid på jagt efter tips til tidsstyring, så jeg kunne udnytte den magi, der ville holde alle mine forpligtelser, gøremål og ansvar sammen, eller rettere i håb om, at dette undvigende tip ville holde mig sammen.
Når vi fokuserer mere på at passe det hele ind i stedet for at få tid til det, der tæller, mister vi overblikket over, hvordan vi skaber et meningsfuldt liv. I stedet for fuldt ud at opleve gaven foran os, propper vi vores dage og liv med alle tingene. Og at jonglere med alle tingene gør det umuligt at nyde nogen af tingene.
I stedet for at søge efter det næste produktivitetshack, så du kan gøre det hele, så bliv mere bevidst med, hvad du vælger at lægge på din tallerken i første omgang. Den eneste grund til, at det er så fyldt, er, at du bliver ved med at sige ja.
Begynd at fortryde årene eller årtierne med at sige ja med den livsændrende praksis med at lave nedskæringer.
Quinn navn
Den livsændrende praksis med at lave nedskæringer
Ved at lave nedskæringer vil du skabe tid i din dag, plads i dit hjem, mental klarhed og selvtillid og overbevisning til at sige nej til ting, der ikke betyder noget. En konsekvent praksis med at lave nedskæringer vil ændre dit liv.
Klip en ting om måneden.
Lav en liste over dine månedlige forpligtelser og vaner. Det er ting, du gør en gang om måneden på arbejde og hjemme. Det kan være et socialt engagement som frokost med en gruppe venner, en frivillig indsats, du koordinerer til skolen, eller en organisatorisk opgave i hjemmet. Skriv alle de ting, du laver en gang om måneden, og klip en.
Klip en ting om ugen.
Fra ugentlige møder og aftaler til planlægning af måltider og samkørsel, eller endda dit yndlings-tv-program, kan dine uger være mere strukturerede, end du tror. Hvad er en lille ting, du kan skære fra din liste over ugentlige forpligtelser, selvom det betyder at skuffe nogen. Skriv alle de ting, du laver en gang om ugen, og klip en.
Klip en ting om dagen.
Din liste over daglige ting vil sandsynligvis være længere end din liste over ugentlige eller månedlige forpligtelser. Når du laver denne liste, skal du inkludere alle de ting, du gør, og de ting, du forventes at gøre og ønsker at gøre, selvom du aldrig når dem. Skriv alle de ting, du gør en gang om dagen, og klip en.
Klip én ting fra din fortid.
Der er intet, der allerede er sket, der vil ske, uanset hvor meget du bekymrer dig eller ønsker det væk. Lav en liste over ting fra din fortid, der hjemsøger dig, eller monopoliser din tid og opmærksomhed og skær en.
Klip én ting fra din fremtid.
I lighed med den frugtesløse bekymring om fortiden, kan du ikke bekymre fremtiden til noget, den ikke er. Hvad æder dig op om i morgen eller næste år eller de næste 10 år? Lav en liste og klip en.
Klip en ting, der får dig til at føle dig dårlig.
Hvis du har en daglig vane med at spise noget, der forstyrrer din mave, eller en ugentlig samtale, der gør ondt i dit hjerte, eller anstrengende træning, der får dine knæ og ryg til at ondt, så sæt det på listen. Inkluder enhver vane eller praksis, der ikke tjener dig, for hvis det skader din krop, hjerne eller hjerte, er det ikke værd at holde fast i eller presse igennem. Lav en liste, selvom det kan være smertefuldt, og klip en.
Klip en ting, der bare ikke fungerer i dit liv længere.
Denne liste kan være den længste af alle, men vær ærlig om, hvordan du bruger din tid. Skriv det hele ned; sladderen, sammenligningen, Facebook, telefonspil, vejning, drikkeri, nyhederne eller hvad der nu bare ikke virker for dig længere. Lav listen og klip en.
Prøv denne praksis og skær en efter en de ting, der bidrager til travlhed, og de ting, der distraherer dig fra det, der betyder mest. Fjern de ting, der fjerner dig fra dit liv.
Til at begynde med vil nedskæringerne være hårde, især hvis du er mere fortrolig med praksis med addition. Men snart vil du se frem til at lave små redigeringer og skift for at beskytte din dag, dit hjerte og dit liv.
Konsekvente nedskæringer vil resultere i mere tid til at skabe og værdsætte et meningsfuldt liv.
P.S. Tillykke med fødselsdagen Projekt 333 ! Læs mere om bogen (nu et år gammel) her . Denne bog vil hjælpe dig med at skære i dit skab og resten af dit liv.