Kan du komme ind i ryghvirvlen under graviditeten? (Og andre måder at slappe af disse smertefulde muskler)

Intet som en god nedsænkning i ryghvirvlen, når dine muskler ikke skadede mig, hvis du ikke har nogen smerte, fordi du er gravid. Dette kan virke urimeligt, men fløjterne er ikke det sikreste sted for gravide kvinder. Empolit, ikke?

Derfor er det bedre at begrænse din tid i tanken (og sauna ... og damp), når du er gravid, og hvordan du kan slappe af.

Mainstream

• På grund af de risici, der er forbundet med stigende kropstemperatur, skal det foretrækkes at tilbringe mange turbiner, saunaer og hammam under graviditet.
• Hvis du får en storm, skal du kun give 10 minutter nedsænket og ofte stoppe.
• Under din graviditet kan du prøve andre muligheder for at slappe af: varme bade, pleje yoga, meditation eller massage.

Er du sikker på, at du svømmer, når du er gravid?

Eksperter anbefaler at bruge en orkan, sauna eller dampbad under graviditet for at føre til mindre end 10 minutter samtidig eller fuldstændigt, især i anvendelse (udvikling).

Hvordan man sikkert bruger badeværelser i ryghvirvler under graviditet

Hvis du vil reducere risikoen for fordomme for dit barn, skal du forhindre temperaturen i at nå 101 grader. Dette kan ske på mindre end 10 minutter i tro eller dampbad og endnu hurtigere i saunaen.

Er mere tilbøjelig til at blive opnået Prøv at meditere. Meditation betyder ikke, at det sidder i en lotusposition at høre lydene fra gonger. Prøv at downloade en kontrolleret session og acceptere din elskede graviditetspude. Bed om en massage. Mange spa -tilbud Prenatal massage for at lette hyppig smerte under graviditet, men du kan også bede om hurtig friktion (eller lang). For et par uger siden skabte jeg prenatal massage, bedst! Sagde et medlem af det unge samfund2021. Det var meget afslappende og afslappende. Jeg tog en lille lur, og da jeg var færdig, var min krop lettere. Det er det værd!