Hvis du ikke har boet under en klippe i de sidste 40 år, er jeg temmelig sikker på, at du ved, hvem Bruce Lee var. )
Hvis du har det, kan du være interesseret i at vide, at Lee var en meget berømt kampsport og skuespiller, der udløste den første store interesse for kinesisk kampsport i Vesten i 60'erne og 70'erne.
Men ud over at være en fantastisk fighter og ikonisk figur havde Lee også nogle meget nyttige ting at sige om livet.
Her er 7 af mine foretrukne grundlæggende elementer fra Bruce Lee.
1. Hvad tænker du virkelig på i dag?
Som du tror, så skal du blive.
Måske den mest basale erklæring om, hvordan vi arbejder. Tænk over, hvad du tænker i dag. Hvad siger disse tanker om dig? Om dit liv? Og hvor godt matcher de virkelig dine planer for dit liv og dit image af dig selv?
Det er let at glemme denne enkle erklæring i hverdagen. Det er let at være ganske inkongruent med det, du synes på en almindelig dag sammenlignet med, hvordan du ser dig selv og dine mål.
En simpel ekstern påmindelse, såsom en post-it med dette citat, kan være nyttigt at holde dig og dine tanker på det rigtige spor.
En strålende og smuk udvidelse af denne tanke kan findes i James Allens, som en mand tænker.
2. Forenkle.
Det er ikke den daglige stigning, men det daglige fald. Hack væk ved det ubesværede.
Hvis du bruger for meget tid på at tænke på en ting, får du det aldrig gjort.
Hvis du vil forbedre dit liv, er det fristende at ønske at tilføje mere. Et problem med dette kan være, at du ikke rigtig har tid eller energi til at gøre mere. Og så bliver dine bestræbelser på at forbedre sig kortvarig.
At tilføje flere og mere skaber bare mere stress, bekymringer og angst. Fjernelse af rod og aktiviteter, opgaver og tanker, der ikke er så vigtige, frigør tid og energi for dig at gøre mere af det, du virkelig vil gøre. Og da rodet i din ydre verden mindsker rodet i din indre verden har også en tendens til at falde.
Dette har den ekstra fordel at gøre det lettere at faktisk nyde det, du gør endnu mere, mens du gør det.
At tilføje flere tanker og tænke over tingene for 111: Th Time kan skabe en følelse af sikkerhed. Det er også en god måde at udsætte og for at undgå at tage det spring, du ved, du skal tage. Og jo mere du tror, jo sværere får det til at handle . Måske fordi du vil holde den trøstende følelse af sikkerhed og undgå risikoen for at ødelægge den følelse.
Den mest almindelige måned, der skal blive født
Tænker har sin plads. Det kan hjælpe dig Planlæg en noget realistisk rute til dit mål og hjælp dig Undgå fremtidige faldgruber. Overtænkning er dog bare en vane, der hjælper dig med at spilde meget tid. Det er mere nyttigt at erstatte denne vane med vanen med bare at gøre det.
3. Lær om dig selv i interaktioner.
At kende sig selv er at studere sig selv i aktion med en anden person.
Den ene person, der er den sværeste at komme til virkelig at vide, kan være dig selv. At studere dig selv, mens du er alene, kan resultere i nogle indsigter. Men det er også sandsynligt, at det producerer en masse sammensatte tanke sløjfer og tvivl i dit sind.
En god måde at virkelig lære mere om dig selv er at studere dig selv i interaktioner med andre mennesker. Hvordan folk reagerer og handler i denne interaktion kan over tid lære dig meget. Og hvad du synes, og hvordan du reagerer, kan måske lære dig endnu mere.
Det, du ser, føler og hører hos andre mennesker, kan være en afspejling af dig. De ting, du lærer ved at tænke på denne måde, er måske ikke altid behagelige, men de kan være oplysende. De hjælper dig med at se dig selv og også hvordan du kan narre dig selv.
Og disse magtfulde indsigter kan være meget værdifulde for din personlige vækst. Så prøv at spørge dig selv: hvad afspejles i interaktion med andre: hvad afspejles?
4. del ikke.
Tag ikke en tanke om, hvem der har ret eller forkert, eller hvem der er bedre end. Være ikke for eller imod.
Dette er en meget nyttig og stærk tanke. Det er også en, der tydeligvis er svært at leve efter. Hvorfor? Jeg tror, det er fordi egoet elsker at opdele og finde måder at tilføje mere til sig selv. Det ønsker at føle sig bedre end nogen anden. Eller mere smart. Eller smukkere. Eller køligere. Eller klogere.
Hvordan kan du overvinde denne måde at tænke og føle på?
For mig ser det ud til at koge ned for ikke at identificere så meget med dine tanker eller følelser. Det betyder ikke, at du holder op med at tænke eller føle. Det betyder bare, at du er klar over - og husk i din hverdag - det Tankerne og følelserne er bare ting, der flyder gennem dig .
Du er dog ikke dem.
Du er den bevidsthed, der observerer dem.
Når du er klar over og husker dette, giver det dig mulighed for at kontrollere tanker og følelser i stedet for omvendt. Det giver dig også mulighed for ikke at tage dine tanker for alvorligt og faktisk grine af dem eller ignorere dem, når du føler, at dit ego handler. Når du ikke bliver så identificeret, bliver disse ting mere tilbøjelige til at inkludere ting, tanker og mennesker i stedet for at udelukke dem.
Dette skaber en masse indre og ydre frihed og stilhed. I stedet for frygt, et behov for at opdele din verden og en søgning efter konflikter.
For at lære mere om dette vil jeg anbefale Eckhart Tolle's bøger som The Power of Now og en ny jord.
5. Undgå afhængighed af validering fra andre.
Jeg er ikke i denne verden for at leve op til dine forventninger, og du er ikke i denne verden til at leve op til min.
At vise sig er narrens idé om ære.
Egoet vil tilføje, fordi det mener, at det ikke er nok. En måde at gøre det på er ved at trange validering fra andre. Vi vil føle os smarte, smukke, succesrige og så videre. Og valideringen får dig til at føle dig godt i et stykke tid. Men snart har du brug for en ny løsning.
Og problemet med at være afhængig af validering fra andre mennesker er det Du lader andre mennesker kontrollere, hvordan du har det . Dette skaber en rutsjebane af følelser i dit liv.
At finde mere følelsesladet stabilitet og at tage kontrol over, hvordan du føler, at du har brug for at få din validering fra til en mere konsekvent kilde. Dig selv. Du kan erstatte andres forventninger og validering ved at sætte dine egne forventninger og ved at validere dig selv.
Og så validerer du dig selv ved at tænke over, hvor fantastisk du er. Du sælger ikke dig selv kort. Du værdsætter, hvor langt du er kommet og de positive ting, du har gjort. Du værdsætter din egen værdi i verden. Du sætter mål, og du når disse mål. Dette skaber tillid til dig selv og til dine evner. Disse ting vil hjælpe dig med at opbygge en vane med indre validering.
Nu viser det sig. Hvorfor gør vi det? At få validering fra andre. Imidlertid skinner dette behov for validering ofte igennem, og det er grunden til, at en ting som at prale sjældent fungerer. I stedet for at se den seje og succesrige person, du prøver at projicere folk, ser bare den usikre og trængende person på udkig efter validering. Og din pralning falder fladt.
6. Vær proaktiv.
Til helvede med omstændigheder; Jeg skaber muligheder.
Det er let at blive låst i et reaktivt tankesæt. Du følger bare med, hvad der sker. Du gør, hvad folkene omkring dig gør. Du reagerer på hvad der foregår.
Og så går du tabt under dine omstændigheder. Denne tankegang føles ikke for god. Du har en tendens til at føle dig magtesløs og som om du bare kører med.
En mere nyttig og behagelig måde at leve på er at være proaktiv. Som Bruce siger: At skabe muligheder på trods af omstændighederne omkring dig. Dette føles bedre og giver bedre resultater (uanset om det med din blog eller din virksomhed, mens du er datering eller når det kommer til dit helbred). Men på den anden side er det også vanskeligere. Det er lettere at bare køre med i den reaktive strøm af liv.
Og hvis du vil være proaktiv, skal du muligvis tage føringen ganske ofte. Og det kan være skræmmende.
Alligevel er det at leve proaktivt så meget mere givende og spændende.
7. Vær dig.
Vær altid dig selv, udtryk dig selv, tro på dig selv, gå ikke ud og kig efter en vellykket personlighed og duplikere den.
Træner undertøj
Bare det at være dig selv er en vanskelig ting at gøre. Du kan gøre det nogle gange. Og andre gange kan du glemme eller falde tilbage i gamle tankemønstre. Eller du kan efterligne en anden.
Og det kommer også igennem. Og det kan fungere.
Men det tror jeg At være den rigtige vil du arbejde bedre . Fordi der er den ægte, du skinner igennem. Uden uoverensstemmelse, blandede meddelelser eller måske en slags foniness. Det er dig til 100%. Det er dig med ikke kun dine ord, men dig med din stemmetonalitet og kropssprog - som nogle siger er over 90% af kommunikationen - på den samme bølgelængde som dine ord. Det kommer du igennem på alle kommunikationskanaler.
Så jeg siger ikke: Ja mand, du skal bare være dig selv, fordi det er den rigtige ting at gøre osv.
Jeg siger, at jeg tror, at det at være dit autentiske jeg - den, hvor du gør lidt opdeling, den, der har brug for lidt validering fra andre, den, hvor dit ego ikke kører showet og prøver at få noget fra nogen - giver dig bedre resultater og mere tilfredshed i dit daglige liv, fordi du er i overensstemmelse med dig selv.
Og fordi folk virkelig kan lide ægte og folk virkelig kan lide ægthed.
Vil du have mere inspiration til dit daglige liv? Se på dette indlæg med Mandag velsignelser og denne fyldt med Torsdag velsignelser At holde dit fokus på taknemmelighed og glæde i dit daglige liv.