Har du nogensinde følt, at du har ladet livet gøre dig til en anden?
Har du glemt, hvad dit hjerte ønsker på grund af, hvad livet kræver?
Har du sammenlignet og konkurreret dig selv til en, du ikke genkender?
Eller har du for travlt og overvældet til overhovedet at lægge mærke til, hvem du er blevet?
Måske ved du præcis, hvem du er, men mange af os har oplevet en afbrydelse og leder efter en vej tilbage. Det her handler ikke om at finde sig selv. Det handler om at huske, hvem du er.
Jeg lærer altid noget nyt om, hvordan enkelhed virker på mit hjerte, ændrer mine relationer og påvirker mit arbejde. Til at begynde med var min rejse fokuseret på opgaver som at rydde op, betale af på gæld og nedskæring. Forandringerne startede udefra, men det virkelige arbejde foregik indeni. Med hver ting, forpligtelse eller antagelse, jeg gav slip på, huskede jeg, hvem jeg var. Jeg så, hvor langt jeg havde forvildet mig, og gjorde det til en prioritet at komme tilbage til mig selv.
Navn på pige
Hvorfor det er så vigtigt at være mere dig:
- At leve uden for dig selv er udmattende. Det vil nedbryde dig.
- Du vil passe bedre på dig selv, når du er mere dig.
- Du vil give til verden på større og bedre måder, fordi du har et autentisk sted at give fra.
- Du vil tiltrække de rigtige mennesker til dig. De kan ikke kende dig og elske dig, før du gør det.
- Der vil være mere kærlighed.
Vær mere med mindre betyder: Vær mere du. Giv dig selv al plads, tid og kærlighed til at huske, hvem du er. At leve med mindre rod, travlhed og stress vil hjælpe dig med at gøre plads til det, du skal gøre. At forenkle mit liv gav mig plads, tid og kærlighed til at være mere mig, og følgende praksis førte mig tilbage.
7 enkle måder at være mere du (og huske, hvem du er)
1. Skriv dig selv ned.
Forfatteren Julia Cameron foreslår at skrive 3 sider hver morgen i Kunstnerens vej , men start med 1 side eller 5 minutter, eller hvad der nu er tilgængeligt for dig. Undlad at redigere, bedømme eller dele. Skriv i stedet dig selv ned hver dag. Skriv om, hvad du tænker på, hvad der fik dig til at smile eller græde, eller hvad du fik til morgenmad. Skriv om din skøre drøm, kæledyr, eller hvad du vil. Det er lige meget, hvor kommaerne går, eller om dine ord virker urimelige, hårde, fjollede eller vrede. Bare fortsæt med at skrive dit hjerte ned.
Den daglige skrivning hjælper dig med at mærke, hvordan du har det, hvem du er, hvornår du er fortabt, og hvornår du bliver fundet.
2. Brug tid sammen med mennesker, der løfter dig.
Brug tid med mennesker, der vil elske dig for dig. Brug mindre tid med folk, der ikke vil. At vælge at bruge mindre tid sammen med mennesker, der saboterer din lykke, betyder ikke, at du ikke kan tage dig tid til at løfte folk, der ikke kan løfte sig selv. Giv dine penge, et smil, en sandwich eller et par frivillige timer til folk, der ikke ved, hvordan de skal omgive sig med folk, der løfter dem. Du vil også blive overrasket over, hvordan de løfter dig.
Elsk dine mennesker så højt, og glem ikke at lade dem elske dig tilbage.
3. Stop med at bevise dig selv.
Jeg plejede at prøve at bevise, hvor god jeg var til mit arbejde, ved at gøre mere og opføre mig som en, jeg ikke var. Mit arbejde slidte mig ned, jeg blev syg en flok, og jeg følte mig fuldstændig udmattet ved slutningen af hver arbejdsdag, møde eller begivenhed. Jeg tog mig aldrig tid til at være alene, tanke op eller berolige mit hjerte. I stedet blev jeg ved med at presse og vokse og gøre mere. Der var altid mere at gøre, mere at bevise, større mål og højere bøjler.
Ved at blive mit arbejde og opføre mig som en udadvendt i rigtig lang tid, mistede jeg mig selv. Jeg glemte, hvem jeg var, og hvad jeg havde brug for for at trives. Jeg havde brug for lidt plads og pusterum til at huske, hvem jeg var. Jeg måtte sige, nok er nok. Jeg måtte være stille og lytte. Takket være enkelheden slog jeg mig ind i stilheden og kom tilbage til kærligheden. Enkelhed beroligede hjertet af denne indadvendte.
4. Giv slip på det overskydende.
Fortsæt med at slippe det overskydende, det ekstra og de ting, der ikke betyder noget for dig. Giv dig selv al den plads, tid og kærlighed, du behøver for at huske, hvem du er. For et stykke tid kan det betyde, at du ikke siger mere, end du siger ja. Det kan betyde at svigte folk, bruge mere tid alene eller indrømme svaghed og bede om hjælp. Tag al den tid, du har brug for, for når du først vender tilbage til dig, vil du være i stand til at give på måder, du aldrig havde forestillet dig.
5. Læg hænderne på dit hjerte.
Skab et dagligt hjertelytteritual. Start med at sidde stille i et par minutter med hænderne på hjertet, og lukkede øjne. Lytte. Du hører måske ikke noget i starten, men hvis du bliver ved med at dukke op, vil dit hjerte afsløre svar, du har ventet på. Hold en dagbog i nærheden, så du kan skrive dit hjertes ord ned. Dit hjerte ved, hvem du er - nu har du bare brug for lidt tid til at kende dit hjerte.
Visning af kunst
6. Vær en blid kriger.
En blid kriger er kærlig og venlig. En blid kriger er også voldsomt beskyttende, når det kommer til de uomsættelige ting, der giver hende mulighed for at leve et lykkeligt, sundt og meningsfuldt liv. I kan være begge dele. At skabe regler eller retningslinjer for, hvordan jeg bor og arbejder, hjælper mig til at trives. Disse regler fungerer også som en hjørnesten, så når jeg føler mig fortabt eller overvældet, har jeg et solidt fundament at vende tilbage til.
7. Gør det, der er bedst for dig.
Jeg finder stor inspiration og vejledning ved at høre andres historier, tale med venner og lytte til råd, men når jeg vil vide, hvad der er bedst for mig, lægger jeg hænderne på mit hjerte og henvender mig til den person, der kender mig bedst. Jo mere du husker og forbinder dig med, hvem du er, jo mere vil du stole på, at du ved, hvad der er bedst for dig. Dit hjerte ved det.
Jo mere mig jeg er, jo lettere er det at vide, hvad der er rigtigt for mig, hvem der er rigtigt for mig, hvordan jeg kan tjene verden og leve et liv med formål og lidenskab. Når jeg er mest mig, jeg kan være, mine relationer er stærkere, mit arbejde er bedre, og jeg føler mig mere tryg. At glemme hvem du er og leve uden for dig selv, uden for dit hjerte er udmattende. Gør hvad som helst for at komme tilbage og være mere dig.