Tid er vores mest dyrebare ressource. Tid på jorden, tid med vores kærligheder, tid til at gøre ting, vi nyder … det betyder mest.
Den bedste måde at få mere tid til disse ting på er at holde op med at gøre ting, der ikke betyder noget, som vi egentlig ikke er ligeglade med, og som ikke gør den store forskel i vores liv. Jeg ved godt, det lyder indlysende og alligevel uhåndgribeligt, så jeg vil være specifik.
drengens navne med en
Sidste år delte jeg 9 ting jeg nægter at få tid til længere herunder …
1. Omskrivning af fortiden
Selvom jeg håbede, at det var blevet anderledes, så gjorde det det ikke. Selvom jeg bliver ved med at spekulere på, hvad der ville være sket, hvis jeg havde sagt eller gjort noget andet, er det slut. Jeg vil ikke bruge tid på at køre alle mulige scenarier gennem mit hoved. Fremad.
2. Tømmermænd
Jeg behøver aldrig at spilde en morgen eller en hel dag på at føle tømmermænd. Jeg fandt det ultimative tømmermændsmiddel. Det er ikke at drikke et glas vand for hver drink, du har, eller et andet smart trick. Fjernelse af alkohol forhindrer tømmermænd 100% af tiden.
3. Forklare eller bevise mig selv
Jeg har sprunget gennem alle bøjlerne og klatret op på alle stigerne, og det, der blev lovet, ventede ikke på toppen. I stedet var det ensomt, tomt og skuffende. Den eneste person, der skal være okay med, hvad der sker i mit liv og i mit hjerte, er mig. Jeg vil træffe beslutninger, som folk ikke kan lide uden forklaring i stedet for, at folk behager mig til at overbevise mig selv om, at jeg har det helt forkert. Jeg ønsker, at alle skal have det godt og trygt og glade, men jeg nægter at bruge mere tid på at sikre, at mine valg er behagelige for alle.
3 flere ting, jeg ikke får tid til længere
Når du gør ting, der ikke tjener dig, mister du ikke bare tiden med at gøre tingene. For eksempel holdt jeg op med at veje mig for to år siden. Det tog kun et minut eller deromkring om dagen at komme på vægten, men jeg ville bruge mere tid i løbet af dagen på at reflektere over det tal (ikke på en god måde). For mig var det hele spild af tid. Beslutningen om ikke at veje mig mere gav mig tid og opmærksomhed.
Siden jeg delte ovenstående elementer, har jeg fundet på et par ting mere, som jeg ikke vil få tid til i et forsøg på at bruge mine minutter og øjeblikke på, hvad jeg vil bruge dem på.
Beregn percentilvækstdiagram
1. Færdiggørelse af bøger, film eller anden underholdning, der ikke er underholdende.
Hvis du tænker på alle de bøger, du har afsluttet, film, du har siddet igennem eller tv-serier, som du er blevet ved med at se længe efter, at du var færdig med at være interesseret, kan du muligvis beregne nogle tabte timer (eller uger, måneder eller mere). Du kan give dig selv tilladelse til at holde op med at læse en bog og stoppe med at underholde dig selv med ting, der ikke underholder dig.
2. Forudsigelse af fremtiden.
Vi vil gå meget langt for at undgå ubehaget ved usikkerhed. Det inkluderer ofte søvnløse nætter eller lange bekymringssessioner, der forsøger at finde ud af, hvad der kommer næste gang, og alle de mulige scenarier. Jeg ved, at denne vil tage lidt øvelse i at være opmærksom på, når jeg føler mig fortabt i at modstå usikkerhed. At give slip er et skift tilbage til nuet. Selvom det ikke kommer naturligt, er det ikke svært at komme tilbage.
En af de bedste måder at komme ud af usikkerhed og ind i nuet på er at øve de 5 ting. Jeg er ikke sikker på, hvem der har skabt dette, men det er en enkel og kraftfuld måde at være her nu. Læg mærke til 5 ting du kan se, 4 ting du kan røre ved, 3 ting du kan høre, 2 ting du kan lugte og 1 ting du kan smage. Velkommen tilbage.
Navn Start Y.
3. F.O.m.o.
Med alt, hvad der foregår i denne store, smukke verden, kommer du til at gå glip af noget. FOMO (frygt for at gå glip af) signalerer manglende engagement. Hvis du er bekymret for, hvad du går glip af, finder du ikke de mest meningsfulde dele af det, der sker lige nu. At give slip på FOMO betyder at opgive behovet for at indhente, følge med og måle op for at forbinde med det, der er lige foran dig.
Når du tror, der ikke er tid til det, du virkelig ønsker, så se om der er ting, du bare kan stoppe med at gøre.
Min liste over ting, jeg ikke vil bruge tid på, bliver længere, da jeg erkender, hvordan andre måder, jeg bruger tid på, ikke tjener mig. Din liste kan være anderledes end min, men jeg håber, ved at dele denne idé om, at vi ikke skal ting, bare fordi vi altid har gjort dem, vil du give dig selv tilladelse til at lave en liste over ting, du ikke vil få tid til længere.
P.S. floraloasis.art for det, du virkelig ønsker.