Surfer du på internettet, når du keder dig? Siger vi stadig at surfe på internettet?
Uanset hvad vi kalder det, surfer vi stadig på internettet. Normalt når vi keder os eller er trætte. Nogle gange surfer vi, fordi vi leder efter noget eller har brug for at tjekke noget, men det ender altid med det samme - minutter og timer går, og vi har glemt, hvordan vi kom hertil. Mindy Kaling opsummerer det bedst, Internettet gør det ekstraordinært svært for mig at fokusere. En lille pause for at se præcis, hvordan mandelmælk er lavet, og fire timer senere læser jeg om Donner-festen og sender en sms til alle mine venner: Vidste I om Donner-festen, og hvor rodet det var? Skriv til mig, så vi kan snakke om det!
At surfe på internettet burde egentlig kaldes at surfe på internettet, for vi kan ikke gå all in, når vi ikke ved, hvor vi skal hen.
Du forstår. Vi har alle været der. Vi har alle også haft stor fordel af internettet, men hvis vi kunne udnytte alle vores internettimer og bruge dem mere bevidst, ville vi måske have mere tid til alle de ting, vi siger, vi ikke har tid til.
Jeg er ved at skrive en bog i løbet af de næste par måneder, og jeg ønsker ikke, at min bogskrivning skal se sådan ud:
I stedet for, for at få en bedre bogskrivningsoplevelse, for at skrive en bedre bog og forhåbentlig skabe mere tid til ting, jeg virkelig gerne vil gøre, forpligter jeg mig til en 90-dages no-surf-udfordring. Jeg laver en liste over ting, jeg hellere vil gøre end at surfe på internettet. Jeg holder listen tæt på, så når jeg mærker internettets træk, går jeg først til min liste. Inden jeg hopper ind i internetbølgerne, vil jeg også have en specifik plan og sætte en tidsgrænse, før jeg dykker ind. Jeg går ind, får det, jeg har brug for, og kommer så op igen for at få luft, før jeg farer vild i afgrunden.
Jeg starter min no-surf-udfordring den 1. juli og deler snart flere detaljer. Hvis du vil være med...
- vælg en tidsramme og specifikke datoer
- lav en liste over ting, du hellere vil gøre end at surfe på internettet (se forslag nedenfor for inspiration)
- forpligt dig til at have en plan og indstil en tidsgrænse (og timer om nødvendigt), før du dykker ind
Ironisk nok har du brug for internettet til nogle af disse 21 simple ting, men det er ikke en undskyldning for tankeløs surfing. Hvis du slutter dig til mig til en no-surf-udfordring, så brug reglerne ovenfor, før du dykker ind.
1. Prøv det minimalistiske Fashion Challenge Project 333. En ny sæson starter 1. juli. Se denne q eller lyt til kun lydversion for mere information og find alle reglerne her.
ægløsning tracker
2. Læs en ny bog i stedet for at tjekke e-mail eller Facebook. Her er 5 bøger, jeg har nydt for nylig:
- Sådan går du væk
- Den skudsikre diæt
- Noget i vandet
- Uddannet: En erindringsbog
- A House in the Sky: A Memoir
3. Træk vejret. Stop før du scroller og tag en dyb indånding og en langsom vejrtrækning ud.
4. Dum ned din smartphone. Prøv dette før din no-surf-udfordring. Slå alle notifikationer fra. Slet eller skjul dine mest surfede apps. Sæt en elastik rundt om din telefon som en påmindelse om at tænke over, hvor du skal hen, før du swiper eller scroller.
5. Lyt til en podcast. Her er 3 jeg nyder:
6. Se, hvordan livet er med noget, du tror, du ikke kan komme igennem dagen uden. Sæt 30 dages hold på dine ting. Er det en af følgende eller noget andet?
- Sukker
- Kaffe (jeg ved det, jeg er ked af det.)
- Netflix
- Snooze knap
7. Dyrk noget. Jeg er ikke god til at holde planter i live, men jeg har en lille krukke med sukkulenter, der har været i mit hjem i næsten et helt år. Jeg elsker at dyrke disse små planter. Hvis du føler dig ambitiøs, skabe en urtevæg .
8. Hvis du ikke elsker dit job, så start en sideting omkring noget, du elsker. Opret en mikrovirksomhed som i sidste ende kan føre til udskiftning af dit job.
9. Lav en af dine yndlings barndomsmåltider.
10. Tag et skovbad. Hvis der ikke er en vandresti i nærheden, så omgiv dig selv med den skov, du har. Kig efter nærliggende parker, fælleshaver eller hvor som helst med greens eller træer.
11. Send breve eller postkort. Hold en lille forsyning i nærheden, og når du har lyst til at surfe på internettet, så skriv til en ven og fortæl dem, hvor glad du er for, at de er i dit liv.
12. Forpligt dig til en år af enkelhed . Ja, et helt år.
13. Start en morgenrutine eller en anden daglig praksis, der nærer din krop, hjerte, sjæl og sind. Min inkluderer meditation, skrivning, gåture og ja … kaffe.
14. Frivillig. Giv din tid, skatte og talent til noget, du holder af.
15. Stil spørgsmål. Inden du begynder at surfe, skal du stille følgende spørgsmål:
- Hvad har jeg brug for fra internettet, som jeg ikke kan finde andre steder?
- Kan det vente?
- Hvordan vil jeg virkelig bruge mine minutter og øjeblikke lige nu?
16. Giv dig selv tilladelse til at putte. Krymp din to-do liste og putter, vandre og gruble lidt.
17. Udskriv denne liste eller gem den som et foto på din telefon, så du ikke behøver at surfe på internettet for at finde den igen.
18. Prøv en skab detox .
19. Start en bogklub. Gå her for at finde en bog, du kan læse, snacks at lave og andet godt til dine gæster
20. Husk noget, der fik dig til at grine rigtig meget. Grin af det igen.
21. Luk kløften mellem inspiration og handling. Gennemgå denne liste og ignorer 90 % af den. Vælg 2 eller 3 ting, som du er interesseret i, og tag handling.
Endnu en simpel ting: Abonner på AnimalSpiritual hvis du ikke allerede gør det. Fremover vil jeg dele yderligere artikler og muligheder med folk, der abonnerer, som jeg ikke deler her på bloggen.