At arbejde på denne liste over 120 ting, der skal ryddes op, hjælper dig med at skabe plads i dit hjem, dit hjerte og i dit sind. Min enkelhedsrejse er blid, og min ryddelige rejse var langsom. Jeg vågnede ikke en morgen, annullerede mit kabel-tv, sagde mit job op og smed alle mine ting i en skraldespand. Den ene lille ændring førte til den anden. Det har været en tomme for tomme, skjorte for vase for bog processen med at give slip. Jeg har forenklet og redigeret alle dele af mit liv og fortsætter med at nærme mig mit liv og arbejde med en less is more-filosofi.
Den langsomme og stabile vej er den eneste, der nogensinde har fungeret for mig med hensyn til bæredygtig forandring. Når det er sagt, så har det hjulpet mig med at gøre fremskridt, have det sjovere og bevare motivationen ved at tage farten og intensiteten op på min enkelhedsrejse i små stød. Jeg har delt meget om personlige udfordringer og eksperimenter som denne og floraloasis.art .
Holder kaffegrundene bugs væk
120 ting at fjerne fra dit liv
Sæt lidt tid af til at give slip på 10 genstande i hver af de følgende 12 kategorier. I ryddelige matematik er det 120 ting at rydde op i! Jo hurtigere du slipper dette rod, jo bedre, så du ikke overtænker og overbeviser dig selv om at holde fast. Sjov musik vil hjælpe. At udfordre en ven til at deltage, vil gøre det sjovere. Gør det for at skabe plads. Gør det for mere lys. Gør det for at smile. Gør det, fordi tingene er for tunge og for meget lige nu. Når undskyldninger dukker op, skru op for musikken. Nyd denne ryddelige tjekliste!
1. Start med krydderierne.
Ryd 10 genstande fra dit spisekammer eller køleskab. Snup krydderierne fra hylden og de saucer og krydderier i køleskabet, som du ikke bruger. Du har måske købt noget til én opskrift og så bare aldrig brugt det igen. Du vil bruge dine yndlingsgenstande til at lave mad, når du har færre valgmuligheder. Se hvordan jeg opbevarer mine krydderier her . Bonusting at rydde op på dette område: ryd dit køleskab for magneter og din fryser for ting, der har stået der i alt for længe.
2. Ryd 10 stykker tøj ud.
Frigør nogle bøjler og gør en kasse klar til donationer. Fjern alt fra dit skab, der ikke passer til din krop eller din livsstil. Hvis du bliver interesseret i at skabe en mindre kapselgarderobe ved at rydde op i dit skab, her er 10 små tips til at hjælpe . Bonusting at rydde op på dette område: Punge, smykker, tørklæder og andet tilbehør.
3. Klip ledningen på de tilfældige ledninger og opladere.
Find din æske eller skuffe med overskydende ledninger, hvoraf de fleste aldrig bruger, aldrig brugt og ikke vil bruge igen. Find 10, der ikke går til noget. Giv slip. Jeg siger det med kærlighed, fordi jeg har været der. Hvis du bekymrer dig om, at du kan få brug for dem for en sikkerheds skyld, så læg dem i en boks mærket, doner efter 60 dage for at bevise over for dig selv, at alt vil være ok uden dem. Du kan også overveje at mærke ledninger i fremtiden, så du ikke spekulerer på, hvad de er til. Bonusting at rydde op i denne kategori: Manualer, gamle batterier, kasser som dine digitale enheder og små apparater kom i og gammel elektronik.
4. Udgiv 10 bøger, du allerede har læst.
Jeg ved det! Bøger er ikke rod. Når det er sagt, hvis du ikke har tænkt dig at læse dem igen, og de optager plads, kan det være bedre at give dem videre. Der vil altid være flere bøger og mere god læsning. Bonusting at rydde op i denne kategori: Alt, der falder ind under kategorierne håndværk, puslespil eller feriedekorationer.
5. Tid til at rydde op i kaffekrusene.
Kaffekrus ser ud til at formere sig natten over. Jeg drikker kaffe og te, og tilbehøret var så samlerbart. Selv når jeg havde masser af muligheder, brugte jeg altid mine yndlingskopper. Begræns din kaffekopsamling med mindst 10, så du kan bruge dine yndlingskopper hver dag. Bonusting at rydde op i denne kategori: Rejsekrus, vandflasker, take-out menuer, du ikke bruger, madopbevaringsbeholdere og alt, hvor der mangler låg.
6. Find ting at rydde op i din skrammelskuffe.
Skraldeskuffen er den ultimative form for udsættelse. Fordi jeg ikke vil tage mig tid til at finde et sted til dette, vil jeg bare smide det her ... og aldrig bruge det igen. Det vil ikke være svært at finde 10 genstande til at rydde op i din skrammelskuffe. De fleste af disse ting betyder overhovedet ikke noget for dig. Bonusting at rydde op i denne kategori: Manglende brikker, ekstra kuglepenne og tuscher og nøgler, der ikke virker.
7. Der er altid toiletartikler at rydde op i.
Find 10 genstande som skønhedsprodukter, du ikke bruger, slidte hårbånd, lotioner og eliksirer og andre ting, du opbevarer på dit badeværelse, som er udløbet eller går ubemærket hen. Bonusting at rydde op i denne kategori: ting i medicinskabet og linnedskabet.
Hvis du er nået så langt, tillykke!
Hvis du gennemarbejdede de første syv kategorier, har du frigivet mindst 70 genstande fra din bolig. Lad os nu vende os til det usynlige rod og arbejde på dit hjerte og sind. Selvom det ikke fylder fysisk, er det alt sammen opslugende, når det kommer til digitalt rod og tankerod.
8. Declutter dine negative tanker.
Kender du de ting, der generer dig? Dem du ikke har kontrol over? Skriv dem ned. Lav en liste over 10 ting, som du bruger alt for meget tid på at tænke på. Flyt dem fra dit sind til papir og riv derefter listen op og smid den ud. Hvis de kommer tilbage, gentag processen. At rydde dit sind er lige så vigtigt (eller mere) end at rydde dit skab eller din skrammelskuffe.
9. Giv slip på ting, der før var en god idé.
Slip 10 mål, håb eller drømme for fremtiden, som du har holdt fast i, men egentlig ikke er ligeglad med længere. Du får lov til at ombestemme dig, give slip på ideer og mål og projekter og bevæge dig fremad i en retning, der passer bedre til den, du er i dag. Du kan skabe nye mål, håb og drømme, men du skal give plads til dem.
10. Declutter dine forventninger til andre mennesker i dit liv.
Det er naturligt at ville det bedste for en anden, men du kan ikke ønske noget for nogen mere, end de ønsker det for sig selv. Dette er ikke dit job eller dit ansvar, og det resulterer i konstant skuffelse (for dig og dem). Fjern 10 forventninger, du har til voksne i dit liv. Som Anne Lamott siger, Hjælp er den solrige side af kontrol. Se hvordan dine relationer forbedres når du ikke prøver at være så hjælpsom.
11. Fjern en masse apps fra din telefon.
Slip af med de apps, du ikke bruger (mindst 10). Fjern derefter ALLE apps fra din startskærm. Gem i stedet alle apps i én mappe. Jeg åbner mine apps (når jeg vil) ved at skrive appnavnet i søgefeltet. På den måde bliver jeg ikke fristet til at åbne en app, bare fordi jeg ser den på min telefon, når jeg uskyldigt tjekker tid eller vejr. For det meste vil du sandsynligvis glemme, at de overhovedet er der.
12. Slut med at følge (declutter) personer eller konti, der får dig til at føle dig dårlig.
Gennemgå dine konti på sociale medier, og undgå hensynsløst at følge personer eller konti, der poster ting, du ikke er interesseret i, eller som fører dig i sammenligningsfælden. Hvis en konto får dig til at føle dig dårlig, har du rullet med øjnene eller af en eller anden grund ikke hører til i dit feed, så stop med at følge. Hvis du vil have mere godhed og enkelhed i dit instagram-feed, så følg mig her.
Nogle af disse er nemme og nogle er mere udfordrende. Indstil en timer og se, hvor lang tid det tager, og gør det så igen i næste uge og se, om du kan slå din tid. God fornøjelse med det! Brug denne ryddelige udfordring til at hjælpe dig med at gøre fremskridt, og gå derefter tilbage til blide, konsekvente, små trin.