Er du ikke træt? Det er det, jeg vil spørge folk, jeg møder, som er så travlt , de mennesker, der gør det hele. Vil du ikke sætte farten ned? Jeg kender svaret, fordi jeg var den vanvittige travle, gør det hele, løb dig selv i jorden pige.
Jeg var træt.
Jeg ville sætte farten ned.
Babyvægtberegner
Da jeg stoppede med at prøve at gøre det hele og begyndte min travle boykot, indså jeg, at mens jeg jagtede det hele, og sørgede for, at jeg ikke gik glip af noget, gik jeg glip af de vigtigste ting.
10 ting du savner, når du har travlt med at gøre det hele
1. Hjertekald
Jeg kan huske, at jeg følte mig virkelig udbrændt på arbejdet og tænkte, at der måtte være noget bedre derude, men jeg vidste ikke, hvad jeg ville gøre i stedet for, eller hvordan jeg ville bruge min tid, fordi jeg havde for travlt til at tænke klart. Mit hjerte kaldte på noget andet, men jeg havde ingen opmærksomhed tilbage at lytte.
Hvornår har du sidst siddet stille og tænkt: Ok hjerte, hvad vil du? Måske er det et godt tidspunkt nu.
2. Søvn
Jeg taler lur og syv eller otte timers faktisk slumring om natten. Hvis du tror, Jeg vil sove, når jeg dør , hvorfor vente? Søvn føles fantastisk. Ikke alene føles det rigtig godt, men søvn har også store sundhedsmæssige fordele. At få nok søvn giver mere energi, færre smerter (især hvis du lider af kroniske smerter) og bedre humør. Læs mere her om hvorfor vi sover .
3. Tegn på nød
Hvis du bevæger dig i et uholdbart tempo, fortæller din krop dig det. Dit hjerte fortæller dig. Din familie fortæller dig. De hvisker måske kun i starten, men hvis du savner de tidlige tegn på nød, bliver hvisken højere. Vær opmærksom på de stille ord og signaler for at undgå brud og sammenbrud.
4. Smuk udsigt
Verden er et fantastisk sted, men når du skynder dig gennem dagen, overser du skønheden omkring dig. Begynd at lægge mærke til skønhed. Måske er det en bjergsolnedgang, havets bølger, der ruller ind, nogens smil, bevægende kunst eller en fantastisk idé, der krydser dit sind.
føtal hjerterytme
5. Tilslutning
Savner du muligheder for kontakt med de mennesker, du elsker mest? Når du fanger dig selv i at sige, bare et sekund, ellers er jeg færdig om et minut, mens jeg tjekker e-mail eller begraver dit hoved i arbejdet, vel vidende at det vil tage meget længere tid … stop. Tag øjenkontakt og sig, jeg er her.
6. Tilfredshed
Der er noget mere tilfredsstillende end at markere ting fra din huskeliste. Det er at vide, at du har gjort nok, og at du er nok, selvom intet andet bliver gjort. Når du begynder at måle efter, hvad der ligger på dit hjerte i stedet for hvad der står på din liste, kan du stoppe med at sætte lighedstegn mellem din værdi og dit arbejde. Du er ikke, hvad du gør. Som Toni Morrison sagde: Du er ikke det arbejde, du gør; du er den person du er.
7. Ensomhed
Når du løber amok og laver alle tingene, kommer du ikke til at være alene, være stille eller eftertænksom. Ensomhed kan berolige dig og give dig energi. At være alene med intet at gøre er noget du ikke vil gå glip af.
8. Fritid
Kan du huske frikvarteret? Vi har brug for uplanlagte tidsblokke for at være fri. Jeg siger ikke nej, fordi jeg har så travlt, jeg siger nej, fordi jeg ikke vil have så travlt. Jeg vil have fritid. Vi fortjener alle tid til at være nysgerrige, kede os og ledige. Vi fortjener tid til at putte eller til slet ikke at gøre noget.
9. At nyde
Hvad er mere herligt end den første bid af dit yndlingsmåltid? Nyder du de første bidder, eller spiser du ved dit skrivebord, i din bil eller på vej ud af døren? At nyde er en gave, du kan give dig selv når som helst.
Hvad er chancerne for at have tvillinger
10. Kærlighed
Du er måske den mest betænksomme, omsorgsfulde, kærlige person, men hvis du altid er det så travlt, du går glip af små øjeblikke af kærlighed hele dagen lang. Giv tid og plads til at mærke kærlighed, give kærlighed, acceptere kærlighed og være kærlighed.
At gøre det hele eller endda prøve at gøre det hele er overvurderet. Hvis du kan sætte farten ned og genvinde selv nogle få af tingene på denne liste, vil du føle dig mere selvsikker siger nej at få mere tid og plads til det, der betyder noget for dig og begynde at nyde et fuldt liv i stedet for en travl hverdag.