Decluttering giver fantastiske fordele fra mere plads og tid til bedre energi og mindre angst, men det stopper ikke der. Ryd dit sind ud for endnu flere fordele. Resultaterne er ikke så umiddelbare som at rydde op i dit køkken eller dit skab , men når du begynder at ændre den måde, du tænker på, vil du være mere tryg, have mere klarhed og blive mere komfortabel med usikkerhed.
Ligesom enhver form for oprydning, vil langsom og konsekvent forandring og opmærksomhed hjælpe dig mere end at prøve at transformere natten over eller på 21 dage eller mindre. Denne form for forandring varer hele livet for de fleste af os.
10 korte påmindelser, der hjælper dig med at rydde op i dit sind
1.
De ting, du bekymrer dig om, er ikke sket. Du er flyttet ind i fremtiden ... en fremtid, som du ikke kan forudsige eller bekymre dig selv ind eller ud af. Bring dig selv tilbage til nuet ved at placere dine hænder på dit hjerte eller ved at tage en stor dyb indånding. Mærk dine fødder på jorden.
2. 
Det er min erfaring, at hastværk kun bremser dig. Det tager så lang tid, som det tager.
3.
Bare stop et øjeblik og mærk, hvordan det føles at være i live, at være dig, at være i verden. Og så gør det igen i morgen og dagen efter det og dagen efter det.
Bliv ved med at tjekke ind. Mød op. Vær et vidne til dit liv. Foto: Tessa Woolf
4. 
Under overskuddet og det ekstra, travlheden og kaosset venter dit hjerte. Sæt farten ned og tryk ind. Husk, hvem du er, og hvad der betyder noget for dig.
5. 
Brug ikke enkelhed til at have et enkelt liv. Brug det til at få et mindre stress liv. Brug enkelhed til at få et lykkeligere liv. Brug det til at finde ud af, hvad der betyder noget for dig, så du kan få et liv, der får dig til at smile mange gange om dagen.
Derudover ... vent ikke med at være glad. Vent ikke til du har fundet ud af alt, indtil du er rodfri eller gældfri eller gift eller single. Vent ikke på, at verden er rigtig. Vent ikke på, at andre mennesker gør dig glad.
Du kommer til at nyde øjeblikke af lykke, selv når tingene er kaotiske, skræmmende, triste, usikre eller frustrerende. Bare vent ikke. Lykke er så godt. Du fortjener noget lige nu. Tag det, nyd det, smil med det, og glem ikke at fortælle dine elskere, at de også kan være glade. Kunst: @lizakhins.
6. 
Jeg øver mig på dette. Det er ikke perfekt, men jo mere jeg øver mig, jo hurtigere kommer jeg tilbage fra ikke at være okay. Tak for disse tankevækkende ord @kateeckman.
7. 
Den del er ikke op til dig. Forestil dig, hvor godt det ville føles at give slip på det. Billede og citat via @glowmaven.
8. 
Du er ikke din fortid. Du er ikke den, folk synes, du burde være. Du er ikke dit job. Du er ikke, hvad du spiste eller drak i går aftes. Du er ikke din dårlige opførsel. Du er heller ikke din gode opførsel. Du er ikke, hvad du tror, folk tænker om dig. Du er ikke engang, hvad du tænker om dig. Du er ikke din ting. Du er ikke din kalender. Du er ikke din opgaveliste, selv når alle felterne er markeret. Du er ikke den dårlige ting, nogen sagde, du er. Du er heller ikke den gode ting. Du er ikke din bedste dag, og du er ikke din værste.
Når livet bliver travlt, kompliceret og overvældende, er det nemt at glemme, hvem du er, men du kan finde tilbage. Bliv ved med at vende tilbage, for hver gang du gør det, vil du vide, hvad der betyder noget og hvad der ikke gør, hvad der får dig til at smile og hvad der ikke gør. Du vil vide, hvad der er ægte, og hvad der ikke er. Nogle gange varer hukommelsen kun en dag eller to, så du er nødt til at blive ved med at vende tilbage.
Hvis du har glemt. Sæt dig ned. Luk øjnene. Ånde. Læg hænderne på dit hjerte. Gentag for evigt.
9. 
Vi skal blive ved med at minde hinanden om, at vi kan vælge. Vi kan sige nej . Vi kan skabe et liv, vi elsker. Kunst: @abbiepaulhus.
10. 
Vores tanker er ikke altid sande. Vi er ikke altid rigtige eller forkerte eller gode eller dårlige. Vi er ikke forpligtet til at handle på vores tanker eller endda adressere dem. De kan bare komme forbi. Ryd dit sind ud ved at indrømme, at dine tanker bare er tanker, og du behøver ikke at tro på hver eneste af dem.
Hvad betyder Isabella
Tag dig tid til at forenkle dit liv, rydde op i dit sind og få forbindelse til dit hjerte.