Læs disse bøger for at støtte et nytårsforsæt eller en ændring, du vil foretage når som helst på året. Jeg læser bøger for at opmuntre til enkelhed, ædruelighed, antiracisme, grænser, sundhed og iværksætteri, fordi de ting er vigtige for mig.
Når jeg laver en forandring i mit liv, omgiver jeg mig bevidst med støtte og opmuntring til det, jeg arbejder med. Fra bøger, til podcasts og hvem jeg følger på sociale medier, skaber jeg et miljø, hvor forandring kan trives.
Disse bøger, uanset om de skrev eller læste dem, gjorde en forskel i mit liv, og jeg tror også, at de vil gøre en forskel i dit liv.
10 bøger til at opmuntre til enkelhed, ædruelighed, anti-racisme og grænser
1. Soulful Simplicity: Jeg skrev denne bog! Soulful Simplicity er historien om, hvordan jeg brugte min sclerosediagnose som en katalysator for forandring, og hvordan enkelhed var hjertet i hvert lille skridt, jeg tog. Du kan lære mere, downloade et eksempelkapitel og endda bestille signerede kopier her.
Sort ældrebær og graviditet
2. Vi er de heldigste af Laura McKowen.
Denne hjerteskærende, hjertevarme bog er et must at læse, hvis du er nysgerrig efter at drikke mindre. McKowen behandler spørgsmål som at se fakta i øjnene, spørgsmålet om AA og andre menneskers drikkeri. Uden at overtrække ædruelighedens kampe understreger hun ubønhørligt de mange velsignelser i et ærligt liv, et uden hemmeligheder og invaliderende skam.
3. Så du vil gerne tale om race af Ijeoma Oluo
Denne bog hjalp mig til bedre at forstå og være mere opmærksom på hvide privilegier, race og racisme. I Så du vil gerne tale om race , Ijeoma Oluo guider læsere af alle racer gennem emner lige fra intersektionalitet og bekræftende handling til modelminoriteter i et forsøg på at gøre det tilsyneladende umulige muligt: ærlige samtaler om race og racisme, og hvordan de inficerer næsten alle aspekter af det amerikanske liv.
Hvor meget spiser en nyfødt modermælk
4. Stort venskab af Aminatou Sow og Ann Friedman.
Efter at have læst dette, ville jeg ringe til alle mine bedste veninder og fortælle dem, hvor meget de betyder for mig. Et inspirerende og underholdende vidnesbyrd om kraften i samfundets mest undervurderede forhold, Stort venskab vil invitere dig til at tænke over, hvordan dine egne bånd dannes, udfordres og bevares. Det er en opfordring til at værdsætte dine venskaber i al deres kompleksitet. Vælg dem aktivt. Og nogle gange kæmpe for dem.
navn, hvilket betyder gave fra Gud
5. Kunstnerens vej af Julia Cameron.
Jeg oplevede de største skift i mit liv, arbejde og overordnede kreativitet takket være denne bog. Det er en af de få bøger, jeg stadig ejer. Julia Camerons nye tilgang guider læserne i at afdække problemområder og trykpunkter, der kan begrænse deres kreative flow, og tilbyder teknikker til at frigøre områder, hvor de kan sidde fast, hvilket åbner muligheder for selvvækst og selvopdagelse.
6. At elske hvad der er af Byron Katie.
The Work er simpelthen fire spørgsmål, der, når de anvendes på et specifikt problem, sætter dig i stand til at se, hvad der bekymrer dig i et helt andet lys. Som Katie siger, det er ikke problemet, der forårsager vores lidelse; det er vores tanker om problemet. I modsætning til hvad folk tror, virker det aldrig at forsøge at give slip på en smertefuld tanke; i stedet, når vi har udført Værket, slipper tanken os. På det tidspunkt kan vi virkelig elske det, der er, lige som det er.
7. Utæmmet af Glennon Doyle.
Jeg ønsker aldrig, at Glennon Doyle-bøger slutter, hvilket jeg mener er det højeste kompliment, du kan give en bog. Sjælefuld og larmende, kraftfuld og øm, Utæmmet er både en intim erindringsbog og et galvaniserende wake-up call. Det er historien om, hvordan en kvinde lærte, at en ansvarlig mor ikke er en, der langsomt dør for sine børn, men en, der viser dem, hvordan man lever fuldt ud.
Det er historien om at navigere i skilsmisse, danne en ny blandet familie og opdage, at en families brud eller helhed ikke afhænger af dens struktur, men af hvert medlems evne til at bringe sit fulde selv til bordet. Og det er historien om, hvordan vi hver især kan begynde at stole nok på os selv til at sætte grænser, slutte fred med vores krop, ære vores vrede og hjertesorg og frigøre vores sandeste, vildeste instinkter, så vi bliver kvinder, der endelig kan se på os selv og sige: Der er hun .
Utæmmet viser os, hvordan man er modig. Som Glennon insisterer: Jo modigere vi er, jo heldigere er vi.
12 ugers fosterbillede
8 . Sabbat af Wayne Muller. Det er ikke første gang, jeg har anbefalet denne bog, og det vil ikke være den sidste. Denne bog viser os, hvordan vi finder hvile, fornyelse og glæde i vores travle liv. Jeg har citeret det i mine bøger, og det opmuntrer mig altid til at tage en dyb indånding og sætte farten ned.
Vi behøver ikke engang planlægge en hel dag hver uge. Sabbatstid kan være en sabbatseftermiddag, en sabbatstid, en sabbatsvandring. Med vidunderlige historier, digte og forslag til praksis lærer Muller os, hvordan vi kan bruge denne hellige hviletid til at genopfriske vores krop og sind, genoprette vores kreativitet og genvinde vores førstefødselsret af indre lykke.
9. Sæt grænser, find fred af Nedra Glover Tawwab.
16 måneders udviklingsmilepæle
Jeg følger Nedra på Instagram og er ikke i tvivl om, at denne bog, som undertitlen lover, vil hjælpe os med at genvinde os selv.
Sæt grænser, find fred præsenterer enkle, men kraftfulde måder at etablere sunde grænser på i alle aspekter af livet. Med rod i den seneste forskning og bedste praksis, der bruges i kognitiv adfærdsterapi (CBT), hjælper disse teknikker os med at identificere og udtrykke vores behov klart og uden undskyldning – og opklare et grundlæggende problem bag medafhængighed, magtkampe, angst, depression, udbrændthed og mere.
10. Projekt 333. Jep! Jeg skrev også denne. Hvis du ønsker at skabe plads, tid og andre værdifulde ressourcer i dit skab og alle andre områder af dit liv, er denne bog og udfordring klar til at hjælpe. Når vi endelig frigør os selv fra forbrugerismens cykliske natur og fokuserer mindre på vores sko og mere på vores egenomsorg, ser vi ikke kun godt ud, vi føle fantastisk – og vi kan se en klar vej til at foretage andre vigtige ændringer i vores liv, der rækker langt ud over vores skabe.
Med tips, løsninger og et skab fyldt med inspiration viser denne livsændrende minimalistiske manual læserne, at vi er så meget mere end hvad vi har på, og at hvem vi er og hvad vi har er så meget mere end nok.
Læs disse bøger for at få opmuntring, inspiration og praktiske ideer til at hjælpe dig med at foretage kraftfulde ændringer i dit liv.