Når dit arbejdsliv ødelægger dit gode liv
Hvor mange uger skal der være 7 måneder gravid
Før jeg forlod en 20-årig karriere inden for reklame og marketing, havde jeg mange dage, hvor jeg tænkte på ting som:
- Jeg er for enden af mit reb.
- Jeg kommer aldrig igennem dagen.
- Dette bliver aldrig gjort.
- Jeg har for travlt til at fungere.
- Jeg har intet tilbage at give.
Dramatisk? Måske. Ærlig? Ja.
Så jeg blev sent oppe, gennemarbejdede frokosten og blev ved med at stable det på. Jeg vidste, at jeg kunne det hele. Jeg var stolt af at gøre det hele. Selvom jeg måske har været i stand til at gøre det hele på arbejdet, kan jeg ved nærmere eftertanke se, at andre ting og områder af mit liv stille og roligt led.
Når du bliver forelsket i dit arbejde, eller dit job slider på dig, er ødelæggelsen ofte så gradvis, at du ikke kan reagere på den. Du ved, at noget ikke er rigtigt, men det har ikke et navn eller en løsning. Når du begynder at tænke eller sige ord som udmattet, fanget og håbløs, er det tid til en forandring.
I dag, mens jeg driver min egen mikrovirksomhed og har den enorme velsignelse at vælge kreative projekter, jeg elsker, og arbejde med mennesker, jeg elsker, har jeg stadig dage (som i dag), hvor alt ser ud til at ske på én gang. Her til morgen kiggede jeg på min liste over ting, jeg skulle lave, og mærkede presset fra en vanvittig dag nærme sig.
Med flere projekter i forskellige faser og en tur til Austin i morgen tidlig, føler jeg mig lidt overvældet. Som jeg ser det, har jeg to valg:
Sådan stave Hailey
- Jeg kan arbejde hele dagen og ud på natten og forsøge at pakke alt sammen, inden jeg tager afsted i morgen tidlig.
- Jeg kan huske, hvorfor jeg gik fra en almindelig lønseddel, arbejde i et par timer og så tog min datter med til frokost.
Begge valg kræver kompromis. Med mulighed 1 vil jeg gøre små ofre i sundhed, tid med familien og kvaliteten af mit arbejde. Måske vil ingen bemærke det, men jeg ved det. Med mulighed 2 går jeg på kompromis med mine deadlines og måske lidt fritid i løbet af weekenden.
Hvis du arbejder for en anden, har du måske ikke de samme valgmuligheder, men du har muligheder. Hvis du er overvældet eller ulykkelig på arbejdet, så tænk på at inkorporere et par af følgende strategier:
For et bedre arbejdsliv...
Forlad kontoret.
Hvis du arbejder i et struktureret kontormiljø, der er et miljø med høj stress, skal du forlade kontoret i løbet af din arbejdsdag. Gå væk fra dit skrivebord og gå udenfor i 15 minutters gang. Frisk luft og bevægelse vil lindre nogle af dine spændinger.
Stå, mens du arbejder.
Skab et nyopretstående skrivebord, så du har et alternativ til at sidde hele dagen. Du behøver ikke noget fancy. Mit stående skrivebord er afbilledet ovenfor.
Stående vil forbedre dit helbred og kan endda øge din kreativitet og produktivitet. Som Rob Schwartz, chief creative officer for reklamebureauet TBWAChiatDay LA foreslår, får du mere gjort, når du står op, siger Schwartz. Når du sidder, er du naturligt recessiv, du modtager, når du står, er du klar til at gøre noget.
Ukørende.
Hvis du ikke kan lide dit job, arbejder du sikkert også med mennesker, der er ulykkelige på arbejdet. Det er rart at vide, at du ikke er alene, men bryd vanen med at klage og være ked af det. Elendighed elsker selskab og jo mere selskab du har, jo mere elendigt bliver du.
Skriv din frustration.
Hvis din chef behandler dig som noget lort, eller du skal sidde igennem åndssvage møder, så skriv om det privat. Der er håb i blæk på papir.
Spørg om en alternativ tidsplan.
At ændre din tidsplan kan have stor indflydelse på dit arbejdsflow og din holdning til dit job. Spørg om at tage af sted en time for tidligt eller starte en time for sent. Hvis du ikke spørger, vil du aldrig vide det.
Planlæg din flugt.
Måske er du ikke i stand til at gå væk fra et stressende job, men du kan starte noget nyt. Da jeg startede denne side, arbejdede jeg stadig på fuld tid og frygtede hvert mandag morgenmøde. At starte på noget nyt, samtidig med at jeg til at begynde med mere arbejde, gav mig noget at se frem til og være begejstret for. Et år og fem måneder senere mistede jeg mit job med vilje for at udføre arbejde, jeg elsker. Jeg er så glad for, at jeg ikke ventede endnu en dag eller måned eller år med at komme i gang.
9 måneder gravid i uger
Livet er for godt til at blive på et dårligt job for længe. Selvom der er uelskelige opgaver i enhver karriere, føles det mindre som et job og mere som en del af det gode liv, du så fortjener, når du begynder at udføre arbejde, du virkelig holder af.
Hvis du undrede dig over mit dilemma ovenfor, valgte jeg mulighed 2 og tog min datter med ud til frokost. Jeg leverer dette indlæg lidt sent, og der vil være et par ting, jeg ikke kommer til i dag. På den positive side vil jeg være forfrisket og spændt på min tur i morgen og vil vende tilbage til mit arbejde udhvilet, motiveret og kreativt ladet.