Ikke meget ser ud til at have ændret sig, siden hun blev mor. Giv dine børn beskyttelse. Men hvad med dig? Det føles ofte, som om du spiller et endeløst spil: skifte ble, tilfældigt samle legetøj, krummer og sokker op fra gulvet, stå ud af bilen, gå i skole og overleve. Med ønske
Men bortset fra de åbenlyse fysiske ændringer, du laver, er der én stor forandring, du måske ikke er opmærksom på: din hjerne.
Mere ▼: Glemt: graviditetshjerne
Her er et lille faktum: Hvis du tog en tilfældig gruppe kvinder væk fra gaden og scannede deres hjerner, kunne du se, hvilke kvinder der havde født, og hvilke der ikke havde. Hvis du gjorde det samme med mænd, ville en scanning af deres hjerner ikke fortælle dig, hvem faderen var.
du kan se graviditetsperiode Din hjerne går i global tuning-tilstand, som i bund og grund er en finjusteringsproces. Det er den samme proces, som skete, da du var teenager. Når du er barn, vokser din hjerne meget hurtigt og skaber forbindelser og netværk, mens du lærer og absorberer verden omkring dig. Så når du kommer i puberteten, fjerner din hjerne overskydende materiale (grå substans), som ikke længere er nødvendig.
Det samme sker med din hjerne, når du bliver mor.
Jeg bør også fortælle dig, at tab af grå substans er forbundet med hukommelsestab (det påvirker hippocampus, det område af hjernen, der er ansvarlig for hukommelsen, hvor du efterlod dine nøgler og den varme kop kaffe 15 gange). Men bare rolig, hippocampus vil vende tilbage til aktivitet efter et par år. Lad mig se igen
Hvis vores hjerner gennemgår så betydelige ændringer, efterhånden som vores børn vokser, ændringer, der varer i årevis, hvis ikke hele livet, hvad betyder det så for os som mødre?
Det betyder, at moderskabet ikke er enden på vores udvikling, men begyndelsen.
Videnskabeligt set giver moderskab os mulighed for bedre at behandle social information, når vi genkender vores børns følelser og behov. Det hjælper os med at genkende potentielle trusler og styrke bånd og forbindelser med vores børn.
Det gør os mere harmoniske, bevidste og forbundet.
Ikke kun for vores børn, men også for os selv.
Så hvordan kan vi bruge den hjerneudvikling, vi oplever under graviditeten, til at understøtte personlig vækst?
Det kan vi gøre på tre måder:
Indse, hvordan dine følelser bestemmer, hvad du har brug for fra dig selv
Vær opmærksom på, hvordan du har det hele dagen. Se selv. Hvis du nemt mister besindelsen, føler dig træt eller har en dårlig dag, så spørg dig selv, hvad du mangler, og hvad du stadig har brug for.
Find ud af, hvad der står i vejen for din lykke og tilfredshed
Du er ret god til at identificere trusler mod dine børn, men hvad med trusler mod dig? Hvis du sidder fast i mor-livets monotoni og ikke ved, hvordan du skal finde dig selv, så spørg først dig selv, hvad der holder dig tilbage. Hvilken frygt, angst, negative tanker, grænser og regler forhindrer dig i at ændre og gøre noget for dig selv?
stille ned og genoprette forbindelsen til dig selv
Lær at tune ind på den del af dig, der har brug for mere. Lær at stole på dig selv og dem, der rører dit hjerte. Skriv de store, skræmmende drømme ned. Lav en vision board. Mediter i 10 minutter hver dag. Prøv at komme tilbage til din kerne: den person du var før moderskab og den person du er i dag.
At være mor betyder at bekymre sig og tænke meget. Man har næsten ikke nogen at spise, bade, klæde sig på og skændes med. Men det betyder ikke, at du holder op med at ændre dig. Dette betyder ikke, at du skal stoppe med at gøre de ting, du elsker, eller gøre de ting, der giver dig glæde. At blive mor og udleve dine drømme udelukker ikke hinanden.
Faktisk ser de ud til at supplere hinanden.
For flere forældrenyheder, følg FamilyEducation på Facebook:
Christine Galli Hankins er certificeret livscoach, terapeut, forfatter og foredragsholder. Hun hjælper kvinder med at bryde fri fra deres hoveders og hjertes begrænsninger, styrke deres liv og handle for at opfylde deres drømme. Han tror på store drømme, selvtillid og et liv fyldt med glæde, mening og formål. Mere information via www.kristinealetha.com og følger ham Facebook و Instagram .