nosit

Hvad skal du bestille hos Starbucks, når du er gravid

Du må undre dig over, om du kan bestille din foretrukne grønne te Frappuccino eller Frappuccino under graviditeten. Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists har vi samlet en liste over drinks, du kan bestille hos Starbucks, mens du er gravid.

Du er gravid! Tillykke! Men det største spørgsmål i dit sind lige nu er: Kan jeg drikke kaffe under graviditeten? ? Du vil helt sikkert gerne vide, om du kan bestille din yndlingsgrøn te Frappuccino eller latte. Den gode nyhed er, at det i de fleste tilfælde er begrænset koffein Det er stadig sikkert at bruge, men du bør selvfølgelig tjekke med din læge først.

på nettet: Starbucks nye drink til gravide kvinder: afsløret!

Hvor meget koffein er tilladt under graviditet?

American College of Obstetricians and Gynecologists Dette moderate koffeinindtag (mindre end 200 milligram koffein om dagen) ser ikke ud til at forårsage abort eller dødfødsel. Født for tidligt . Det er gode nyheder for kaffeelskende mødre, men du spekulerer måske på, hvor meget er 200 milligram koffein om dagen?

En 12-ounce kop hjemmelavet kaffe indeholder omkring 100 milligram koffein. Det betyder, at du kan drikke to hjemmelavede kopper om dagen, hvis du vil. For at give dig lidt perspektiv er Starbucks varme sifonkopper 20 ounce og deres kolde sifonkopper er 24 ounce. Men kaffe lavet i populære butikker som Starbucks og Dunkin' Donuts indeholder ofte en højere procentdel koffein. For eksempel indeholder en 12-ounce eller høj kop kaffe fra Starbucks Pike Place 235 mg, og en medium varm kop fra Dunkin' indeholder 210 mg.

Hvis du er ligesom mig, er tanken om at opgive koffein skræmmende, men siden mit første trimester har jeg langsomt kunnet vænne mig fra halvanden kop koffein om morgenen; resten af tiden bestilte jeg drinks fra starbucks og alt var koffeinfrit.

Selvom du sandsynligvis bør undgå at drikke flere kopper espresso om dagen, er der nogle muligheder med lavt koffeinindhold eller endda koffeinfri muligheder. Vi har samlet nogle lækre, koffeinfattige muligheder fra dine foretrukne kaffebarer, så du aldrig behøver at bekymre dig om, hvad du skal bestille hos Starbucks, når du er gravid!

koffein的美味替代品

Pebermynte Mokka

Min personlige favorit er mintmokka eller mint varm chokolade. Starbucks Grande Hot Chocolate indeholder kun 25 mg koffein, hvilket gør det praktisk og lækkert! Gran Peppermint Mocha har på den anden side en daglig værdi på omkring 175 mg pr. portion; men jeg synes det er det værd nu! Selvfølgelig, hvis du ægte Hvis du har lyst til koffein, så bestil en høj drink, der kun indeholder 95 milligram.

Farvet karamel

En anden populær og velsmagende mulighed hos Starbucks er Caramel Macchiato. Grand Mill og Venti indeholder 150 mg pr. portion. Til sammenligning indeholder en 10-ounce macchiato fra Dunkin' Donuts 237 milligram koffein. Det viser bare, at ikke alle drinks er skabt lige!

Forvandlingen af Starbucks

Starbucks sodavand er en overraskende koffeinholdig drik. Mange mennesker tror, at disse drikke er frugtige og koffeinfri. Denne smoothie er lavet med grøn kaffe, så selvom den har mindre koffein, er det ikke det samme som at drikke koffeinfri urtete. Koffeinindholdet i læskedrikke er bredt tilgængeligt: 45 milligram i en stor kop. Mousserende vand er en acceptabel drik, da et stort 30-ounce glas Trenta kun indeholder 95 milligram!

Stærk kaffe

For traditionelle espresso elskere, der foretrækker en simpel cappuccino eller latte, indeholder hver kaffe 150 milligram koffein. Chai Latte er et lækkert alternativ med en lille mængde koffein, der kun indeholder 95 mg.

Lav koffein og koffeinfri muligheder

Hvis du ønsker at bestille noget helt koffeinfrit, så overvej at parre det med vaniljecreme, æblemos, vanilje frappuccino, Starbucks koffeinfri te eller iste (som Peach Tranquility eller Mint Majesty).

Husk på, at selvom du vælger at drikke koffeinfri kaffe, så indeholder den stadig noget koffein. For eksempel indeholder en 12-ounce kop kaffe omkring 25 milligram koffein. Selvom skift til koffeinfri kaffe kan hjælpe dig med at reducere dit koffeinindtag, betyder det ikke, at du kan drikke ubegrænsede mængder.

Hvis du er fan af iskaffe, så lad dig ikke snyde af, at is reducerer koffein; faktisk kan iskaffe reducere koffeinniveauet. En stor kop Starbucks iskaffe indeholder 165 milligram koffein. Cold brew kaffe er en anden lækker mulighed, og en stor kop Starbucks Reserve Cold Brew kan give dig op til 200 milligram koffein om dagen.

koffein и amning

Selvom koffeinindtagelse er et problem for gravide kvinder, spekulerer du måske på, om du kan drikke koffein, mens du ammer, efter din baby er født. Selv Lalesh Moderat koffeinindtag under graviditet er usandsynligt, at det påvirker en sund baby, siger rapporten amning . Hjemmesiden siger, at 200 mg til 300 mg pr. dag er acceptabelt.

Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal bestille eller har spørgsmål, kan du altid spørge bartenderen om anbefalinger og muligheder for lavt koffein. Men du kan blive lettet over at vide, at graviditet ikke betyder, at du skal opgive din daglige kop kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer, hvilket er gode nyheder, for når din baby er født, kan du føle, at du har brug for al den kaffe, du har brug for . , og du kan. . Sæt hænderne i vejret! Allerede før din smukke baby er født, vil du måske finde andre måder at klare dig på graviditets træthed Indeholder ikke koffein.

officielt