Weekendmenu: 5 nemme måltider til en travl arbejdsuge

Er det muligt at lave et sundt og nærende måltid, når du kommer sent hjem fra arbejde og ikke vil bekymre dig om et varmt komfur? At! Dette er afkom af risikable tv-middage og dyr fastfood. Gå ind i det ultimative life hack: slow cookeren. Du skal blot fylde din skål med sunde ingredienser om morgenen og begynde at nyde et helt hjemmelavet måltid. Her er enkle ugens måltider, der gør dit liv lettere:

Kød mandag

Start ugen med en lækker frikadelle, der kun tager et par minutter om morgenen på arbejdet.

navne begynder o

Råmateriale:

• 2 knækkede æg
• en halv kop mælk
• 1/4 kop italienske brødkrummer
• 1 pakke tør løgsuppe mix
• 2 kg malet kalkun

oplyse:

Smíchejte všechny suché ingredience ve velké míse. Ingredience dobře promícháme a přidáme maso. Ingredience smícháme a vytvarujeme chléb. Umístěte jej do hrnce a ujistěte se, že se jeho strany nedotýkají hrnce. Přikryjeme a vaříme 6 hodin.

altså tirsdag

Perfekt til sprøde eller bløde tacoskaller, denne kyllingtacoopskrift serveres med toppings som ost, salsa, creme fraiche og avocado.

Råmateriale:

• 3 spsk tacokrydderi
• 1 kop hønsebouillon
• 1 kg kyllingebryst

oplyse:

Eksotiske kvindelige navne

Tilsæt kyllingebryst i gryden. Drys tacokrydderi over kyllingen og hæld hønsebouillonen over. Dæk til og kog ved lav varme i 6 til 8 timer. Riv kyllingen med to gafler.

Onsdag Kylling Parmesan

Denne lækre cremede kyllingeret vil tilfredsstille alle dine sanser. Hvordan gør man det:

Råmateriale:

• 4 spsk presset olivenolie
• 1 1/2 pund kyllingebryst
• Smag til med salt og peber
• 1 pund røde kartofler, skåret i 1-tommers terninger
• 2 teskefulde ghee
• 5 fed hvidløg, hakket
• 2 spsk hakkede friske bønner
• 1/4 kop revet parmesan

oplyse:

Zahřejte 2 polévkové lžíce. Ve velké pánvi rozehřejte olej na středním plameni. Přidejte kuře, ochuťte solí a pepřem a opékejte 4 minuty z každé strany. Smíchejte brambory, zbývající olivový olej, máslo, česnek a tymián v pomalém hrnci. Osolíme a opepříme. Přidejte pečené kuře do pomalého hrnce a jemně promíchejte. Přikryjeme a vaříme na mírném ohni 8 hodin. Přidáme nastrouhaný parmazán a podáváme.

Lasagne torsdag

Billedkilde: Scrunchie

Betydning Navn Carter

Lasagne aften? Stol på os, det er nemmere end du tror!

Råmateriale:

Populære piger navne 2024

• 1 kg hakket kød
• 1 mellemstor løg, hakket
• 2 fed hvidløg, hakket
• 128 oz dåse tomatsauce
• 12 unci ricotta sira
• ½ kop revet parmesan
• 12 oz no-cook lasagne
• 2 kopper revet mozzarellaost

oplyse:

Kom hakkebøffen i en stor pande sammen med løg og hvidløg og steg ved middel varme. Dræn og tilsæt tomatpuréen. Fordel et lag kødsovs på bunden af ​​komfuret. Læg et lag ukogt lasagne på. Du kan bryde pastaen i stykker, så den passer i gryden. Top med ricotta, parmesan og en tredjedel af mozzarellaosten. Tilføj endnu et lag sauce, makaroni og ost og gentag. Til sidst drysses med mozzarellaost. Dæk gryden til og kog ved svag varme i 4 til 5 timer.

Fredagssteg

dynamisk billede! Efter en lang uge kan du slappe af og nyde en lækker familiegrill.

Råmateriale:

• 4 kg stegt kød
• Smag til med salt og peber
• 1 dåse tør løgsuppeblanding
• 1 suda vand
• 3 gulerødder, hakket
• 1 løg hakket
• 3 kartofler, skåret i 1-tommers terninger
• 1 tija d'api, picada

oplyse:

Salt og peber efter smag. Steg i en stor stegepande ved høj varme, indtil de er gyldenbrune på alle sider, cirka 4 minutter på hver side. Læg stegen i slowcookeren og tilsæt de resterende ingredienser. Rør, dæk til og kog i 8 til 10 timer.

Her er et pro-tip til dette nemme crock pot-måltid: Forbered alle ingredienserne og tilføj dem til crock poten aftenen før, og sæt dem derefter på køl natten over. Tænd for slowcookeren om morgenen og lad den koge hele dagen. Når du er færdig med arbejde og skole, kan du gå ind ad døren og nyde et sundt, hjemmelavet måltid uden besværet.