Vitaminer og mineraler til børn
Behovet for vitaminer hos børn er et forvirrende emne. børn har brug for vitaminer Det er den eneste måde, vi kan vokse op sundt på. De har brug for det for at opretholde sunde knogler, tænder, blod og immunitet anæmi . Mest forvirrende er det, at de fleste børn får alle de vitaminer og mineraler, de har brug for gennem deres kost, inklusive vitamin A, calcium, zink og de vitaminer og mineraler, der er beskrevet i dette afsnit. Mens de har brug for vitaminer og mineraler, har de ikke brug for daglige kosttilskud, hvis de ikke har dem. Denne del er for tidligt eller du har et andet helbredsproblem.
et spørgsmål
Vil jern forårsage helbredsproblemer for mit barn?
Nej, jern er afgørende for din babys vækst og udvikling og forårsager ikke kolik, forstoppelse eller andre problemer. Babyer, der drikker jernfattig formel eller almindelig komælk, er mere tilbøjelige til at udvikle sundhedsproblemer såsom anæmi.
铁
铁 Dette er et af de vigtigste mineraler, din baby har brug for. En jernfattig diæt kan jernmangel anæmi, are well known. These include indlæringsproblemer , langsom vækst og adfærdsproblemer .
Men så længe din baby blev født for tidligt, burde han være i stand til at få alt det jern, han har brug for modermælk eller en jernberiget formel i de første fire til seks måneder af livet. Derefter har han brug for ekstra jern, men du kan normalt give ham det babymad Start med jernrige fødevarer Babygrød Bliv ved med at fodre ham modermælk or formula .
Hvis din baby er rask, vil han sandsynligvis ikke have jernmangel, medmindre du skifter ham til komælk før hans første fødselsdag eller begynder at give ham mere jern efter seks måneder. Husk på, at for tidligt fødte børn ofte har brug for vitamintilskud, der indeholder jern.
氟
Nyfødte har ikke brug for fluor, men din baby får brug for det, når de er omkring seks måneder gamle og får tænder. Fluor er nødvendig Lad dem vokse sig stærke og sunde. Supplerende vitaminer er ikke hovedkilden til dette fluorid. Alternativt kan du introducere det ved at give dit barn fluoreret postevand hver dag.
Dit barn får muligvis ikke nok fluor, hvis det drikker en af følgende drikkevarer:
- godt vand
- Fluorfrit postevand
- Flaskevand uden tilsætning af fluor
- Filtreret vand uden fluor
- modermælk حصرا
- Eksklusiv opskrift klar til direkte forbrug
Du kan begynde at give dit barn fluortilskud, men for meget fluor kan nemt føre til fluorose eller tandpletter, så det er som regel bedst at prøve fluorholdigt vand i stedet for. Hvis du udelukkende ammer, er den bedste måde at undgå problemer på at give din baby ekstra fluorvand efter seks måneder. tale med dig Børnelæge Hvis dit barn ikke kan få fluor fra det vand, de drikker, skal du få ordineret et fluortilskud.
dette er et faktum
D-vitaminmangel rakitis er en alvorlig sygdom, der forårsager knogledeformiteter og dårlig vækst. Selvom det er mindre almindeligt end det engang var, påvirker det stadig nogle babyer, især dem med meget mørk hud, lidt eller ingen soleksponering og dem, der udelukkende ammes.
D-vitamin
Mangel på tilstrækkeligt D-vitamin kan få børn til at udvikle en knoglesygdom kaldet osteoporose 疳 . Protože se vitamin D přidává do kojenecké výživy, kojenci, kteří pijí alespoň 17 uncí umělé výživy denně, nepotřebují doplňky vitaminu D.
I modsætning til modermælkserstatning indeholder modermælk ikke nok D-vitamin til babyer, men dette anses ikke som et problem, fordi udelukkende ammede babyer menes at få nok D-vitamin fra sollys. Men da virkningerne af overdreven soleksponering er velkendte, og brugen af solcreme bliver mere almindelig, menes det, at ammede babyer ikke får nok sol. American Academy of Pediatrics anbefaler nu, at ammede babyer tager D-vitamintilskud fra de første to måneder af livet. skal D-vitamin সম্পূরক Dette er dog et kontroversielt emne, især for lys hud i solrigt vejr, så du bør tjekke med din børnelæge, om dette er nødvendigt for dit barn.