Søvnregressionsbehandling: (4 måneder til 2 år)

De første dage af en babys liv er en blanding af mælk og bleer. Din læge kan fortælle dig, at du skal vække din baby hver tredje time for at give ham mad, men du kan opleve, at det ikke er nødvendigt, fordi barnet vækker dig.

Når babyer vokser, begynder de at sove længere mellem fodringerne. Natten bliver en tid med fredelig hvile og fald i søvn efter at være vågnet om natten.

Dit barns søvnvaner vil forbedres over tid. Dette gælder især, hvis du sørger for et behageligt søvnmiljø, en konsekvent sengetid og en alderssvarende søvnplan.

Det er dog vigtigt at forstå, at børns søvnmønstre ikke er lineære. Når din baby ser ud til at bevæge sig baglæns, kan der være hikke på vej. Du vågner om natten og føler dig ophidset. Dette problem kaldes regression.

Dette fald vil sandsynligvis forekomme i visse år. Dette er ofte resultatet af accelereret vækst, at nå et nyt udviklingstrin eller et reduceret behov for søvn. At forstå årsagerne til, at dit barn har søvnmangel, vil hjælpe dig med at overvinde det på kortest mulig tid.

Hvor meget søvn har mit barn brug for?

Ifølge American Academy of Sleep Medicine (AASM) anbefalede mængde søvn til den pædiatriske befolkning, er mængden af ​​søvn, som spædbørn og småbørn har brug for, som følger:

Hvordan dræber du maggots

• 4 måneder til 1 år: 12 til 16 timer (inklusive søvn)
• 1-2 år: 11:00 til 14:00 (inklusive søvn)

Børns søvn falder normalt med alderen

Søvnregression er mest almindelig i alderen 4, 6, 9, 12, 18 og 24 måneder.

Hvis du har spørgsmål om dit barns søvn, skal du sørge for at tale med din børnelæge.

Nedsat søvn inden for 4 måneder

Omkring 3-5 måneders alderen kan din baby begynde at pludselig vågne flere gange om natten, selvom det kun er én nat. Nogle babyer kan vågne op og begynde at græde hvert 45. minut.

Lad os først tale om, hvorfor dette sker. Små børn har kun én type søvn, dyb søvn. Din nyfødte kan derfor sove roligt på en overfyldt restaurant eller mens du støvsuger. De falder straks i en dyb søvn og vågner normalt først, når de er sultne.

Efter cirka 4 måneder ændrede alt sig. Din baby er ved at udvikle en søvncyklus for voksne. Du vil nu gradvist falde i en let søvn, der gradvist bliver dybere. Den vender tilbage til let søvnstadiet hvert 45. minut.

Som voksne sover vi ofte i denne lette fase. Vi vågner måske flere gange i løbet af natten, kaster og vender os og husker ikke. Babyer vil være helt vågne efter deres første lette søvnoplevelse. Så, fordi de stadig er trætte, vil de gerne gå i seng igen. Men hvis de ikke ved, hvad de skal gøre, beder de voksne om hjælp.

Som forældre antager vi ofte, at vores børn er sultne, fordi det i en tidlig alder kan være hovedårsagen til, at et barn vågner. Men i en alder af 4 måneder har din baby ikke brug for flere fodringer i løbet af natten. I stedet kan de have brug for hjælp til at falde i søvn igen.

Du kan forsigtigt stryge barnet eller skifte sut. Du kan begynde at lægge din baby til at sove, når den er søvnig, og derefter lægge den til at sove, når den er helt vågen.

Hvis du føler dig mere tryg ved denne metode, kan søvntræning være en blidere teknik. Hvis din baby kan sove hele natten uden en tremmeseng, mælk eller andre søvnmidler, vil han blot gentage den beroligende proces, når han vågner om natten. Dette burde løse mange søvnproblemer.

For at dit 4-måneders barn skal have succes, skal du sørge for, at han sover i omkring 90 minutter hvert 90. minut. I stedet for at holde dig til en stram søvnplan, så brug den tid, du har været vågen, siden du sidst sov, til at bestemme, hvornår det er tid til at gå i seng. Veludhvilede babyer har lavere kortisolniveauer og er mere tilbøjelige til at falde i søvn om natten.

Sørg også for, at din babys soveområde er helt mørkt, og brug hvid støj, hvis der er støj, der kan vække dem.

Hvis din baby får tænder, vågner du muligvis mere. At tage sugetabletter om dagen og Tylenol om natten kan hjælpe.

Efter 6 måneder falder søvnen

Hvis du omkring 6 måneders alderen begynder at vågne tidligt, har problemer med at falde i søvn eller tage lur, kan din søvnplan være skyld i det. Før 6 måneder afhænger kvaliteten af ​​et barns søvn af, hvornår det vågner. For eksempel, hvis dit barn vågner i to timer, vil du måske have, at det sover i to timer, ikke på et bestemt tidspunkt, siden det sidst vågnede.

Alt vil ændre sig om 6-7 måneder. I denne alder udvikler din baby sig regelmæssigt, hvilket inkluderer to lur. Selvfølgelig skal denne tidsplan matche dit barns alder og opfylde deres særlige søvnbehov. Ideelle sengetider inkluderer børns lur kl. 9.30 og 14.00.

Almindelig dvaletilstand:

Stå op kl 7.00

9:30 - 23:00 ved sengetid

14.00 - 15.30 inden du går i seng

7:00 inden sengetid

Hvis din baby vågner efter en lur, skal du opmuntre ham til at vågne og forblive vågen indtil hans næste lur. Efter cirka en uges tilpasning bør din baby være i stand til at tilpasse sig sin døgnrytme og sove roligt.

Søvnforringelse over 9 måneder

Omkring 8-10 måneders alderen kan du begynde at se natlige fugle, der rejser deres grimme hoveder igen. Måske har det at gøre med udviklingsstadiet: At lære at kravle.

Alt du kan gøre er at tilpasse dig din reaktion på at vågne om natten. Det er helt fint at dulme din baby på en måde, der virker for dig. Men du bør prøve at bringe dem tilbage, hver gang de er vågne. At nå denne milepæl vil hjælpe dig med at overvinde denne regression i stedet for at fortsætte og blive noget, du skal vække dit barn til.

I løbet af dagen, giv din baby muligheder for at øve sig i pre-crawling færdigheder. Læg dem på maven og hold legetøj uden for deres rækkevidde. Når de begynder at kravle lidt, opfordrer trommen dem til at træne.

Tænderproblemer kan også opstå i denne alder. Motrin virker bedre end noget Tylenol. Infant Motrin kan bruges efter 6 måneders alderen.

12 måneders søvnregression

Du kan mærke et fald, når dit barn når udviklingsstadiet for at lære at gå. Nogle børn går om natten. Andre stod og kunne ikke komme ned, så de græd. Uanset hvad er det et stort hit og kan give alvorlige søvnproblemer!

Vær konsekvent med den komfort og omsorg, du giver, og de grænser, du sætter. Hvis dit barns søvn er for forstyrret til at vende tilbage til det normale, så lad ham ligge et par dage, indtil tingene vender tilbage til det normale. Men så vil du gerne tilbage på arbejde.

Lad din baby sove, hvor og hvor han vil. Forvent hårde nætter og vid, at de vil ske.

Giver mulighed for at øve gang i løbet af dagen. Det betyder ikke at tage dem en tur eller lægge dem i en rollator. Intet af dette vil hjælpe dit barn i eksamen. De har brug for tid til at bevæge deres kroppe frit og udforske.

Begå ikke den fejl at prøve at tage en lur i denne alder. Det kan tage mindst en måned, før din baby er klar

Hvornår falder min baby i søvn?

Babyer sover mellem 13 og 18 måneder. Men gå ikke i seng, før han lærer at gå. Denne udviklingsmæssige milepæl kræver en masse mental energi, og de har brug for denne hvile.

Når de begynder at gå glat, kan du opleve tidlige opvågninger, svært ved at falde i søvn, opvågninger om natten eller korte perioder med søvn. Du kan bemærke mere end én. Dette er tegnene på, at det er tid til at vågne op om morgenen.

Du kan så småt begynde at sove klokken 12:30. Du kan forkorte luren og gradvist øge den indtil 12:30. Glem ikke at lægge din baby tidligt i seng i denne overgangsperiode. De bør ikke vågne mere end 4 en halv time før sengetid.

Nattende babyer skal sove i halvanden til tre timer umiddelbart efter at have spist.

Søvnregression efter 18 måneder

I den 18. levemåned kan du opleve problemer med søvnen. Dette hænger sammen med separationsangst og udviklingen af ​​barnets vilje. De indser, at de savner dig, når du ikke er i nærheden, og lærer, at de kan kontrollere deres oplevelser gennem arbejdet.

Først skal du sørge for, at din baby tager en lur. Hvis ikke, så læs ovenfor for at lære, hvordan du udfører denne konvertering.

Sæt derefter dine forventninger og hold dig til dem. Dit barn stiller spørgsmålstegn ved grænser, og den bedste sunde reaktion som forælder er at vise dem, hvad grænserne er. For eksempel er kælning helt fint, men du kan vælge at gøre det inden sengetid og igen om morgenen, men ikke midt om natten. At sætte kærlige grænser vil hjælpe dit barn til at føle sig tryg. Dette vil hjælpe dig med at overvinde denne regression.

Småbørn i denne alder kan forstå korte forklaringer, så du kan fortælle dem, at det er tid til at gå i seng, men at mor og far stadig er hjemme og i sikkerhed. At kramme et yndlings tøjdyr kan også hjælpe.

To års søvnregression

Søvnproblemer kan dukke op igen, når dit barn er to år. Dette kan skyldes et reduceret søvnbehov.

Men prøv ikke at lade være med at sove. Babyer bør sove, indtil de er mindst 2 et halvt år gamle, og nogle vil gøre det allerede inden de starter i børnehaven. Flyt i stedet din sengetid lidt senere, gerne en halv time. Til sidst kan du sove, men lad det være mindst halvanden time.

Hvis dit barn ikke sover før sengetid, skal du gå i seng igen senere. Hvis du gør det, bliver du nødt til at øge din søvntid for at sikre, at der er nok tid mellem at vågne og gå i seng. Det er okay at reducere det samlede antal timer, du sover hver nat, men sørg for at få mindst hele 10 timers søvn.

Vizualni sat hjælper dig med at stå tidligt op

Hvis dit barn vågner tidligt om morgenen, kan han måske forstå en visuel alarm i denne alder. Dette ur skifter farver for at angive det passende tidspunkt for dit barn at vågne op. For eksempel, hvis lyset er rødt, ved dit barn at blive i sengen. Når farven bliver grøn, ved de, at de kan komme ud af sengen.

Gå ikke ind i en magtkamp. Du kan ikke lægge en baby til at sove, men du kan lære ham at blive i sengen. Hvis de har brug for mere hvile, er der større sandsynlighed for, at de falder i søvn tidligere.