Vi bruger alt for meget tid med mennesker, der trækker os ned, tilføjer drama til vores liv og får os til at føle os triste, hjælpeløse og håbløse. Det er de mennesker, der skyder dine ideer ned, fokuserer på det negative og ofte spiller offeret.
Alle har en dårlig dag eller går igennem en hård tid, men der er en klar forskel. Hvis du vil bruge mindre tid sammen med vampyrerne i dit liv, er der en nem løsning.
Brug mere tid sammen med folk, der løfter dig op.
At tilbringe tid med mennesker, der løfter dig op, er:
Lykke
Når jeg bruger tid med mennesker, jeg nyder at være sammen med, kan jeg ikke lade være med at smile. Det kan være en weekend med min mand, skrivedate med en ven eller en Skype-session med mine forældre eller søster. Selv blot et par ord sendt frem og tilbage via e-mail med min datter kan ændre hele min dag. Disse mennesker gør mit liv bedre, sødere og gladere.
varm te at drikke, mens du er gravid
Energigivende
At tale om sunde vaner med andre mennesker, planlægge med forretningspartnere eller brainstorme nye kreative projekter med kunder giver mig næring. Disse samtaler og forbindelser giver mig den energi, jeg har brug for til at foretage ændringer og engagere mig i meningsfuldt arbejde.
Healing
Da jeg blev diagnosticeret med MS i 2006, var mit helbred hurtigt faldende. Med nye vaner, et stærkt medicinsk team og forenkling af alting har jeg ikke haft et tilbagefald siden 2007, og jeg har det bedre nu, end før min diagnose. Selv mine hjernescanninger viser ingen ny MS-progression. De ændringer, jeg lavede, bidrager til min helbredelse, men det var min familie og venner, der reddede mig ved at støtte mine skøre eksperimenter, op- og nedture og ved at give mig kærlighed, tid og plads til at finde vej.
Hvert år fortsætter min svigerinde Anne Marie med at vise sin kærlighed og støtte ved at tage det et stort skridt på 60 kilometer videre. Hun startede Team TLC (Team who Loves Courtney), et cykelhold i New Hampshire for at rejse midler til MS-forskning. Hun løfter mig på så mange måder, og løfter os alle, der leder efter en kur med dette team. Løft hende tilbage og doner til hendes tur .
16 uger gravid i måneder
Beroligende
At tilbringe tid med mennesker, der løfter dig, er roligt i kaosset. Når du har en stressende dag, kan det lindre smerten ved at forbinde dig med nogen, der får dig. Hvis du står over for en stor beslutning eller ikke kan finde vej, vil de fantastiske mennesker i dit liv guide dig, berolige dig og vise dig vejen.
Enkel
Folk, der løfter dig, er ikke altid enige med dig eller har svaret, men du ved, at de altid har din ryg, og at de altid vil dig det bedste. Det gør det nemt at bruge tid sammen med dem og stole på deres intentioner. Det er nemt at oprette forbindelse og endda genoprette forbindelsen, når du er uenig eller mister kontakten. Dette er kærlighed.
Brug endnu mere tid på at løfte dem tilbage.
At løfte dem tilbage er alle disse ting og meget mere. Relationer vil blomstre, når du fodrer dem, så vælg. Fod de bedste forhold i dit liv med helhjertet.
Du kan fodre de andre med ønsker, bønner, tilgivelse og tilladelse til at give slip. At gå videre fra et forhold, der ikke tjener nogen af jer på den bedst mulige måde, giver tid til de forhold, der gør.
Når du begynder at bruge din tid på at fremme dine bedste forhold, forsvinder de andre som regel uden konfrontation eller samtale.
Tidlig graviditet ømmer
Minimalisme.
I går tilbragte Mark og jeg tid med Joshua Fields Millburn og Matt D'Avella (billeder ovenfor) optagelser Minimalisme: En dokumentar af minimalisterne. En af vores samtaler handlede om, hvor vigtigt det er at blive støttet. Vi talte om, at selvom vores familie bor over hele kloden, og vi lever meget forskellige livsstile, så er vi der altid for hinanden.
Mark og jeg brugte også lidt tid på at reflektere over vores historie, og hvordan vi ved at forenkle og eliminere mange af de stressfaktorer, der kan svække et ægteskab, har været i stand til at vokse tættere år efter år selv gennem hårde tider. De samtaler, vi havde, var en god påmindelse om fortsat at bruge mere tid sammen med mennesker, der løfter os, og om at være dybt taknemmelige for det forhold, vi har til hinanden.
Løft også folk, der ikke har nogen.
At vælge at bruge mindre tid sammen med mennesker, der saboterer din lykke, betyder ikke, at du ikke kan tage dig tid til at løfte folk, der ikke kan løfte sig selv. Giv din byttepenge, et smil, en sandwich eller et par frivillige timer til folk, der ikke kan omgive sig med folk, der løfter dem. Du vil også blive overrasket over, hvordan de løfter dig.
Klip de andre ting ud, der ikke løfter sig.
Det er ikke kun mennesker, der bringer dig ned. Hvad med..
Sippy Cup til nyfødt
- natlige nyheder?
- et rystende Facebook-feed?
- gæld?
- tvivl?
- skyld?
- og the physical clutter?
Når alle disse deprimerende distraktioner forsvinder, kan du virkelig blive klar over, hvordan du bruger din tid, hvem du bruger den med, og hvordan du får disse forhold til at blomstre.
Ved venligst, hvor taknemmelig jeg er for, at du løfter mig op, og for at give mig den store fornøjelse at løfte dig med det samme.