nosit

Cirkulationsproblemer under graviditeten: En guide til dårlig cirkulation under graviditeten

Benkramper og åreknuder under graviditeten kan indikere dårlig cirkulation. Lær hvordan du behandler symptomer på cirkulationsproblemer under graviditet. Circulation Problems During Pregnancy

Under graviditeten gennemgår kroppen mange forandringer for at understøtte fosterets vækst og udvikling.

Disse ændringer påvirker nogle gange kredsløbssystemet, som transporterer blod og lymfevæsker gennem hele kroppen, hvilket forårsager dårlig cirkulation. Kredsløbsforstyrrelser under graviditet kan føre til en række komplikationer, herunder åreknuder, dyb venetrombose og stående lidelse .

V souladu s American Heart Association En af de største ændringer er en stigning på omkring 45 % blodvolumen under graviditeten Det starter i første trimester af graviditeten og når andet trimester, når endometriet vokser. på moderkagen Det var tilbage til det normale to uger efter fødslen.

At forstå årsagerne, risiciene og behandlingsmulighederne for kredsløbsproblemer under graviditeten kan hjælpe med at sikre mors og babys sundhed. Hvis du er bekymret for kredsløbsproblemer under graviditeten, så find ud af, hvordan du kan hjælpe Reducer smertefulde symptomer under graviditet Forebyg fremtidige problemer eller cyklusrisici.

Slimstik kom ud

på nettet: Risici ved flerfoldsgraviditet: forhøjet blodtryk

Hvad er symptomerne på kredsløbsproblemer?

Nogle symptomer på dårligt kredsløb er også almindelige symptomer på en normal graviditet uden kredsløbsproblemer, så det er vigtigt at vide, hvad der er normalt, og hvornår man skal testes.

Hvis du stadig oplever alvorlige symptomer, skal du sørge for at diskutere, hvad du oplever med din læge, da disse symptomer nogle gange kan være et tegn på et højere risikoproblem.

De mest almindelige symptomer på dårlig blodcirkulation under graviditet er:

hævelse af benene
stående lidelse
følelsesløshed/trækninger i hænder og fødder
kolde hænder og fødder
træthed
svimmelhed

Kan graviditet forårsage dårlig cirkulation?

For nogle gravide kvinder er dårligt blodomløb en del af graviditeten og forsvinder normalt inden for to uger efter fødslen. Den voksende livmoder lægger pres på blodkarrene, især i bækkenet og benene, hvilket forårsager dårlig cirkulation af blod og lymfe i underkroppen.

Hormonelle ændringer, såsom en stigning i progesteron, får blodkarrene til at blive bløde og mister elasticitet og fleksibilitet. Kombinationen af disse to tilstande sammen med overskydende blod under graviditeten kan føre til dårlig cirkulation. Men bare rolig, der er ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at tilpasse sig ændringerne i graviditeten og lindre nogle af disse symptomer.

Nyttige tips til at håndtere kredsløbsproblemer under graviditet:

De mest almindelige måder, hvorpå kvinder udvikler kredsløbsproblemer under graviditeten hævelse af benene . Det kan forekomme på fødderne, anklerne og endda knæene. Dette er forårsaget af væskeophobning og dårlig blodgennemstrømning.

Selvom benhævelse kan være ubehageligt, er det normalt ikke et klinisk problem. Men hvis du udvikler oppustethed på noget tidspunkt under din graviditet, er det bedst at informere din gynækolog eller jordemoder.

Behandling af ødem under graviditet

V souladu s det nationale sundhedsvæsen De bedste måder at håndtere oppustethed på er:

Undgå at stå i længere tid ad gangen
Brug kompressionsstrømper, der når dine knæ eller lår
Løft dine ben, mens du hviler eller sover
forblive hydreret
Træn regelmæssigt (især gang dagligt)

Bekæmpelse af åreknuder under graviditet

udvikle Åreknuder Dette er endnu et symptom på dårlig blodgennemstrømning, som mange gravide kvinder lider af. Du kan opleve kløe, svie, smerte eller tyngde. Du kan se venerne nær overfladen af huden.

g kvindelige navne

Varicose Veins

Åreknuder也是一个原因 hæmorider Hvis du er bekymret for, at du kan udvikle denne sygdom, bør du drøfte dette med din læge. For at forbedre blodgennemstrømningen under graviditeten og reducere forekomsten af åreknuder anbefaler vi gravide kvinder:

Træn regelmæssigt og gå hver dag
Reducer dit natriumindtag
Brug af kompressionsstrømper under graviditet
At sove på din venstre side kan reducere trykket på vena cava inferior, den store vene, der transporterer blod fra benene til hjertet.

Forebyggelse af benkramper under graviditet

stående lidelse Dette kan være almindeligt og frustrerende under graviditeten forstyrre søvnen . De forekommer for det meste om natten i andet og tredje trimester. Sammen med forslagene ovenfor kan dette også hjælpe med at reducere det stående lidelse , aktivering maj klinik Den anbefaler også følgende:

Stræk dine benmuskler før sengetid
Tag 1000 mg calcium dagligt
Tag et magnesiumtilskud før sengetid. Magnesium kan tages som et pulver opløst i vand eller som et topisk præparat, der absorberes gennem huden

Sundhedstip til kredsløbsproblemer under graviditet

For at opnå en sund graviditet kan din gynækolog eller jordemoder anbefale nogle simple metoder til at mindske de almindelige symptomer på kredsløbsproblemer. Grundlaget for en sund graviditet bør være sund og nærende kost, regelmæssig motion, rigeligt med væske og god søvn.

Spædbarnsplan

Ved at fokusere på alle disse ting, er du mindre tilbøjelige til at opleve ubehagelige symptomer, og din graviditet bør være mere behagelig og sundere for dig og din voksende baby.

1. Sund kost

sund træning kost under graviditeten Dette indebærer at reducere indtaget af forarbejdede fødevarer og fokusere på tilstrækkeligt med protein og hele fødevarer (frugt og grøntsager).

2, befugtning

Hydration

samarbejdshold Det anbefales at drikke 8-12 glas vand hver dag. Hvis du ikke kan drikke så meget vand, så prøv at lægge frugt eller agurker i blød i vand og udskift dem med et par sodavand hver dag og tag en flaske med dit yndlingsvand med.

Implantationsestimator

forblive hydreret també pot ajudar a reduir la sensació de mareig que de vegades es produeix amb problemes de circulació.

3. Motion

他 march af mønter 30 minutters motion hver dag, såsom gåture, svømning, graviditetsyoga Tal med din læge om et træningsprogram såsom lavintensiv aerobic, styrketræning osv., men generelt er regelmæssig motion sikkert og anbefales til sunde mødre og babyer.

Regelmæssig træning, herunder udstrækning, kan hjælpe med at mindske følelsesløsheden/prikken i hænder og fødder og den træthed, der ofte følger med kredsløbsproblemer.

om betaling denne artikel Lær mere om træning under graviditet!

Risiko for dårlig cirkulation under graviditet

Potentielle højrisikoproblemer forbundet med dårlig cirkulation under graviditet omfatter blodpropper (eller dyb venetrombose), forhøjet blodtryk (også kendt som hypertension), Eklampsi og venøs insufficiens (når placenta ikke modtager nok blod).

Selvom disse tilstande er sjældne, er det vigtigt at kontakte din læge for at diskutere, hvordan du har det, hvis du fortsat oplever symptomer på dårlig cirkulation og ikke bliver lindret af de enkle ændringer, der er foreslået ovenfor.

Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du straks kontakte din læge og diskutere følgende trin:

Fertil vinduesområde

Ny hævelse af ansigt, arme eller ben
Meget slem hovedpine, der ikke forsvinder med hvile, Tylenol og vand
Synsforandringer (slørede eller flimrende øjne)
Kraftige smerter under ribbenene, især i højre side
At miste bevidstheden
abnorm hurtig vægtøgning
Smerter, hævelse og ømhed i underbenet, ofte værre i kun det ene ben
他Føler et varmt område nær 他to他y, som er et rødt område på bagsiden af 他benet under 他knæet. Det kan være en A-karakter Blodpropper i dybe vener og kræver øjeblikkelig evaluering.

Selvom kvinder ofte oplever generelle symptomer på dårlig cirkulation under graviditeten, er der trin, du kan tage for at gøre din graviditet sundere og mere behagelig.

Hvis du har yderligere spørgsmål om dine symptomer, hvordan du håndterer dem eller måder at sikre den sundeste graviditet på, skal du sørge for at diskutere dine bekymringer med din gynækolog eller jordemoder.

officielt

officielt:

dyb venetrombose under graviditet(2021.) British National Health Service . https://www.nhs.uk/pregnancy/dependent-conditions/complications/deep-vein-thrombosis/