Pudestørrelser forklaret: Din ekspertguide til den rigtige størrelse
Mere end blot et sted at lægge dit hoved, vil den rigtige størrelse puder ikke kun forbedre din komfort, men kan endda opgradere udseendet af dit soveværelse. Da vi bruger omkring otte timer hver nat på at sove på én, er det afgørende at vælge den rigtige størrelse og form til dine behov.
En pude for stor, og du kan lide af nakkesmerter; for lille, og du vil ikke have plys nok til at støtte dig op i sengen. Mens der er standard pudestørrelser, er top-line puder ikke et one-size-passer-all-produkt. Søvnstil, vægt og madrasstørrelse kan ændre, om en dronning, konge eller kropspude kan være bedre for dig.
Med så mange typer puder at vælge imellem, kan det være udmattende at beslutte, hvilken størrelse og type du har brug for. Jeg har sammensat en nem forklarende guide, som hjælper dig med at beslutte. Støttet af eksperter, her er alt, hvad du behøver at vide, når det kommer til størrelse:
Pudestørrelser forklaret
I de fleste tilfælde vil det være fint at vælge et sæt puder i standardstørrelse til din seng, men overvej dit søvnbehov først, før du vælger en pude.
Vejledning til pudestørrelse
(Billedkredit: Future / Louise Oliphant)
Fra standard til king size er der tre populære pudestørrelser. Som Stephen Light , forklarer administrerende direktør for madras- og sengetøjsfirmaet Nolah, 'deres nøjagtige dimensioner kan variere fra mærke til mærke, men normalt er de omkring 20x26 tommer (standard), 20x30 tommer (dronning) og 20x36 tommer (konge).' Du kan også finde kropspuder, der kan tilpasses til eventuelle ekstra søvnbehov.
De fleste hoteller vil bruge standard-størrelse puder, som et sammenligningspunkt. Queen puder er generelt større og vil føles tykkere takket være deres bredere kant. King-size puder er ti tommer længere end en standardpude og passer til en tilsvarende king-size seng (eller større). Kropspuder er særligt lange med en længde over det dobbelte af deres bredde.
Bortset fra disse almindelige pudetyper, er der andre størrelser tilgængelige på markedet, herunder udskårne puder, graviditetspuder og lændepuder, blandt indlægsstørrelser på pudepuder. Disse adskiller sig i form og imødekommer specifikke søvnproblemer, såsom rygmarvsjustering, graviditet og nakkestøtte.
Hvordan vælger jeg en pudestørrelse?
Sengestørrelse
indretningsarkitekt Peri Lauren har sit eget sengetøjssortiment og foreslår antallet af puder og deres størrelse afhænger af størrelsen på din seng. 'Hvis du har en enkeltseng, skal du have to standardpuder. Full og Queen skal have fire. Og en king-size seng bør have mindst to king-size puder, da de vil hjælpe med at optage sengens bredde. 'Du kan mikse og matche for et dekorativt look' ved at lægge større puder bagpå og mindre foran,' tilføjer Lauren.
Mint Tea graviditet
Højde og vægt
At vurdere din højde og vægt er en nøglefaktor, når det kommer til at finde den rigtige pudestørrelse. Hvis du er en tungere person, vil valget af en king size (uanset din sengstørrelse) hjælpe med yderligere nakkestøtte. Lettere personer bør vælge en mindre pude. Hvis du er høj, er en større pude essentiel for at udfylde hullet mellem dit hoved og skuldre, så derfor bør små mennesker have en mindre pude.
Søvnbehov
Men at vælge en pudestørrelse kræver mere end bare at matche den til størrelsen på dig og dine madras . Puder er designet i bestemte dimensioner, så de også passer til bestemte søvnbehov. Den rigtige pude til dig vil støtte dit hoved og nakke og holde dine skuldre, hofter og rygsøjle på linje. At have en sund rygsøjlejustering er afgørende for at få en god nattesøvn og forhindre enhver smerte den følgende dag. Overvejelse af din søvnstil kan betyde, at du har brug for en pude med en anderledes form.
Bedste standardpude til alle søvnstile
Størrelser: Standard, konge
Fyldning: Polyester dun alternativ
Fasthed: Medium
Dække over: 100% bomuld
Omsorg: Tåler maskinvask og tørretumbler
Bedste dronningepude (sælges i en pakke med 2)
Størrelser: dronning
Fyldning: Strimlet skum
Dække over: Bambus blanding
Fasthed: Justerbar
Omsorg: Plet rent eller tørt
Hårtab efter fødslen
Bedste kongepude
Størrelse: dronning, konge
Fyldning: Memory skum
Dække over: 80% polyester, 20% rayon fra bambus
Fasthed: Medium
Omsorg: Maskinvask og tørretumbler
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er standard pudestørrelser?
Standard pudestørrelser kan findes hos alle sengetøjsforhandlere. Selvom de nøjagtige dimensioner kan variere lidt, er eksperterne Stephen Light og Peri Lauren enige om, at standardstørrelsen for en pude er 20 tommer x 26 tommer. Et almindeligt valg for sidesovere med enkeltsenge eller to XL-senge, to standardpuder vil give stor komfort og passe perfekt side om side.
Hvilken størrelse pude er bedst til at sove?
Den pudestørrelse, du vælger, vil påvirke din søvn, men dette afhænger af din søvnstil. Sidesveller vil generelt være behagelige at sove på enhver størrelse pude, så længe højden er rigtig. Sørg for, at din nakke, hofter og knæ sidder i den rigtige højde for den korrekte rygmarvsjustering. Rygsovende vil drage fordel af en pude i mindre størrelse for at reducere mængden af plads, så dit hoved ikke synker for dybt. Mavesover vil gerne have en større overflade til at lægge hovedet og nakken komfortabelt på. Hvis du lider af ekstreme rygsmerter, kan det også hjælpe at sove med en pude mellem benene.
Toptip: Sørg for at få dine pudebetræk og shams i de rigtige størrelser. At have alt dit sengetøj i ens størrelse er en enkel måde at sikre en tilfredsstillende nattesøvn og en flot seng. Vælg en madrasstørrelse, dyne og puder i overensstemmelse hermed for at få Goldilocks-effekten, med din seng præcis, som du kan lide den.