Krævende mennesker: natur eller næring?

Krævende mennesker: natur eller næring?

At spise eller ikke at spise? Det er problemet
Engang boede grævlingen Franjo, som kun spiste brød og marmelade. Brød og marmelade til morgenmad, brød og marmelade til frokost og brød og marmelade til aftensmad. Hans mor forsøgte uden held at friste ham med æg med solsiden opad eller en lækker tallerken spaghetti og frikadeller. Til sidst gav Franjos mor op og tilbød sin urolige søn kun brød og marmelade, indtil en dag selv Franjo måtte indrømme, at han måske havde spist for meget.

Der er en god grund bag klassiske billedbøger: Franjo brød og marmelade Russell og Lillian Hoban har været charmerende børn i tredive år: charmerende og pelsede Frances minder unge læsere om sig selv. Mange børn går igennem en fase, hvor de nægter at spise bestemte fødevarer eller insisterer på kun at spise nogle få yndlingsfødevarer (ofte uden næringsværdi, eller sådan ser det ud til). I magtkampe og riggede spil er mad ofte adskilt fra sult. Dette resultat:

Jeg spiser ikke broccoli! Det er som at spise et lille træ!
Til dessert skal du spise to salater og et stykke kød.
Hvorfor spiser du altid fisk, selvom du ved, at jeg hader fisk? !
Hvis du drikker din mælk, vil jeg tage med dig til det søde land.

Hvor mange knogler har babyer

Vi spørger os selv: er vi skyldige? Mens vores stædige, sure barn venter på kyllingenuggets, spiser de andre børn i nabolaget glade salater og pålæg? Der er andre forældre, der ydmygt danner PB

Men det første problem for at få dem til at spise er, hvordan man kommer ud af denne situation. For at finde ud af det spurgte vi forældre fra Seattle til Boston og spurgte: Er kræsne mennesker født eller skabt? Ikke underligt, at kræsne mennesker tror, ​​de er født på den måde. Dem, hvis børn spiser alt, får klapsalver. Eksempelresultat:

Nathans far Andrew er 18 måneder gammel. : Det krævede en stor indsats at fodre den baby. Han kan lide pasta og slik, men han foretrækker min tallerken frem for sin tallerken. Han har nydt skiver af amerikansk ost i flere dage. Jeg vil ikke røre dem nu. Det gør vi ikke, det ændrer sig hele tiden.

Peters far Sam er fire år gammel : De er sande. Vi lavede aldrig speciel mad til ham, vi insisterede altid på, at han prøvede ny mad, og han endte med at spise alt. Han elskede frugt og grøntsager.

Amy, mor Michael, kæledyr, mig Lily, tre : 'I dag er det mandag. Det er personlighed og temperament. De er født på den måde, og det kan være værre eller ikke. Som barn spiste Michaela alt, men i en alder af to holdt hun op med at spise, og nu spiser hun igen. Lily var altid mere specifik. Se på maden og stil en masse spørgsmål, før du smager den. Men lad os være ærlige, det handler næsten altid om forældrene, ikke børnene!

kræver spædbørn pas

Det kan være rigtigt, men da bevis på forældrenes skyld eller uskyld ikke vil bringe os derhen, hvor vi gerne vil, så lad os se ud over brød og slik og finde en løsning.

8 år gamle festideer

Bortset fra brød og slik
Den gode nyhed er, at det, der virker for grævlingen i historien, virker for børn. Med andre ord: også dette går over. De fleste babyer føler sig ikke sultne, fordi de fleste af disse problemer ikke har noget at gøre med faktisk sult eller fodring! Kræsen spisning repræsenterer ofte et barns ønske om kontrol (det er derfor, vi ser det så ofte i en tidlig alder). Der er enkle ting, vi kan gøre for at opmuntre til gode spisevaner, men kun hvis vi er villige til at give afkald på kontrollen over hver bid. Et par enkle tips:

1. Ingen fødevaretransaktioner, anmodninger eller kontrakter. At forbinde mad med god eller dårlig opførsel (en god pige, der får en gulerod får is) skaber en dynamik, der kan være katastrofal som voksen (jeg har lov til at spise en hel pose småkager, fordi jeg fik en som belønning). og en ny regning eller omvendt, fordi jeg føler mig angst eller uelsket. )

2. Begræns eller undgå fastfood og slik derhjemme. nyheder fra New York Sundheds klummeskribent Jane Brody skriver, at da hendes børn voksede op, havde hun aldrig slik, chips, juice eller is i huset. I stedet betalte han dem en gang om ugen for at købe sine ting. Dette begrænser deres adgang til næringsfattige fødevarer uden at forberede dem fuldt ud. Ligeledes kan du lade frosne pommes frites (fyldt med hydrogeneret olie!) stå af din indkøbsliste og gå på en fastfood-restaurant i stedet for.

3. Jeg kan lide det, jeg kan lide det, jeg kan lide det. Da kræsen spisning ofte er et magtspil (jeg nægter at spise, hvad du siger), kan du gøre dine børn mere tilbøjelige til at træffe sunde madvalg ved at stille en række muligheder på bordet. For eksempel kan du i stedet for carnitas lave dine egne tacos og lade børnene vælge, om de vil tilføje ost, tomater eller salat til deres aftensmad. Udskift salaten med en farverig tallerken med hakkede grøntsager, inklusive gulerødder, ærter, selleri, røde og gule peberfrugter og måske lidt sovs (ikke noget fancy, du kan tilføje et par flasker til hotpoten!), som vil komme tilbage som stil og en solid middag, der er børnevenlig sjov, fordi at spise bliver en sjov aktivitet.

4. Læs etiketten. Tror du, at en seks-pak æblemos er en sund mulighed til morgenmad? De kan være fedtfattige eller fedtfrie, men de kan være høje i sukker og helt uden næringsstoffer. Til gengæld kan juicekasser uden C-vitamin overraskende indeholde for meget calcium. Dette er uforudsigeligt med højt forarbejdede fødevarer. Tjek ingredienserne.

5. Hold dine sultkvaler i tankerne med realistiske portionsstørrelser. For eksempel bør et to-årigt barns mad være en fjerdedel til en tredjedel af en voksens. Det er ikke meget, hvilket er endnu en grund til ikke at tvinge foder og bede om fire bid mere. Børn skal lære at spise ud fra sultfølelse, ikke fordi du fortæller dem det.

6. Hold dig til det. De har noget at sige, fordi de ikke ved, at det ikke vil skade dem. Du kan purere blød tofu eller kogte grøntsager og tilføje til tomatsauce. Hakket spinat eller broccoli kan blandes med trichoost, når skorpen fyldes. Tilsæt usødet æblemos eller revet gulerod til muffinsene.

Forudsigelse af graviditetsdato

7. Vær tålmodig. Gode ​​spisevaner udvikles over tid. Ernæringseksperter og børnelæger siger, at et barns fødeindtag bør tænkes på ugentligt, ikke dagligt. Uanset økonomiske variabler vil de fleste børn, der har adgang til tilstrækkelig mad, få nok til at forblive sunde.