Er min baby klar til at holde op med at sove?

Vækker din perfekte drøm dig pludselig midt om natten? Du skal spørge dig selv, om det er tid for ham at tage en lur i løbet af dagen.

Rastløs søvn er det første tegn på, at din baby allerede sover, men træk ikke forhastede konklusioner. Der er flere andre grunde til, at små børn måske ikke sover godt. At gå for tidligt i seng kan gøre situationen værre.

Lad os lære at vide, hvornår det er tid til at tage en lur, og hvornår vi skal hvile. Generelt vil du gerne blive så længe som muligt, men så er det tid til at gå i seng!

Sover babyer mere under vækstspor

Tegn på, at din baby skal holde op med at sove

Dit barn kan nægte at gå i seng eller blive sent oppe og tale med sig selv. Du kan bemærke, at du vågner oftere om morgenen eller midt om natten. De kan forblive vågne under søvn eller sove sent om eftermiddagen.

Dette er tegn på, at din baby muligvis skal stoppe med at sove eller har brug for en ændring i tidsplanen, såsom kortere lur.

I hvilken alder holder et barn op med at sove?

Den alder, hvor børn holder op med at sove, varierer meget. Det forekommer normalt i alderen to og et halvt til fem år. De fleste børn holder op med at sove omkring 3:30.

Hvis din baby ikke viser nogen tegn på at skulle holde op med at sove, er det bedst at beholde dem så længe som muligt, normalt indtil børnehaven. Det genopretter søvnen og hjælper med at forbedre humør og indlæring.

Babyer under 2 1/2 skal muligvis sove. I dette tilfælde er det bedst at forsøge at finde et passende sted at sove, mens du konstant skubber barnet til at sove i løbet af dagen, men ikke forsinker søvnen for meget. Prøv at sove i omkring fem timer. Et luretæppe kan hjælpe dig med at nå dette mål.

Hvis du er bekymret over dit barns søvnplan eller vaner, skal du sørge for at tale med din børnelæge eller en certificeret pædiatrisk søvnrådgiver.

Falsk alarm

Søvnregression opstår normalt omkring det andet års alderen. Men det betyder ikke, at du skal stoppe med at sove.

Fra omkring atten måneder til to år begynder børn at mærke grænser. Det er normalt for dem at forsøge at forlade værelset om natten eller protestere for at sove.

Det eneste du kan gøre er at fortsætte med at sætte grænser roligt. Hold en konsekvent sengetidsrutine og gentag alle søvntræningsmetoder, du brugte som barn. De har brug for søvn, og hvis du ikke larmer og bliver ved med at anvende dem, forsvinder nyheden med grænsetest.

Et lille barns søvnbehov falder omkring halvandet år og derefter igen efter to et halvt år. Det kan betyde, at dit barn har brug for mindre søvn eller går senere i seng. Men lur er godt for dem.

Hvis dit barn sover mindre end ti timer om natten, er det bedst at tage en lur. Omkring to et halvt år skal han sove længe, ​​ikke tage en lur.

vågne op af søvnen

Der er måder, hvorpå du kan hjælpe din baby med at tilpasse sig nye søvnvaner, efter du holder op med at sove sammen. Nogle babyer tager det roligt, og tingene falder på plads efter en uge eller deromkring.

Andre opnår bedre resultater ved gradvist at reducere deres søvn. Du kan tage en 15-minutters lur hver dag efter arbejde.

Du kan også bevæge dig tidligere og tidligere i løbet af dagen, så barnet ikke føler sig træt. Hvis ja, så vær ikke bange for at gå tidligt i seng i en uge eller to. Dette vil hjælpe med at reducere humørsvingninger eller nattefald.

I overgangsperioden skal du prøve at tage barnet med udenfor til frisk luft i løbet af dagen. Forvirre dem!

Antacida til gravid kvinde

Stilletid: Erstatter søvntid

Måske vil du give din baby så meget søvn som muligt. Måske ville nu være et godt tidspunkt at lade op eller lave noget husarbejde. Måske arbejder du hjemmefra, og sengetid er det bedste tidspunkt at få arbejdet gjort. Eller måske er det din eneste chance for at slappe af i løbet af dagen.

Hvis du er utilfreds med din mangel på søvn, har vi gode nyheder til dig. Der er en måde at redde det på For dig Daglige pauser er også gode for dit barn.

Udskift lur tid med stille tid hver dag. Giv dit barn en pause hver eftermiddag.

Lær dit barn at blive i rummet med lyset tændt, og lad ham ikke gå i seng. Det kan være nyttigt at have stilletidslegetøj, der kun dukker op i stilletiden.

Det er okay at starte let, fem minutters stilhed på den første dag er nok. Øg tiden gradvist op til ca. 30 minutter er bedst for yngre børn, mens nogle kan nyde og slappe af i en time eller mere.

Anbefalet hviletid afhængig af alder:

• 2.30 til 3.30 minutter
• 3 til 4:45 minutter
• 4 til 5: 1

Nogle babyer falder i søvn, når det er stille. Det er godt for dig. Lure i et par dage er fint, så længe lurene ikke forstyrrer søvnen eller nattesøvnen. Men hvis søvn forhindrer dit barn i at sove i mindst 10 timer i løbet af natten, så prøv at holde ham vågen i et stykke tid.

navne, der begynder med E

For at forhindre dit barn i at falde i søvn i rolige perioder, tag det med udenfor et kort stykke tid først på dagen. Du kan aflevere ham om eftermiddagen, når han slet ikke sover.

Tilstrækkelig søvntid i førskolealderen

Førskolebørn kan ved lov være forpligtet til at sove en time i løbet af dagen. Da mange børn holder op med at sove før de fylder fem år, kan det give en række problemer. Nogle babyer har svært ved at falde i søvn ved sengetid. Andre falder i søvn, men det kan påvirke deres nattesøvn negativt.

En god førskolebørn vil indse, at nogle af hans babyer sover. De kan give stille tid i separate rum. Om ikke andet kunne de have givet hvert barn et par bøger og tøjdyr og ladet dem ligge stille på bordet, mens de sov.

Det kan være en smule vanskeligt, hvis din baby sover, men bliver oppe til kl. Tal med din børneplejer om dette. Hvis de har en lille gruppe, der tilbyder to lur, kan de muligvis få dit barn til at sove tidligere. Eller måske har de andre kreative løsninger. Endelig kan dit barn sove i skolen og derefter lege roligt på deres værelse inden sengetid.

Fandt du det nyttigt? For mere information om din babys sengetid, tjek vores nemme trin til at stoppe din babys sengetid!