Hvordan man styrker hjertet efter graviditet

Dine grundlæggende muskler ekspanderer og svækkes under graviditet, hvilket betyder, at det er vigtigt at finde din styrke og stabilitet efter partiet.

Graviditetstest uklar linje

• De bedste bh'er, der ammer i brystet, der letter din babys diæt

  Por Joyce Slaton

• Normale, men forvirrede følelser, du kan høre, når dit barn er en fabrik

  Forfatter: Maggie Getz

Ressourcer

Floalasi -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger om graviditet og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

American University for Osten og Gynecology. 2022. Øvelse efter graviditet. https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-preigenyÅbn et nyt vindue [Adgang i august 2022].

Klinika Clevelandu. 2022. Diastik Nach Rechts. https://my.clevelandclinic.org/headh/disass/2346 Rasi-Åbn et nyt vindue [Adgang i august 2022]

Fukano, Mako E. Alabama. 2021. Restaurering af abdominal muskeltykkelse og kontraktil funktion hos kvinder efter fødslen. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7926552/Åbn et nyt vindue [Adgang i august 2022].

Melenplus. 2021. Øvelse Kegel - Autonom pleje. https://medlineplus.gov/ency/patientintintinstructions/000141.htmÅbn et nyt vindue [Adgang i august 2022]

Lord of Rings -navne

Picot s. 2006. Pilates og graviditet: Første komponent, under og efter graviditet. Arlington, VA: Picot Pilates, LLC. [Adgang i august 2022].

Tupler J, et al. 2004. Undskyld, din mors mave. Cambridge, men: fra Capo Press. [Adgang i august 2022].