De bedste år i dit liv er dem, hvor du beslutter, at dine problemer er dine egne. Du bebrejder dem ikke på din mor, økologien eller præsidenten. Du er klar over, at du kontrollerer din egen skæbne.
Albert Ellis
Problemer er for at tænke på, hvilken øvelse er for musklerne, de hårdere og gør stærke.
Norman Vincent Peale
Hvert problem har en gave til dig i hænderne.
Richard Bach
Har du et problem i dit liv lige nu?
Baby forfaldsdato kalender
I så fald kan disse seks hurtige tip måske hjælpe dig med at løse det lidt lettere.
1. For det første, spørg dig selv: Er der virkelig et problem her?
Ofte skaber vi problemer i vores egne hoveder - som jeg nævnte for lidt for et par dage siden i at forenkle dit liv - som ikke rigtig er derude i virkeligheden. Så slap af lidt. Og tænk på, om dette virkelig er et stort problem.
Er det noget, der betyder noget om 5 år? Eller endda om 5 uger?
Livet bliver så mindre stressende, når du holder op med at lave bjerg ud af molehills (eller bare ud af tynd luft).
2. accepter det.
Når du accepterer, at problemet allerede eksisterer og holder op med at modstå, holder du også op med at sætte mere energi i problemet og fodre det.
Hvis jeg udtænkte i dag, hvad er min forfaldsdato
Nu eksisterer det bare (ja, mere eller mindre, du kan stadig føle dig lidt nede på det).
Du kan bruge den energi, du tidligere har fodret med problemet med - den energi, der sandsynligvis fik problemet til at se større ud end den var - for at finde kreative løsninger på udfordringen.
Edger til græsplæne
3. Bed om hjælp.
Du kan bede folk om råd om, hvad de skal gøre, og hvad de gjorde i lignende situationer.
Men du kan også bede om mere praktisk hjælp. Du behøver ikke at løse ethvert problem på egen hånd, og nogle gange føles det bedre at have nogen ved din side, selvom det kun er til følelsesmæssig støtte.
Hvis du bare spørger, kan du opleve, at folk ofte vil være villige til at hjælpe dig.
4. Brug 80 procent af din tid til at finde løsninger.
Og kun 20 procent til at klage, bekymre sig og hvin.
Malikiah
Det er måske ikke altid let, men at fokusere din energi, tid og tanker på denne måde er meget mere fordelagtigt for dig og andre end at gøre det modsatte.
5. Bryd problemet ned i mindre stykker.
At løse et problem kan undertiden virke overvældende og umuligt. At mindske angst og tænke mere tydeligt nedbryd problemet.
Identificer de forskellige dele, det består af. Find derefter ud af en praktisk løsning, du kan tage for hver af disse dele. Brug disse løsninger.
De løser muligvis ikke hele problemet med det samme. Men disse løsninger kan komme i gang og kan løse et par stykker af IT.
6. Find muligheden og/eller lektionen inden for problemet.
navne, der starter i W
Jeg har fundet ud af, at der næsten altid er en positiv side af et problem.
Måske advarer det os om en fantastisk måde at forbedre vores forretning eller forhold . Eller lærer os hvordan Vores liv er måske ikke så dårlige, som vi troede .
At finde denne mere positive del af problemet reducerer dens negative følelsesmæssige indflydelse. Du kan endda begynde at se situationen som en stor mulighed for dig.
Når du står over for et problem, skal du spørge dig selv:
- Hvad er den gode ting ved dette?
- Hvad kan jeg lære af dette?
- Hvilken skjult mulighed kan jeg finde inden for dette problem?
Du kan også lide:
- 101 mod citater, der vil motivere og inspirere dig
- 201 korte citater og ordsprog om livet
- 110 Giv aldrig op citater (mine 5 yndlingstips)