Visse mangler er nødvendige for helheden. Det ser ud til at være underligt, hvis gamle venner manglede visse quirks.
Johann Wolfgang von Goethe
Folk kaster det, de kunne have ved at insistere på perfektion, som de ikke kan have, og på udkig efter det, hvor de aldrig vil finde det.
Edith Schaeffer
En af de mest almindelige udfordringer, som folk e -mailer mig om - og jeg selv har haft en hel del problemer med - er perfektionisme.
Det er et problem, der kan holde dig tilbage i livet. Ikke kun fra at opnå og afslutte, hvad du vil.
Men Nogle gange fra endda at komme i gang . Mens du på samme tid dræner din selvtillid og forårsager selvtvivle
1. Gå for godt nok.
Så gå efter godt nok i stedet.
Brug det ikke som en undskyldning for at slappe af. Men blot indse, at der er noget, der kaldes godt nok, og når du er der, er du færdig med hvad du end laver.
Så find en balance for dig selv, hvor du gør godt arbejde og ikke slap af, men på samme tid ikke gå tabt ved at prøve at forbedre og polere noget for meget.
Hvordan finder jeg den balance? Jeg har fundet min egen balance gennem prøve og fejl og erfaring.
2. Indse, at du har skadet dig selv og menneskene omkring dig ved at købe ind i myter om perfektion.
Ved at se for mange film, lytte til for mange sange og bare tage det, som verden fortæller dig, er det meget let at blive sluppet ind i drømme om perfektion.
Det lyder så godt og vidunderligt, og du vil have det.
Men in real life it clashes with reality and tends to:
- Forårsage meget lidelse og stress i dig og i folkene omkring dig.
Hver gang jeg går tabt i et perfektionistisk headspace, minder jeg mig selv om, at det vil forårsage mig og min verdensskade.
Og så bliver det lettere at skifte mit fokus og tanker, fordi jeg vil undgå at træffe destruktive valg og undgå at forårsage mig selv og de mennesker, der er tættest på mig unødvendig smerte.
3. Accepter, at du er menneskelig, og det er også alle andre.
Sæt menneskelige standarder for alle og accepter, at livet er sådan.
Alt og alle har mangler og Ting går ikke altid som planlagt . Du kan stadig forbedre tingene, men de vil aldrig være perfekte.
Og indse, at du ikke bliver afvist, hvis tingene, eller du ikke er perfekt.
I det mindste ikke af rimeligt velafbalancerede mennesker, som de fleste faktisk er i virkeligheden.
Blå navnet
4. Sammenlign dig selv med dig selv.
At sammenligne dig selv med andre mennesker regelmæssigt kan let føre til at føle sig underordnede. Der vil altid være mange mennesker foran dig i ethvert liv i livet.
Så sammenlign dig selv med dig selv ...
- Se din forbedring Og hvor langt du er kommet.
- Se tilbage på det, du har overvundet.
- Værdsæt dig selv og fokuser på, hvad du har gjort, og gør snarere end hvad alle andre laver.
5. Gør hvad du synes er den rigtige ting.
Så du er klar over, at perfektionisme vil skade dig, og du prøver at undgå det. Men mennesker og medier og samfundet omkring dig har indflydelse på, hvordan du tænker og føler.
En af de bedste måder, jeg har fundet at praktisk talt mindske denne indflydelse, er ved at gøre det rigtige så meget som muligt.
Når du gør det, har andre menneskers forventninger mindre og mindre magt over dig, og du tager mere gebyr for dit liv.
Fordi ved at gøre det rigtige din selvtillid og Selvtillid går op Og andre menneskers meninger om dig og livet vil være mindre vigtige for dig.
Du er blevet stærkere, mere sikker på, hvem du er, og du er ikke så let svajet af eksterne kræfter.
6. Form et miljø med menneskelige standarder omkring dig.
Følelser er smitsomme. Så er perfektionisme.
Og selvom du kan mindske den indflydelse, som dit miljø har, kan du også arbejde i den anden ende af tingene.
Du kan omforme dit miljø ved for eksempel:
Reduktion eller udskæring af kilderne, der prøver at styrke perfektionismen i dig.
Tag lidt tid på at gennemgå, hvilke websteder, magasiner, podcasts, tv-shows og bøger, du tilbringer meget tid med. Se på, om de har realistiske og positive forventninger eller synspunkter på dig og på livet.
Og hvis ikke, skal du vælge at tilbringe mere af din tid med kilderne der løfter dig op og støtter dig .
At tilbringe mindre tid med nervøst perfektionistiske mennesker.
Og mere af din tid hver uge med mennesker, der prøver at forbedre sig selv og/eller lever et godt liv på en positiv, sund og afslappet måde.
Du kan også lide:
- 101 mod citater, der vil motivere og inspirere dig
- 71 inspirerende citater om forståelse
- 110 Giv aldrig op citater (mine 5 yndlingstips)