Sådan kommer du i gang i dag: 3 meget enkle ting, der fungerer for mig

Billede: http://www.flickr.com/photos/denemiles/ / CC BY-SA 2.0

Livets tragedie er ikke det, at den slutter så snart, men at vi venter så længe på at begynde det.
W. M Lewis

Hvor hurtigt 'ikke nu' bliver 'aldrig'.
Martin Luther

Jeg elsker at komme i gang med en ny vane eller projekt. Der er spænding og en vis friskhed foran dig, som du er ved at komme i gang.

Men nogle gange stopper det der. Ved at komme i gang. Fordi du ikke har tid. Eller det er ikke det rigtige tidspunkt lige nu.

Chloasma

Jeg har hele kapitler om, hvordan jeg etablerer nye vaner, fortsætter motivationen efter den første entusiasme er måske begyndt at aftage og om, hvordan man bliver mere en handling i kunsten at afsløre produktivitet.

Men i dag vil jeg gerne dele kun tre tip til det første, afgørende skridt. Tre trin, der har arbejdet for mig igen og igen for at komme i gang med noget og vokse.

Spørg dig selv: Vil jeg virkelig have det?

En af grundene til, at du måske aldrig ser ud til at komme i gang, er fordi dit hjerte ikke er i det. Hvis du sætter et mål, men det er ikke dit mål, vil det være svært at opnå eller endda komme i gang med det.

Hvis du er klar over, at det er et mål, der er sat af mennesker omkring dig - forældre, lærere, chefer eller samfund generelt - så, når det er muligt, skal du fjerne målet og sætte et par mål, du gerne vil nå.

Eller prøv at finde din egen motivation og grunde til at nå et mål snarere end dem, folk omkring dig har sat. Dette kan sætte målet i forskellige lys, og pludselig vil du føle dig meget motiveret til at komme i gang.

Men du behøver ikke altid at have et brændende ønske om at gøre noget for at komme i gang. Jeg er begyndt på noget mange, mange gange bare fordi jeg var nysgerrig. Hvis du er nysgerrig, men føler en indre modstand, vil de næste to tip være nyttige.

Hvornår starter Braxton Hicks -sammentrækninger

Spørg dig selv: Hvad er det værste, der kunne ske?

Hvis du har lyst til, at du ikke kan komme i gang af en eller anden grund, så spørg dig selv: Hvad er det værste, der kan ske?

navne, der betyder blomst

Meget af den frygt, vi føler, før vi kommer i gang, kommer fra uklar og tåge tanker om, hvad der kunne ske. Men hvis du faktisk forestiller dig det værste realistiske scenario, er det ofte ikke så skræmmende, som du troede. Du dør ikke eller noget. Og det ødelægger ikke resten af ​​dit liv.

Forestil dig det værste scenarie, og prøv derefter at skabe en plan, hvordan du kunne komme på dine fødder igen, hvis dette scenarie, mod al sandsynlighed, skal ske. Derefter vil du oftest indse, at uanset hvad din frygt er, kan du sandsynligvis komme tilbage på fødderne og tilbage til dit normale liv temmelig hurtigt igen.

Start den lette måde.

Hvis det føles som en for stor indsats i dit sind, vil du komme med alle slags grunde til ikke at komme i gang.

Så start let. Tag et lille skridt ind i noget nyt.

Gå ud løb i kun 10 minutter. I stedet for at køre i 45 minutter. Eller løb i kun 5 minutter og gå i 5 minutter. Den vigtige ting er at få vanen til at klæbe, og du gør det ved faktisk at gøre det til en hel masse gange. Derefter kan du langsomt, trin for trin, øge den tid, du bruger på at køre, hver gang du er ude. Arbejd med noget nyt i kun 10 minutter. Hvis du føler dig tilbageholdende med at starte med noget nyt, skal du forpligte dig til at begynde at udføre faktisk arbejde - ikke mere planlægning eller forberedelse - i kun 10 minutter. Eller i 5 minutter, hvis 10 virker for meget. Derefter gør kun 5 eller 10 minutters arbejde på den nye ting hver dag. Når du er kommet i gang, vil du dog ofte bare fortsætte med at arbejde efter de første par minutter, der er op.

At komme i gang er ofte den sværeste del, så gør det let for dig selv ved oprindeligt at indstille stangen så lav, som du er komfortabel med.