Mild er her!
Gentle er her. Jeg har drømt om og arbejdet på denne bog i årevis! Skånsom: Hvil mere, stress mindre, og lev det liv, du faktisk ønsker er klar til dig. Dette er min tredje bog, og den er tilgængelig i alle formater, uanset hvor du køber bøger. Hvis du har følt dig lidt (eller meget) overvældet, nedslidt eller bare træt af det samme trætte råd om at trænge igennem og hoppe gennem højere bøjler, vil denne bog dulme din sjæl.
Skånsom: Hvil mere, stress mindre, og lev det liv, du faktisk ønsker.
Jeg skrev denne bog til kvinder, der ligesom jeg leder efter mere støtte, en bedre version af selvhjælp og en anden definition af succes. De fleste af os har brugt for meget af vores liv på at være alt andet end blide over for os selv eller verden omkring os. At behandle os selv og andre blidt, skabe øjeblikke af blødhed og stilhed, bliver så ofte betragtet som svaghed, som at give op.
Men den simple kendsgerning er: Vi er slidte. Vi er trætte af at presse igennem, trætte af at tro, at vi skal overdrive alt, alt imens vi lader som om, vi trives under stress (som en chef havde jeg engang elsket at minde mig om). Som et resultat er mildhed blevet en absolut nødvendighed. Det er tid til at skabe vores egne regler, nye regler, blide regler.
I stedet for at prøve at blive en bedre version af dig selv (igen), lad os prøve noget nyt: stol på os selv til at være venlige, bløde og langsomme i, hvordan vi behandler os selv og andre, hvordan vi ændrer vores vaner, og hvordan vi lever vores liv. Hurtig og rasende er ude. Vi er færdige med at bekæmpe det og falske det. Det er tid til at være blid. Mild? Du spørger måske. Hvad
er det? Lad os starte med at se på, hvad det ikke er, og så se på, hvad det faktisk er:
Blid er ikke...
- et offer
- mennesker tiltalende
- giver op
- lader som om tingene er perfekte
- ignorerer smerte i os selv eller i verden
Blid er…
- modgiften til at overvælde
- en invitation til at vælge konsistens frem for intensitet
- lempe igennem i stedet for at presse igennem
- skabe styrke i stilheden
- sætte dig selv først
- afvise de gamle regler og skabe dine egne
De tre sæsoner af Gentle
Læsning af denne bog vil guide dig gennem tre sæsoner – Rest, Less og Rise med 30 udfordringer og enkle øvelser, der hjælper dig til radikalt og (ja) blidt at skifte tempo, headspace og hjerte. Du finder et par små trin og en tilladelsesseddel for at opmuntre dine fremskridt med hver praksis. Det er tid til at finde styrke i din blødhed, hårdhed i din fleksibilitet og til endelig at rejse dig - ikke ved at presse igennem, men ved at forbinde dig med den blide dig, stå i dit lys og ære den person, du er.
Bliv blid i dag
Lær mere og bestil Gentle i dag! Hvis du gerne vil hjælpe på andre måder, kan du overveje at fortælle dine venner om det Mild ved at dele dette opslag eller bogen på en anden måde. Del på sociale medier og/eller efterlad en anmeldelse på Amazon eller Goodreads (dette er så stor en hjælp). Hvis du bestiller en bog og deler på sociale medier eller på anden måde og skriver en anmeldelse, så send mig et skærmbillede sammen med din postadresse ved at svare på denne e-mail, så sender jeg dig en signeret bogplade til din bog! Sig til, hvis du har spørgsmål.