Eleanor Roosevelts top 7 grundlæggende for at gøre livet til et spændende og vidunderligt eventyr

Formålet med livet er at leve det, for at smage oplevelse til det yderste, at nå ud til ivrig og uden frygt for nyere og rigere oplevelse.

En moden person er en, der ikke kun tænker i Absolutes, der er i stand til at være objektiv, selv når dybt omrørt følelsesmæssigt, der har lært, at der er både godt og dårligt i alle mennesker og i alle ting, og hvem der går ydmygt og handler Charitable med livets omstændigheder, at vide, at det i denne verden ikke alle ved, og derfor har vi alle brug for både kærlighed og velgørenhed.

Eleanor Roosevelt var ikke kun den første dame og kone til U.S. -præsident Franklin D. Roosevelt.

På mange måder var hun en pioner.

Hun var den første kvinde, der talte foran en national konvention. Den første kvinde, der har en syndikeret søjle og for at tjene penge gennem forelæsninger. Efter sin mands død forsvandt hun ikke i uklarhed.

I stedet fortsatte hun sit arbejde, og hun blev en amerikansk talsmand i U.N. Der spillede hun en vigtig rolle i at skabe den universelle erklæring om menneskerettigheder. I en undersøgelse foretaget af Gallup er hun en af ​​de mest beundrede mennesker i det forrige århundrede.

Og hun er kilden til nogle af mine absolutte yndlingscitater gennem tidene. Så i denne artikel vil jeg gerne dele 7 af hendes tidløse grundlæggende for at gøre livet til et spændende og vidunderligt eventyr.

1. Se frygt i ansigtet.

hjemme graviditetstest

Du får styrke, mod og selvtillid ved enhver oplevelse, hvor du virkelig stopper for at se frygt i ansigtet. Du er i stand til at sige til dig selv, 'Jeg har levet igennem denne rædsel. Jeg kan tage den næste ting, der følger med. ”Du skal gøre det, du tror, ​​du ikke kan gøre.

Hvis du vil opbygge tillid til dig selv, er intet bedre end at stå over for din frygt og gøre noget, du tror, ​​du ikke kan gøre.

Dette er selvfølgelig også noget, der også kan være meget ubehageligt eller ligefrem skræmmende. Så folk har en tendens til ofte at undgå denne slags situationer.

Men der undgår ingen dem, hvis du vil opbygge din mentale styrke, ligesom der ikke er nogen at undgå at tilbringe timer på timer i gymnastiksalen eller med at udføre en slags træning for at opbygge din fysiske styrke.

Jeg har dog fundet et par måder at gøre det lidt lettere at møde din frygt og at træde uden for din komfortzone.

Tag små skridt fremad. For mange mener, at de er nødt til at møde en frygt eller gå ud af komfortzonen i store og meget ubehagelige spring. Du gør det virkelig ikke i de fleste tilfælde. Du kan tage det ene lille skridt efter det andet i stedet. Tjek sidste uges artikel for mere om det. Vær her nu, når du griber ind. At bruge for meget tid i fortiden kan skabe en masse bekymringer. At bruge for meget tid i forestillede fremtidige scenarier kan skabe en masse overdrevne frygt. Så når du står over for en frygt eller træder ud af komfortzonen, kan du prøve at blive i det nuværende øjeblik.
Du kan oprette forbindelse igen med øjeblikket lige her og nu ved at sidde ned og bare fokusere på dine indånding og udånding i 1-2 minutter lige før du træder ind i den skræmmende situation. Jeg har fundet, at dette er en meget hjælpsom vane i mit eget liv for at reducere frygt i det mindste i et par minutter.

2. Gør det rigtige.

Gør det, du føler i dit hjerte, for at have ret - for du vil alligevel blive kritiseret. Du bliver forbandet, hvis du gør det, og forbandet, hvis du ikke gør det.

Ingen kan få dig til at føle dig underordnet uden dit samtykke.

Uanset hvad du gør, vil nogle mennesker have en eller anden mening. Du kan aldrig behage alle, så gå ikke ned ad den sti, fordi den kun vil føre dig til at leve et liv, der er ulykkeligere, end det skal være.

I stedet skal du gøre, hvad du dybt nede synes er den rigtige ting. Udover at tage skridt hen imod det, du vil, vil du også hæve din selvtillid, og du har det godt med dig selv. Dette er en fantastisk kombination.

24 uger gravid mave

Og denne hævelse i selvværd vil over tid gøre dig mindre følsom over for andre menneskers kritik og gøre det lettere at stå op for dig selv og dine handlinger i dit eget sind, selvom nogen vil få dig til at føle dig underordnet.

3. være din egen bedste ven.

Venskab med sig selv er alt vigtigt, for uden det kan man ikke være venner med nogen anden i verden.

Intet forhold, du nogensinde har, vil være vigtigere end det, du har med dig selv.

Især da det ikke kun vil gøre dig lykkeligere og hjælpe dig med at leve et fyldigere liv.

Det vil også have en positiv effekt på alle de andre forhold i dit liv. Fordi du har mere energi og kærlighed til at give, og de mennesker, der er tættest på dig, får du at opleve glæden ved at du finder en selvkærlighed og udtrykker dig mere end du har før.

Så hvordan kan du blive bedre venner med dig selv i år?

Tænk på tre ting, du kan sætte pris på om dig selv. Dette tager kun et minut eller mindre. Når du vågner op - eller hvis det passer dig bedre til at gøre det, før du går i dvale - skal du tænke på tre ting, du kan værdsætte om dig selv.
Det behøver ikke at være noget stort. Det kunne bare være, at du gjorde et godt stykke arbejde med en lille og hverdagslig ting. Værdsæt alt, hvad der er positivt til dig, selvom det nogle gange bare er, at du gør et grundigt job med at børste dine tænder.
Fordi pointen med dette er at tænke venlige tanker om dig selv hver dag, så det efter et stykke tid bliver en automatisk vane. Dette vil føre til, at flere og flere selv-slags tanker dukker op i dit sind, når du har mest brug for dem. Når du snubler, skal du tage den venlige sti. I stedet for at slå dig selv, så spørg dig selv: Hvordan ville min ven/forælder støtte mig og hjælpe mig i denne situation? Så gør tingene og snak med dig selv som han eller hun ville. Det vil hjælpe dig med at være mere konstruktiv efter den første indledende smerte ved en fejltagelse eller fiasko begynder at falme.

4. fokus på optimismen.

Det er bedre at tænde et lille lys end at forbande mørket.

En snubleblok til pessimisten er en springbræt for optimisten.

Du vil snuble. Du falder. Du afvikler i situationer, der kan se negative ud fra tid til anden. Uanset hvad du gør. Sådan er livet.

Men hvad du gør i sådanne situationer gør hele forskellen. Ikke kun den dag eller uge, men endnu mere i det lange løb i de kommende år og årtier af dit liv.

Hvis du gerne vil tage den optimistiske og mere konstruktive sti i disse situationer her er et par praktiske tip, der hjælper mig hver uge:

Stil dig selv de optimistiske spørgsmål. To, der fungerer rigtig godt for mig, er: hvad er en ting, der er positiv eller god til denne situation? Og hvad er en ting kan jeg lære af denne situation? Vær forsigtig med input. Destruktive meddelelser fra folkene omkring dig eller fra medier, reklame og samfund generelt hjælper dig ikke med at forblive optimistisk. Så udskift dem lidt efter lidt med andre daglige og ugentlige input.
Det kan være opmuntring fra venner og familie og hjælp fra en tæt på dig, der har været i den situation, du er i nu. Eller praktiske personlige udviklingsbøger og blogs, der hjælper dig med virkelige løsninger på de udfordringer, du står overfor, og de drømme, du vil opnå.

5. Spred lykken.

Da du får mere glæde ud af at give glæde til andre, skal du tænke en god del af den lykke, du er i stand til at give.

At sprede lykke til de andre mennesker i dit liv kan være meget givende.

gelé som decharge efter sex

Du føler dig lykkeligere, når nogens ansigt lyser op med glæde. Du føler dig lykkeligere, fordi du føler, at du har gjort en god ting. Og på lang sigt har du en tendens til at blive behandlet af andre, når du behandler dem.

Men hvordan kan du gøre nogen lykkeligere på en praktisk måde?

Et par ideer:

Bare lyt. Lad nogen lufte og bare være fuldt ud og lytte et stykke tid. Det kan helt sikkert hjælpe ham eller hende med at frigive stress og bekymringer. Opmuntre. Verden kan være et hårdt sted nogle gange. Så tag et par minutter på at opmuntre nogen, der er i en negativ situation i øjeblikket. Tilføj dit eget måske mere jordede og optimistiske perspektiv på situationen og mindsk hans eller hendes bekymringer og måske overdreven frygt. Hjælp på praktisk måde. Hvis din ven har brug for hjælp, så spørg en anden ven, der har været i denne situation for at få råd. Eller gør lidt online forskning. At gøre det ofte temmelig lille indsats kan betyde meget. Udtryk din taknemmelighed. Det kan især betyde meget, hvis det er for noget, den anden person værdsætter meget, eller hvis det er for noget, som du og andre ofte kan tage for givet.

6. Bare rolig så meget om andre mennesker tror måske.

Du ville ikke bekymre dig så meget om, hvad andre synes om dig, hvis du indså, hvor sjældent de gør.

En masse mennesker - mig inkluderede big time i fortiden - hold sig tilbage i livet på grund af hvad andre mennesker kan tænke eller sige. Måske fordi de er bange for, at folk vil grine eller analysere, hvad de sagde eller gjorde resten af ​​ugen eller året.

Men det syn på livet kommer fra en unøjagtig tro. Ikke fra hvordan livet er i de fleste tilfælde.

Et meget mere realistisk scenarie er, at folkene i dit liv har deres hænder fulde med at bekymre sig om deres eget liv (og hvad andre mennesker kan tænke på dem). Og med at tænke på deres børn, et kæledyr, skole eller arbejde og deres partner.

Ja, i dit hoved er du måske den vigtigste person i verden.

Hvor hurtigt fungerer Tylenol

Men i en bredere forstand af livet har folk en tendens til at have deres hånd fyldt med deres eget liv og med at være den vigtigste person der.

7. I sidste ende kommer det ned på, hvad du gør med dit liv.

På lang sigt former vi vores liv, og vi former os selv. Processen slutter aldrig, før vi dør. Og de valg, vi træffer, er i sidste ende vores eget ansvar.

Livet er det, du laver det. Altid har været, vil altid være.

Positive ting vil ske. Negative situationer vil opstå. Uanset hvad du gør i livet.

Du kan ikke kontrollere alt. Du har ikke meget indflydelse på nogle ting.

Men du kan stadig forme en enorm del af dit liv. Tag kontrol over roret og sejl skibet gennem forhindringer og dårligt vejr. Naviger mod mere lovende og givende destinationer.

Dette kan undertiden betyde, at du skal være tålmodig. At du er nødt til at møde frygt eller træde uden for din komfortzone. At du er nødt til at lære dig selv bedre at kende og lære at holde din mentale styrke og balance og selvtillid i form.

Undervejs kan du finde hjælp og støtte fra mennesker tæt på dig eller ikke så tæt på dig i verden eller endda i tide.

Men i sidste ende og på lang sigt er dit liv, og hvad du gør med det er dit ansvar. Dette ansvar kan undertiden føles tungt. Men medbring også en befriende følelse af frihed og for virkelig at tage ansvar for dig selv og hvad der sker i dit liv.

Og hvis det føles skræmmende fra tid til anden, skal du bare fokusere på at tage det ene lille skridt efter det andet i den retning, du vil gå.