Sommertid Forældre: Ja, vi er også bange
Sommertid (DST) er her igen, og folk med små børn frygter det. Hvordan fortæller du dine børn, at det er tid til at sove, når solen ikke sover?
Hvad siger forældre:
Nogle forældre, som Paul Westlake fra Rockville, Maryland, har stærke følelser omkring sommertid. Far til disse to partier:Jeg har altid hadet at skifte ur af forskellige årsager. Mit had voksede eksponentielt, da jeg blev forælder til et stædigt barn. Hver gang urene skifter, enten frem eller tilbage, kaster min datter en times kaos ind i sin nattesøvn. Med denne hastighed ville det være hele natten for mig på første klasse. Da hans lærer spurgte ham, hvorfor han var så træt i løbet af dagen, gav jeg Kongressen skylden.
Vi forstår fuldt ud, hvordan Paul har det! Efterhånden som vi udvikler os, er alle udelukket, også kæledyr. Min hund ved 5:30 hver aften, hvornår det er tid til middag. Da vi kom tilbage, kiggede han på mig på mit værelse og sagde hej middag? Jeg ved det er tid! Ser du, men mens vi går, siger du: Fantastisk! Det er stadig tidligt til middag i dag! Det er kompliceret for alle.
Emily F. Popik, en mor og datter fra New York, sagde, at hun aldrig kunne lide sommertid, men hendes modvilje voksede, efter hun fødte sin datter for fem år siden.
Ja, selvfølgelig har vi mere dagslys, især ved sengetid, så jeg kan prøve at forklare, hvorfor min førskolebørn har brug for at sove i fuldt, fuldt, skarpt sollys. Han tilføjede: Jeg vil virkelig nyde det næste forår og prøve at holde min søvn og vågne tider de samme. Skal jeg lægge min datter til at sove den 12. marts? Hvad tid siger uret? Betyder det, at du forsøger at stå af bussen en time tidligere end normalt? Nej, det vil aldrig fungere. Skal jeg holde ham oppe en time efter hans lur? En time virker ikke som lang tid, medmindre du har et surt barn, der er træt, søvnløs, ked af det, fordi de gik i seng på det forkerte tidspunkt, gerne vil spise tidligere eller senere end normalt og forsøger at finde ud af hvorfor. Det blev mørkt på det forkerte tidspunkt. Det er så trættende! Emily siger, at det er bedre at gå fremad end baglæns, fordi hun har tågede og smertefulde minder om, at hendes datter vågnede kl. 04.00 for år siden. sygdom
Tips til at gøre foråret lettere for alle:
Som forældre ved vi, at børn har brug for søvn mere end nogen andre. Dr. Daniel Lewin, associeret direktør for søvnmedicin ved Children's National Health System i Washington, D.C., forklarer, at små børn har brug for mere søvn og ikke tolererer søvnmangel så godt som voksne. Manglende blot en times skole kan påvirke et barns koncentration, appetit og generelle humør.- For at forberede sig på sommerens ankomst anbefaler eksperter at starte en uge i forvejen og gradvist ændre barnets sengetid med 10 til 15 minutter. På denne måde fortæller du ikke dine børn, at det er tid til en times søvn, før de vænner sig til det, men du vil gøre det lettere for dem.
- Nuancer eller gardiner, der gør rummet mørkere, kan også hjælpe med overgangen. Prøv at gøre rummet, hvor barnet sover, mørkt. Men vi ved alle, at eksperter har de bedste intentioner, og den virkelighed, vi oplever derhjemme, er ofte en helt anden historie.
Så til alle de forældre, der fik sure, uregerlige børn den 11. og 12. marts og i dagene og ugerne efter, ved, at I ikke er alene. Vi er alle i det her sammen og overvejer at flytte til en stat som Arizona eller Hawaii, hvor denne vanvid ikke sker.