Livet er virkelig enkelt, men vi insisterer på at gøre det kompliceret.
Confucius
Placere
Det er ikke en daglig stigning, men et dagligt fald. Hack væk ved inessentialerne.
Bruce Lee
Jeg elsker at holde tingene enkle.
Hvorfor?
En enkel grund og en af de vigtigste for mig er, at enkelhed reducerer tyngden i livet.
Det gør det lettere og ikke så stressende eller energi, der dræner, som det engang kunne have været.
Så i dag vil jeg gerne dele 13 daglige vaner, der gør mit liv enklere, lettere og gladere. Jeg håber, at du finder noget nyttigt i dit eget liv blandt disse vaner.
1. Brug et meget simpelt arbejdsområde.
Mit arbejdsområde er bare en bærbar computer og en større skærm på et skrivebord lavet af træ. Jeg bruger en behagelig stol, og der er plads til mit glas vand ved siden af computeren. Det er det.
Der er ingen distraktioner her. Dette gør det lettere at skrive og holde et klart sind.
2. Kog mere mad, end du spiser.
Vi laver normalt 4-10 portioner af det, vi er ved at spise. Dette skærer ned til tiden, som du bruger på madlavning, og du bliver nødt til at gøre mindre opvaskning generelt.
Plus, du spiser frokost på dagen efter. Og nogle gange et par portioner at lægge i fryseren. Og det kommer virkelig godt med på de aftener, når du ikke har lyst til at lave mad.
Kvinders navne
3. Skriv kortere e -mails.
Jeg har en tendens til at skrive e -mails, der kun indeholder et par sætninger, normalt mellem en og fem. I nogle tilfælde skriver jeg selvfølgelig mere. Men at holde denne retningslinje i tankerne skærer ned på den tid og energi, der bruges på behandling af e -mails.
4. være 10 eller 5 minutter tidligt til møder og aftaler.
Dette vil hjælpe dig med at gøre din tid på rejsen til en slags pause og en afslapningstid. I stedet for at det er en anden ting, der ramper stresset op.
5. Brug kun 20% af din tid på at bo på et problem.
Og 80% af din tid med fokus på en løsning. I stedet for omvendt. Det er ikke altid let at gøre, men at holde denne tanke i tankerne gør det lettere at ikke falde i fælden med at føle sig som et offer eller gå ned ad en spiral af opfattet magtesløshed.
6. Stop med at prøve at gøre tingene perfekt.
mandlig r
Gå efter godt nok i stedet, og når du er der, er du færdig. Få tingene helt til at gøre på denne måde og derefter gå videre til den næste ting.
At indstille denne mere menneskelige bar for dig selv fører ikke kun til, at flere ting faktisk er færdige, men hjælper også med at holde din selvtillid på et sundt niveau. Perfektionisme gør det temmelig umuligt at finde eller opretholde høj selvtillid.
7. Stop med at prøve at behage alle.
Fordi uanset hvad du gør Der vil altid være mennesker, som du ikke får sammen med . At du ikke har god kemi med. Eller det kan ikke lide dig af en eller anden grund, der ofte kan handle om dem og noget, som du ikke har kontrol over.
8. Spis langsommere.
chancer for spontanabort
Gør din frokosttid til en afslapningstid snarere end et tidspunkt at bare tilføje stresset på din dag. En ting, der fungerer godt til at bremse, når man spiser, er at lægge gaffelen mellem bid.
9. Nyd de enkle glæder.
En pære. Friske og rene lagner. Et kram og et kys. Holder hænder. En latter med venner. Solen og blomstrende naturen efter en lang og kold vinter.
10. Giv hvert emne et hjem.
Så ved du, hvor du skal placere varen, når du har brugt det, og let finder det igen, når du har brug for det. Plus, du reducerer rodet i dit arbejdsområde eller derhjemme.
11. Skriv alt ned.
Næsten alles hukommelse er utæt. Så hjælp dig selv.
Skriv ned, hvad du skal gøre, eller shoppe i dag. Skriv dine ideer ned, før de flyver væk. Skriv den ene vane eller det område, du fokuserer på lige nu i dit liv, og læg den note, hvor du kan se den hver dag. Ligesom på dit natbord eller badeværelses spejl.
Fireogtredive uger gravid er hvor mange måneder
12. Undgå at lave bjerge ud af molehills.
Når der er stresset over noget, spørg dig selv:
Vil dette spørgsmål 5 år fra nu? Eller endda 5 uger fra nu?
13. Træk vejret.
Når du er fortabt i overvældende, indånder et problem eller fortiden eller fremtiden i dit sind med din mave i et minut eller to og skal bare fokusere på luften, der går ind og ud af dine næsebor.
Dette vil berolige din krop og bringe dit sind tilbage i det nuværende øjeblik igen.