nosit
Bekæmp morgenkvalme
Bekæmp morgenkvalme
min mor!
Tag ikke medicin mod kvalme eller kvalme uden først at konsultere din læge. Hvis du ikke kan skære ned på de prænatale vitaminer, så fortæl hende det.
Far signal!
Lyt ikke til folk, der fortæller dig, at din kones morgenkvalme er i hendes hoved. tryk Alle kan få ondt i maven, men graviditetskvalme er et reelt fysisk problem.
Følgende strategier har hjulpet mange kvinder, der har lidt kvalme under graviditeten Jeg lever for at fortælle dig:
- For at forhindre kvalme på tom mave om natten, spis noget (f.eks. en sandwich) før sengetid.
- Spis lækre snacks hele dagen. Prøv småkager, riskager, tørre kornprodukter og slik.
- Må ikke dehydreres. Drik rigeligt med væske. Ud over vand og juice, glem ikke is, sorbet, gelédesserter, bouillon og frosne druer.
- Spis en småkage eller nogle rosiner, før du står ud af sengen. Drik ikke noget. Vent derefter 15 minutter eller mere, før du rejser dig. Dette malede stykke mad vil holde din mave rolig.
- Nogle kvinder lindrer kvalme ved at lugte eller sutte på friske citronskiver.
- han hende komplekse kulhydrater For det er let fordøjeligt. Dette omfatter frisk frugt og fuldkorn såsom fuldkornsbrød og pasta.
- Hvis dine symptomer forværres på bestemte tidspunkter af dagen, skal du undgå små måltider mindst 30 minutter før symptomerne starter.
- Prøv en af vores trykmanchetter designet til at lindre symptomer på køresyge og køresyge. (De fleste apoteker tilbyder denne service).
- Udfør akupressur på Niuguan-punktet. Tryk med tommelfingeren på den ene hånd ned på bunden af den anden hånd (håndfladen), cirka tre centimeter under håndleddet. Gør dette fire gange om dagen i 5 til 10 minutter.
- Mange kvinder finder lindring med akupunktur.
Hvis disse hjemmemedicin ikke virker, skal du kontakte din læge. Du kan blive rådet til at prøve antacida eller... B6 vitamintilskud . Hvis du fortsætter med at bruge meget tid med hovedet på toilettet og er i risiko for dehydrering, kan han ordinere medicin til behandling af maveproblemer.