5 måder at gøre det sværere for kræsne spisende at sluge mad
Forbered en fancy middag med kreative retter til børnene, og så kigger du tilfældigvis ned, og en lille stemme fortæller: Mor, jeg spiser det ikke! Næsen krøllede også. Kræsne spisere er svære at tilfredsstille, så det er tid til at blive mere kreativ i køkkenet.
Det første tip er at tænke som et barn! Gør mad til noget mærkeligt, fjollet eller bare underligt. Nysgerrigheden får overhånd, og når de først smager den lækre mad, kommer de helt sikkert tilbage efter mere. Så brug disse ekstra tips til at få din kræsne spiser til at spise frugt og grønt uden at tænke.
Tørring af frugt og grøntsager
Behold din gamle maddehydrator eller planlæg fremad Friske og tørrede landbrugsprodukter Kog i lang tid. Denne proces fjerner fugten fra maden og gør den til en eksotisk og lækker ret.
Æbleskiverne er sprøde som chips, og jordbærene er seje, begge med en velkendt tekstur, som børn elsker. Eller prøv grønne bønner! De laver sprøde barer, der er perfekte til at dyppe ved bordet eller starte en falsk sværdkamp!
frisk frossen frugtsauce
Hvis dit barn bider i frugten, så hæld en velsmagende dressing over den og spis den som en snack, ikke med et måltid.
Start med at skære frisk frugt. Æbler, ananas, bananer, hele druer og skivede bær kræver to eller flere bid for at nyde det fuldt ud. Dyp nu hver skive i græsk yoghurt med tyk smag. Læg de udblødte frugtskiver på en bageplade beklædt med vokspapir og lad afkøle i 20 minutter. Fjern derefter de frosne kugler fra formen og server som iskugler!
Billedkilde: Pexels/Pixabay
Lav juice af dine egne friske råvarer
Du ved, at juice er en sund måde at få nok frugt og grøntsager i løbet af dagen, så hvorfor ikke gøre det sammen med dine børn?
Når barnet vil have et glas juice, så vælg en sødet blanding. Æbler, gulerødder og citroner er en perfekt kombination. Desuden kan en appelsin irritere din baby, hvis den ikke smager af appelsinjuice! Mærkelig!
Gem grøntsagerne inde i pizzaen
Der er én mad, som børn ikke kan nægte. Næste gang du laver hjemmelavet pizza til din familie, skal du tilføje flere grøntsager under osten, så kræsne spisere kan nyde en portion grøntsager.
Nøglen er at skære eller skære grøntsagerne i tern (så de ligner konfetti) og fordele dem over saucen, derefter toppe den med ost, derefter peberfrugter eller din yndlingspizza. Grøntsager, der fungerer godt, omfatter frisk broccoli, løg, oliven, svampe, peberfrugt eller spinat.
Maden ser mærkelig ud
Til sidst, hvis dit barn ikke vil spise, skal du ændre præsentationen. Hvis det er sjovt, underligt eller sjovt, vil de kritisere det og håbe, at de får et par bid.
Prøv at bage bøfferne i en muffinform, og pynt derefter hver bøf med neonrosa eller urtegrøn kartoffelmos og madfarve. Drys sauce på, top med beskidt sauce, tilsæt klistrede sukkerpastaøjne (bruges også til at dekorere Halloween-bagværk) og vis dine børn, hvordan man knuser monsterets fingre. Virkeligheden: Vi vil hellere beskæftige os med en rodet baby end en sulten!
Bland det sammen! Næste gang du har en familiemiddag eller morgenmad, så tænk anderledes. Brug kageudstikkere til at skære sandwich i former, brug juicekoncentrat til at ændre farven på mælk, eller forvandl spyd til mad. Uanset hvad, tilfredsstil din kræsenhed De nødvendige næringsstoffer til dette Dette er fair spil. Ingen sagde, at frokosttid måtte være kedeligt!