5 tegn på, at dit mor-datter-forhold er giftigt

Opdragelse af teenagere er udfordrende, og forældre synes at rapportere om unikke spændinger mellem dem selv og deres teenagere af samme køn. Det er almindeligt, at teenagere indgår i giftige eller usunde forhold, når forældrene forsøger at kontrollere hinanden, mens datteren forsøger at udtrykke sine behov og ønsker.

Da jeg var teenager, kan jeg huske, at jeg tænkte, at alt, hvad der foregik, var det vigtigste. Men nu som en mor, hvis barn (omend en dreng) hurtigt nærmer sig teenageårene, og som ser nære venner og familie gå gennem puberteten, forstår jeg, hvor let forældre-barn-relationer kan blive anstrengte.

I den mest stressende periode vil de grænser og regler, som forældrene sætter, over tid forsvinde, og relationerne bliver stærkere og rigere. Hvad skal man gøre, hvis der er usunde grænser og giftig adfærd i dit forhold? Hvordan kan du stoppe dårlig opførsel på begge sider og genoprette et sundt forhold?

Populære navne fra 1960'erne

Denne artikel udforsker, hvordan man genkender almindelige mønstre i giftige mor-datter-forhold og giver forslag til at reparere forholdet.

på nettet: Min søn er ikke som mig. Hvad skal jeg gøre?

5 almindelige tegn på et giftigt forhold

Det første skridt til at fikse et giftigt forhold mellem familiemedlemmer er at indrømme det. giftigt forhold Dette kan ske mellem to personer, familiemedlemmer eller venner, og når først du kommer ind i denne cyklus, kan det være svært at se eller komme ud af det. Derudover kan giftige forhold påvirke begge parters mentale sundhed og føre til høje niveauer af stress.

Disse er klassiske tegn på et giftigt forhold.

1. Svage begrænsninger

Mangel på sunde grænser er et sikkert tegn på et giftigt forhold. Usunde grænser kan vise sig på mange måder. Mødre og døtre kan blive meget afhængige af hinanden. Giftige mødre bruger ofte deres børn som terapeuter og følelsesmæssig støtte. Børn kan manipulere deres forældre for at få alle deres ønsker til at gå i opfyldelse.

Et andet eksempel på svage grænser er mødre, der forsømmer deres døtre, fordi de forsøger at mikrostyre deres liv. Hvad skal man have på, hvem man skal møde, hvor man skal hen osv.

Både forældre og børn føler sig skyldige, når de føler, at deres behov ikke bliver opfyldt, og denne skyldfølelse og svage grænser kan nemt... gensidig afhængighed .

Afhængigheder har modtagere og udbydere. Modtageren rykker konstant grænser, efterspørger behov og forventer, at de bliver opfyldt, mens giveren ofte ignorerer egne behov for at tilfredsstille modtageren.

Sådan sætter du personlige grænser

Sæt personlige grænser Dette er det første skridt til at adskille dig selv fra en giftig person, selv din mor. Men det er svært i starten at sætte grænser og tager tid og vedholdenhed.

Først skal du sætte grænser. For eksempel kan det betyde, at visse emner er off-limits, eller at du måske skal stoppe med at fortælle hende, hvad hun skal have på, eller hvordan hun skal indrette sit værelse.

Når du sætter grænser, så start i det små. Vælg noget vigtigt, som du tror, ​​forældrene bliver enige om. Selv raske forældre og ældre børn har brug for at sætte grænser fra tid til anden.

Gode ​​kaffebryggerier

1. grænsekommunikation Vær forberedt på din mor og negative reaktioner
   • Respekter og forstå, at afvigelse ofte kommer fra kærlighed.
   • Kommuniker grænser fast og ikke-dømmende
2. Anvend kant
   • Som små børn tester forældre deres grænser
   • Hvordan du implementerer begrænsningen afhænger af den adfærd du vil forhindre.
   • Vær respektfuld, men fast, når du sætter grænser. For eksempel, mor, jeg ved, at du gerne vil hjælpe, men kom venligst ikke ind på mit værelse, når jeg laver lektier, fordi det er en distraktion.

2. Mangel på støtte

Mangel på støtte er et andet klassisk tegn på et giftigt forhold. Manglende støtte kan vise sig som mangel på empati eller forståelse for dine problemer. Giftige forældre har en tendens til at give deres børn skylden for problemer og overreagere på simple fejl, som deres børn begår.

Manglende støtte kan føre til lavt selvværd og udækkede følelsesmæssige behov hos børn.

Forældrestøtte og bekræftelse er nøglen til et barns lykke og selvværd.

3. Mangel på åben kommunikation

Din mor er måske ikke klar over, hvor meget hendes manglende støtte påvirker dig. Måske ved du, at han ikke støtter dig. Selv voksne døtre har brug for støtte fra deres mødre, så sig op, hvis du har brug for det!

Manglende kommunikation er en af ​​hovedårsagerne til spændinger i et forhold. Start med små udsagn som hvilke film du kan lide at se, eller hvilket tøj du kan lide. At udtrykke dine behov er en måde at begynde at tage kontrol over dit forhold og dit eget liv.

4. Konstante negative følelser

Et tredje vigtigt tegn på et giftigt mor-datter-forhold er vedvarende negative ord og handlinger. Negativitet kan vise sig som lavt selvværd, negative kommentarer om en persons udseende eller evner og konstant kritik.

Negativitet kan også vise sig som den tavse behandling, passiv-aggressive kommentarer og sarkastiske komplimenter.

5. Gasbelysning

Gasbelysning er blevet et populært begreb i de senere år. Gaslighting sker, når nogen forsøger at overbevise dig om, at noget ikke er sandt, men det er det. For eksempel, da du tog skraldet ud aftenen før og dagen efter, forsøgte din mor at overbevise dig om, at du glemte det. Sådan adfærd betragtes som følelsesmæssigt misbrug og kan skabe tvivl på sig selv og påvirke en persons generelle mentale sundhed.

tips til selvpleje

Selvomsorg er nøglen, når man har at gøre med en narcissistisk mor eller et giftigt forhold.

Bedste grill 2023

Find ting til at berolige dig og måder at passe på dig selv. Desværre kæmper de, der voksede op i dysfunktionelle mor-datter-forhold, med egenomsorg.

Når du vælger egenomsorgsaktiviteter, skal du vælge dem, der vil gøre dig fysisk og mentalt sund. For eksempel er gåture, meditere, yoga, aromaterapi, lytte til musik, journalføring, sove og gå ud med din bedste ven alle former for egenomsorg.

Hvis du er gammel nok, så overvej at tale med en rådgiver eller terapeut. I en post-Covid-19-verden vil mange konsulenter tale med patienter via Zoom eller endda i telefonen.

giftigt forhold can go both ways, and teens who were never taught to respect boundaries, follow routines, or respect others can also be the toxic person in a parent-child relationship and will eventually grow into toxic adults .

Et giftigt forhold kan repareres i slutningen af ​​spillet, men begge parter skal arbejde sammen for fuldt ud at helbrede forholdet. Selvom din mor ikke samarbejder med dig, kan du adskille dig selv fra det giftige forhold og arbejde hen imod helbredelse med hjælp fra en rådgiver.

Det første skridt i at helbrede et giftigt forhold er at genkende tegnene og forsøge at etablere grænser og sund kommunikation. Start i det små og arbejd dig op til større problemer.

Forvent ikke, at du eller dit giftige familiemedlem er perfekt. Mød enhver udfordring hver dag, mens du arbejder på at opbygge et sundt mor-datter-forhold.

For flere måder at opbygge stærke relationer til dine børn, uanset deres alder, se: 10 værktøjer til at opdrage glade, sunde børn.