5 lagnerfarver at undgå – eksperter advarer mod at bruge disse almindelige farver i soveværelset

Farver har indflydelse i alle hjemmets rum, men ikke mere end soveværelset. Selvom det er vigtigt, at dette intime rum ser godt ud, er det endnu mere vigtigt, at det gør godt. Den farve, du vælger, er et af de mest indflydelsesrige værktøjer, du har til dit velvære, da det kan være årsagen til en dårlig nattesøvn at klæde din seng på i den forkerte nuance.

At skifte dit sengetøj er en enkel og overkommelig måde at ændre stilen og tonen i dit rum. Vi ved alle, at blå nuancer fremkalder en følelse af ro, grøn vitalitet og friskhed, gule af glæde. En seng er altid omdrejningspunktet i dit soveværelse, så de lagner, du har, kan være lige så virkningsfulde som vægfarven.

Hvid er den mest almindelige sengetøj valg, men indretningsarkitekter begynder at foreslå, at man holder sig væk. Så hvis du kæmper for at falde i søvn eller ønsker at få dit soveværelse til at føles endnu mere afslappende, er disse lagnerfarver, du skal undgå, og de nuancer, du bør vælge i stedet:

5 lagens farver at undgå – ifølge eksperter

Fra lyseblå til sort og hvid, det er farverne, du skal undgå, når du investerer i de bedste sengetøj til dig.

Det er dog værd at bemærke, at hvis du har nogen af ​​disse farver og elsker, hvordan de ser ud i dit rum, skal du ikke bekymre dig. Der er altid noget, du kan gøre for at arbejde med det, du kan lide. Det sengetøj, du vælger, skal være personligt til dit søvnbehov og indretningsstil.

1. Hvid

Dette er en kontroversiel. Hvide lagner har været en skattet favorit i generationer og tilføjer friskhed og enkelhed til ethvert soveværelse. Søvneksperter advarer dog om, at denne tidløse - men åbenlyse - soveværelseidé kan være en almindelig sengetøjsfejl. Hvide lagner kan påvirke din søvn af to årsager.

Den første er, at de kan få et rum til at føles for klinisk. 'Selvom hvide lagner kan være sprøde og rene, kan de også give en steril følelse i dit soveværelse,' advarer Robert Pagano, medstifter af Sleepline . Han tilføjer, at hvis du sigter efter en 'varm, hyggelig' æstetik i dit soveværelse, er dette populære valg ikke den bedste mulighed.

Den anden faktor er, at lys hvid holder hjernen vågen. Certificeret Sleep Science Coach og grundlæggeren af ​​Sleeping Ocean, Alex Savy, advarer på samme måde mod 'elfenbenshvid eller enhver anden nuance af lys hvid'. Disse kan påvirke din søvn, da de har dagslyskonnotationer. 'Det er bedre at gå med råhvide eller beige lagner, fordi lyse hvide stoffer kan være for stimulerende for hjernen. Det kan forbinde dem med dagslys, hvilket kan føre til nedsatte niveauer af et søvnfremkaldende hormon kaldet melatonin,' siger han.

Kan en gravid kvinde tage tylenol

2. Lyseblå

Lyseblå kan beundres for sine terapeutiske, himmel-lignende kvaliteter, men eksperter opfordrer til denne naturlige nuance i soveværelset. På samme måde som Alex undgår hvid for sin stimulering, forklarer han, at lyseblå også er provokerende. 'Lyseblå er en cool farve, der også kan skabe en illusion af dagslys,' siger han. 'Det er bedre at vælge mørkeblå og marineblå lagner i stedet for.'

3. Rød

navne, der starter med F

Når du beslutter dig for idéer til soveværelsesfarve, vil du blive tilgivet for at tro, at en dyb farve som rød er en passende nuance til rummet.

Dog som søvnekspert og Madras Næste Dag CEO, Martin Seeley, forklarer, at 'kærlighedens farve' er for overvældende til sengetid. 'Undersøgelser har vist, at rødt har så kraftigt et pigment, at det endda kan fremkalde aggression eller vrede, hvilket er det modsatte af, hvad du ønsker, når du falder i søvn,' siger Martin. 'I stedet vil du have en følelse af ro, og at din puls bliver langsommere.'

Alex tilføjer, at lyse farver, såsom rød, gul og orange, kan minde hjernen om dagslysforeninger. 'Naturligvis kan dette føre til reduceret melatoninproduktion, forårsage forsinket søvn eller andre relaterede problemer,' tilføjer han.

4. Brun

Robert udtaler, at 'brune lagner kan få et værelse til at se kedeligt og uindbydende ud.'

'Mens en neutral brun eller beige farve kan fremme en følelse af ro om natten, kan det samme ikke siges om mørkebrun,' tilføjer Martin. Brune lagner kan få dit værelse til at føles trist og deprimerende, hvilket gør det sværere for en person at falde i søvn om natten. Problemerne kan også fortsætte, når solen står op. Martin forklarer, at denne mørke farve også kan gøre det sværere for en person at 'finde motivationen til at forlade sin seng om morgenen.' Så det er en nuance at undgå, hvis du ikke er et morgenmenneske.

5. Sort

»Det samme kan naturligvis siges om den mørkeste farve af dem alle – sort. Selvom tonen minder om natten og derfor antyder, at den ville være det perfekte valg til en dynefarve, er dette bestemt ikke tilfældet, siger Martin. 'Sort fremkalder negative følelser såsom 'tristhed, vrede og frygt - som alt sammen kan holde dig vågen om natten.'

Robert er enig. 'Sorte lagner kan afgive [en æstetik], der føles for mørk og alvorlig til nogle soveværelser. Hvis du leder efter en rolig og afslappende atmosfære i dit soveværelse, vil du måske undgå sorte lagner,' tilføjer han.

Farverne at vælge i stedet for

Så ved du, hvilke farver du skal undgå, men hvilke er bedst? Disse er lagnets farver til at forbedre søvnen, ifølge eksperter. Som søvnekspert har jeg prøvet alle disse sengetøj og kan bekræfte, at jeg ikke har problemer med at sove. Overvejer du at skifte dine ark? Du ved det ikke, før du prøver:

Størrelser: Tvilling, dronning, konge
Materiale: 100 % langhæftet organisk percale
Farver: 14
OEKO-TEK certificeret: Ja

Devani

+ Økobevidst
+ Hotelfølelse
- Dyrere

Blå er forbundet med afslapning og sindsro. At have blåt sengetøj kan være med til at bidrage til roen i et værelse. Disse Brooklinen-lagner har en percale-vævning, som giver en hotelfølelse. Sov under disse lagner, og det er, som om du er på ferie.

Størrelser: Tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, konge, californisk konge
Materiale: 100 % TENCEL™ Lyocell Eucalyptus
Farver: 7
OEKO-TEK certificeret: Ja

+ Køl at røre ved
+ God pris
- Tilbøjelig til at rynke

Pink siges at have terapeutiske egenskaber, der hjælper med at reducere blodtrykket og lader dig glide ind i en fredelig dvale. Disse lyserøde lagner fra Sijo Home er også seje at røre ved og har en silkeblød finish, der ser godt ud på sengen.

Størrelser: Fuld, dronning, konge, Californien konge
Materiale: 100% fransk hørlinned
Farver : enogtyve
OEKO-TEK certificeret: Ja

+ Super blød
+ Smukt udvalg af farver
- Det anbefales ikke at tørretumble eller stryge

Grøn minder os om naturen, og en salvie-nuance vil især hjælpe med at forbedre forbindelsen til det fri. Sengetøj af hør, der er lavet af et naturligt materiale, i grønt, er den ultimative sengetype at vælge, hvis du ønsker at tilføre friskhed og ro.

Hvor langt er jeg i min graviditet

FAQ

Er det bedre at have lyse eller mørke lagner?

Det siges at være bedre at have mørkere sengetøj i dit soveværelse, fordi lettere sengetøj kan fremme en følelse af årvågenhed og minde hjernen om dagslyset. Faktisk foreslår eksperter, at du aldrig bør bruge hvide lagner, da de kan distrahere sindet og holde dig vågen om natten. Mørkere sengetøj er derfor bedre for søvnen. Når det kommer til stil også, kan lettere sengetøj få et rum til at se for klinisk og hygiejnisk ud. I stedet foreslår eksperter at udnytte den nuværende grå eller grønne sengetøjstrend. Disse får begge en seng til at se varm og indbydende ud.

Det er værd at have to sæt lagner, du kan veksle mellem, så når det kommer til at skifte dit sengetøj, kan du også skifte stil i soveværelset. Hvis du allerede har noget sengetøj, du elsker, men gerne vil prøve en anden farve for at se, hvordan det kan påvirke din søvn og udseendet af dit værelse, bør du købe et andet sæt.