3 gode grunde til at stoppe med at tænke så meget, og hvordan man gør det
Billede af Hvad forhindrer folk i at få de resultater, de ønsker?
For en ville jeg sige, at en temmelig almindelig og selvpålagt vejspærring tænker for meget.
Faktisk er et af de bedste tip til at få tingene gjort, som jeg har lært indtil videre, blot at stoppe med at tænke og begynde at gøre.
Jeg tror, at dette problem med at tænke over ting er intet, som jeg er alene med i det personlige udviklingssamfund. Jeg tror, det kan være et af de problemer, der trækker folk til bøger og websteder om selvhjælp og en af de ting, der stadig forhindrer dem i at opnå det, de vil, selv efter at de har hentet en masse nyttige råd.
For efter at have læst fem bøger tænker og planlægger du og tænker lidt mere. Du går tabt ved at tænke. I det mindste var det, hvad jeg gjorde. Hvis du er en overtænker, bliver det bare en måde at udsætte dine hænder på personlig udvikling af personlig udvikling. Men nu kan du mærke det som at gøre fremskridt og få et følelsesladet spark ud af det.
Nu siger jeg ikke, at det er noget dårligt at uddanne dig selv eller tænke. Men at overdrive det hjælper dig heller ikke.
Leveringsdato -lommeregner
Her er et par gode grunde til.
1. tænkning kan ikke erstatte handling.
Jeg tror undertiden, at der er et slags ønske, når man overtænker, at tænkning på en eller anden måde vil erstatte handling. Et ønske om, at hvis du bare tænker nok, kan du finde en nem vej ud eller få det, du vil uden at skulle gøre noget.
Navn Bella Betydning
Uden at tage handling får du sandsynligvis ikke det, du vil. Tænkning er dog sjældent så skræmmende eller usikker som at tage springet ind i det ukendte og gribe ind.
Så det kan blive et sted, hvor du skjuler dig for at gribe ind og derefter rationalisere for dig selv på forskellige måder, hvordan al denne tænkning vil hjælpe dig. Selvom du ved inderst inde, at det, du virkelig ønsker og har brug for, er at gribe ind og komme i gang.
2. Du kan overkomplicere ting.
Er tingene svære og vanskelige? Ja, det er de måske. Men du kan også ønske at overveje, at det er dig, der gør dem endnu sværere.
Ved at overtænke tingene gør du dem mere og mere komplicerede i dit sind. Du kan gøre noget temmelig enkelt til et virkelig kompliceret og stort rod. Og så går det fra noget, du kan gøre med noget ubehag og vedholdenhed til en episk kamp, hvor du fortsætter med at bevæge dig tomme ved omhyggelig tomme.
Et problem her er, at når det, du laver, er vanskeligt og kompliceret, så synes du og andre, at det skal være vigtigt. Og så føler du dig vigtig. Du får en følelse af betydning fra at gøre tingene til store kampe.
Indiske drenge navne
En sådan ting kan dannes til en identitet, hvor du kæmper og holder sig med at komme videre, mens du forestiller dig, at andre mennesker ligger hjemme i sofaen dovent ser noget tv. Det kan styrke dig. Det kan få dig til at føle dig negativt om andre mennesker. Det kan føles godt på en slags måde at føle sig som en outsider eller en slags misforstået underhund, der er op imod så meget. Så det har sine upsides.
Dog kan du også overveje at ikke gøre tingene til så hårdt for dig selv. Du behøver ikke at være en oprør, der går imod verden. Du kan bare acceptere, hvad du vælger at gøre. Og at andre mennesker vælger at gøre andre ting.
Ulemper som en følelse af betydning eller at være underhunden kan gøre det svært at opgive forestillingen om, at det, du laver, måske ikke er så vanskeligt og kompliceret. Men jeg har fundet ud af, at når jeg gør det, bliver jeg mere afslappet, og tingene har en tendens til at være lettere at opnå.
Du kan til en vis grad kontrollere, hvor vanskeligt noget vil være. Meget af din kamp er der oppe i dit hoved. Bare prøv at give slip på forestillingen om, hvor forfærdeligt vanskeligt noget er, og se, hvad der sker. Du kan være lettet. Og overrasket over, hvordan du har gjort dit liv mere kompliceret, end det skal være.
3. du vil prestere værre.
Hvis du overtænker ting, kan du overkomplicere dem. Og så bliver du nervøs og begynder at gætte dig selv hele tiden. Det bliver også sværere at fokusere på at gøre noget, når du har en vane med at tænke meget. Du kan ofte glide ind i mulige fremtidige scenarier i dit sind i stedet for bare at fokusere på, hvad du laver lige nu.
Alt dette kan ødelægge din præstation og give resultater, der er værre, end de kunne have været.
Hvordan man holder op med at tænke så meget
Så jeg plejede at være en stor overtænker. Stadig er jeg. Fra tid til anden. Men jeg har gjort fremskridt. Her er tre ting, jeg bruger til at dyrke en vane med ikke at overtænke ting.
Vær opmærksom på problemet.
Det vigtigste er at være opmærksom på, at du har en tendens til at overtænke. Og for at fortsætte med at være opmærksom på det i din hverdag. Du kan for eksempel gøre det med post-it-noter, der siger ikke overtænker ting. Handling! eller noget i retning af disse linjer.
Ved bare at være opmærksom på din vane kan du ofte hente, når du gør det, stopper dig selv og gør noget mere nyttigt i stedet. Med tiden bliver det også lettere at gå ud af tankerne og ikke sidde fast i det en halv time senere.
Graviditet Hvornår bliver din mave hård
Indstil frister for beslutninger.
I stedet for at tænke på noget i flere dage, skal du fortælle dig selv, at du har - for eksempel - 30 minutter til at tænke. Så tager du en beslutning.
urtete og graviditet
Være til stede.
Fokuser på hvad der er foran dig i stedet for at flyve til fortiden eller Tomorrowland i lange perioder. En tennisspiller vil for eksempel ikke tænke meget, mens han spiller. She just trusts in her own subconscious and stays with flow. Hendes krop vil - efter mange års praksis - vide, hvad de skal gøre automatisk.
Det samme gælder for mange ting i hverdagen. Du behøver ikke at tænke meget på alt. Du kan bare forblive til stede og lade de rigtige handlinger naturligt opstå.
Dette lyder måske en smule wonky, men hvis du bare gør ting, mens du er til stede, kan du opdage, at resultaterne ofte er bedre, end hvis du tager en masse tanke.
Ligesom tennisspilleren ved du, hvad det rigtige at gøre er, og hvordan man gør det godt fra mange års erfaring og praksis. Du er bare nødt til at give slip på alt det, der tænker, der kan ødelægge dig. Og har tillid til dine evner.
For tip til, hvordan man kan være til stede 8 måder at vende tilbage til det nuværende øjeblik på .