Har du nogensinde lukket de skøre ind?
Du ved … når folk eller ting er skøre omkring dig, og det gør jer alle skøre indeni. Så skørt, at det gør ondt i hovedet eller gør ondt i hjertet eller får dig til at handle på en måde, der ikke stemmer overens med den, du ved, du er. Skørt nok, at du mister søvn, tålmodighed og klarhed. Ja, det er sindssygt.
Sådan genkender du, når du lukker de skøre ind...
Hudpleje for gravide kvinder
- du kan ikke sove
- du driver venner til vanvid med at tale om det skøre
- du spiser eller drikker for meget (eller ikke nok)
Sådan genkender du, om du gør det skøre...
- du er besat af ting, der ikke er din sag
- du driver venner til vanvid, fordi du opfører dig skør
- du kan umuligt forestille dig, at du er den skøre skaber
Lad os se det i øjnene. Nogle gange er vi de skøre.
Uanset hvad sagen måtte være, er det tid til at holde op med de skøre. Vi har vigtigt arbejde at udføre i verden, smukke dage at nyde, ligesindede mennesker at forbinde med, 7-8 timers søvn at nyde. Vi skylder os selv og de mennesker, vi elsker, at holde de skøre på ydersiden.
10 måder at stoppe de skøre på
1. Træk vejret
Forbind dig til dit åndedræt, ikke kun som et middel, men som forebyggende medicin ved at udvikle en daglig praksis, der inviterer dig til at trække vejret. Over tid virker den stilhed, du skaber på indersiden, som et kraftfelt mod ydre vanvid dagen lang.
2. Gå
Nogle former for skøre kræver en rigtig lang gåtur, men ofte vil en kort gåtur til at ryste det af sig.
3. Grin
Hvis du virkelig begynder at tænke på, hvor skør den skøre er, er latter uundgåeligt.
4. Lindre
Tag et bad. Namme en hvalp. Ring til en ven. Gør hvad der skal til for at berolige din sjæl.
5. Underreagere
Engager dig ikke. Bare læg mærke til. Skriv om det. Lad det gå. Dit hjerte vil takke dig.
6. Hurtigt
Sluk for nyhederne. Tag ikke telefonen. Fjern Facebook-appen. Lav lidt plads til dig selv til at hvile og forny.
7. Tilgiv
Måske lukkede du de skøre ind, eller opdagede, at du er den skøre denne gang. Uanset hvad, tilgiv dig selv. Start forfra.
Bedste vakuum til trægulve
8. Vær
Måske behøver du ikke gøre noget lige nu. At være dig, være stille, det er nok for i dag.
9. Tag afsted
Du behøver ikke at møde op til alle argumenter, du bliver inviteret til. – Mandy Hale (ingen grund til at uddybe her)
10. Kærlighed
Hvis du føler dig ængstelig, bekymret eller ked af det gale omkring dig, så deltag i en aktivitet, du elsker, eller tjen andre med kærlighed. Når du vender dit fokus til at hjælpe, vil du glemme alt om det skøre.
Vælg at underreagere. Vælg at tage et par (hundrede) dybe vejrtrækninger. Vælg en lang gåtur. Lad ikke de skøre komme ind.
Bare fordi alt er skørt omkring dig, betyder det ikke, at alt skal være skørt inden i dig.