10 små og lette måder at leve et lykkeligere liv på i dag

De fleste mennesker er omtrent lige så glade, som de udgør deres sind til at være.
Abraham Lincoln

Når en dør til lykke lukker, åbnes en anden, men ofte ser vi så længe på den lukkede dør, at vi ikke ser den, der er åbnet for os.
Helen Keller

At leve et lykkeligere liv ser ofte ud til at handle om at leve dine store drømme og lægge en masse arbejde i lang tid.

Jeg er enig i, at det er en del. Men en anden del af lykke er her på små måder i dag.

Højdevægt til booster sæde

Så i denne artikel vil jeg dele ti små justeringer, jeg kan lide at gøre for at finde mere lykke i min daglige liv. Jeg håber, du finder noget her, som du også kan bruge i dag til at gøre dit liv også bedre.

1. Vær venlig på små måder.

Lad nogen komme ind i din bane, mens du kører din bil. Hold døren op eller hold elevatoren for en fremmed.

Ikke kun fordi du har en tendens til at få tilbage, hvad du giver i en eller anden form. Men også for dig selv tilføjer disse små ting op og får dig til at føle dig bedre over dig selv.

2. være værdsat andre mennesker.

Mateo på engelsk

Udskift vanen med at se de ting, der irriterer dig over mennesker med en, hvor du foretager små eller store positive observationer om dem.

Det kan være deres store stilfølelse, når det kommer til sko, hvordan de altid får dig til at grine, når du har brug for det, eller blot at de altid er til tiden.

Sørg for at fortælle dem det.

3. Klip tilbage på det tidspunkt, du tilbringer med den mest negative person i dit liv.

Og gør en indsats for at tilbringe mere tid i løbet af din almindelige dag og uge med den (r) mest positive person.

4. Skær ud eller skåret ned på den mest negative medieindflydelse i dit liv.

Det kan være nyheder på tv'et, avisen eller visse sociale mediekanaler eller websteder.

Udskift den tid og find ny energi og inspiration fra en eller flere positive kilder som inspirerende film og bøger. Eller opløftende musik og podcasts.

5. Vær 5 eller 10 minutter tidligt.

Dette vil gøre rejsetiden til en tid med afslapning og fornyelse snarere end en tid med stress og negativitet tilføjet til din dag. Plus, du er i tide.

6. Gør hvad der ikke er dig.

For eksempel:

• Prøv en ny og uventet skål til frokost.
• Læs en bog eller se en film, der ikke er i din sædvanlige genre.
• Lær lidt om et emne, der ikke er noget, du normalt er i.

Dette er en god og sjov måde at finde nye perspektiver i livet, at vokse og udvide din komfortzone bare lidt på daglig eller ugentlig basis.

BBT under ægløsning

At dyrke denne vane gør det også lettere at komme ud af din komfortzone, når større og skræmmende muligheder præsenterer sig selv.

7. Slip en ting fra din fortid.

At klæbe fast på en gammel konflikt, argument eller at du blev forkert af nogen kan forbruge en masse tid, energi og rum i dit liv.

Men dit liv sker også lige nu, dag for dag.

Og som Jan Glidewell engang sagde:
Du kan slå fortiden så tæt på dit bryst, at den forlader dine arme for fulde til at omfavne nutiden.

Så for at stoppe med at skade dig selv, skal du acceptere, at det, der er i dit sind, er i fortiden nu.

Ved at acceptere, at det er i fortiden, men også derinde inde i dig som en hukommelse, kan du begynde at reducere holdet, som denne hukommelse har over dig. Ved at acceptere, at det er der, og at du er nødt til at give slip for at leve dit liv fuldt ud nu, vil hukommelsen miste meget af sin magt.

Og du kan give slip.

8. Tag den smartere og højere vej.

H Guy -navne

Vær ikke nogen, folk kan gå overalt, sætte grænser og sige nej, når det er nødvendigt.

Men anerkender, at unødvendige konflikter bare spilder din tid og energi. Og at nogle mennesker er så afhængige af dramaet og konflikter, at du aldrig vil vinde eller nå en forståelse mellem jer to.

Der er sjovere og gode ting at bruge din begrænsede tid på i dit liv.

Så prøv at nå en forståelse. Men hvis det ikke fungerer, skal du fjerne dig selv fra at blive trukket ind i deres konflikter og gøre dagen bedre for dig selv (og muligvis også for dem).

navne starter f

9. Vær venlig mod dig selv.

Næste gang du begår en fejl eller fejler, behandler du ikke dig selv, som en dårlig chef ville.

I stedet skal du være venlig, se hvad du kan lære af, hvad der skete, skub dig forsigtigt i den rigtige retning igen og fortsæt.

10. Værdsat dig selv.

Det er OK og noget, som mange mennesker ikke gør nok.

Tilbring 3 minutter i aften med at tænke på eller skrive ned i din dagbog de ting, du kan værdsætte om dig selv og om, hvor langt du er kommet.

Gør dette nok gange - prøv 30 dage - for at ændre, hvordan du ser dig selv på et mere permanent niveau.