Hvad er den bedste temperatur i spabadet? Sørg for, at vandet er rigtigt med vores ekspertguide

Et spabad er det ideelle sted at slappe af og slappe af efter arbejde, i weekenden, med venner eller efter en træning. Men for at skabe komfort skal den have den rigtige temperatur.

Spabadets temperatur er ikke kun et spørgsmål om personlig præference - selvom det bestemt er vigtigt. Vand, der er for varmt, kan skabe sundhedsproblemer, især for dem, der allerede har underliggende forhold.

Her har vi samlet de oplysninger, du har brug for på bedste boblebad temperaturer for forskellige brugere og til forskellige tidspunkter af året, så du kan få mest muligt ud af din.

Hot tub temperatur guide

Den terapeutiske brug af vand har en historie, der går tilbage til gamle civilisationer, men i dag er der ingen grund til at besøge varme kilder eller badekomplekser, da det er nemt at tilføje et boblebadsdæk eller terrasse til din baghave.

Når først du først investerer i en af ​​disse luksuriøse tilføjelser til dit udendørsområde eller poolområde, vil du sandsynligvis undre dig over, hvilken temperatur du skal indstille vandet til. Svaret er, at der ikke anbefales en enkelt temperatur, men en rækkevidde, og vi har samlet alle de detaljer, du skal bruge for at beslutte, hvilken temperatur der er den bedste for dig.

Ideel varmekartemperatur

Der er et ideal rækkevidde for varmt karbads temperatur frem for et enkelt ideal. 'De fleste boblebade holdes ved 101 til 102˚F,' forklarer Karen Larsen , medstifter af Soake Pools. »Vi kan godt lide en lidt lavere temperatur, så vores kunder kan blive længere. Vi synes, at 98 til 99˚F er perfekt!'

Hvad angår et maksimum? 'Det anbefales, at den maksimale vandtemperatur aldrig overstiger 104˚F,' ifølge Pool & Hot Tub Alliance (PHTA). Hvad mere er, hvis du vælger den temperatur, skal du begrænse den tid, du bruger i spabadet.

'Lad være med at suge i mere end 15 minutter ad gangen i 104˚F vand,' advarer PHTA-eksperterne. 'Hvis du ønsker at ligge i blød i længere tid i høje temperaturer, skal du forlade spaen eller spabadet efter 15 minutter og derefter køle ned og vende tilbage til endnu et kort ophold.'

Bedste boblebadstemperatur til sommer og vinter

Gad vide om årstiden gør en forskel for den temperatur, du bør indstille til et spabad?

'Ikke nødvendigvis,' siger Soake Pools Karen Larson. »Det her afhænger virkelig af brugen. Hvis en varm vandmasse er ved siden af ​​en kølig, kan boblebadets temperatur være lidt højere (99 til 102˚F).

'Om sommeren kan 95˚F være rart på en kølig nat. Disse køligere temperaturer er mere velegnede til dyppebassiner, men kan også opnås i traditionelle boblebade.'

Bedste boblebadstemperatur for børn

Hvis børn skal bruge et spabad, er det vigtigt at tage sikkerhedsforanstaltninger. Børn bør ikke se et boblebad som endnu en tilføjelse til deres legeplads i baghaven , og de skal selvfølgelig altid være under opsyn, men temperaturen har også betydning, når det kommer til yngre familiemedlemmer.

Form rensning

'Børn bør ikke være i supervarme vandmasser,' siger Karen Larson. »Eksperter anbefaler køligere temperaturer. PHTA anbefaler, at spædbørn aldrig går i spabad. De anbefaler børn at bruge dem ved temperaturer mellem 95 og 98˚F, men aldrig i mere end 15 minutter. De anbefaler også, at børn ikke fordyber sig helt i varmt karbad.'

Bedste boblebadstemperatur for gravide brugere

Gravide kvinder skal også være opmærksomme på rådene vedrørende boblebadstemperatur. MotherToBaby , en service af non-profit Organisation af Teratologiske Informationsspecialister , landets førende autoritet for evidensbaseret information om fordele eller risiko ved medicin og andre eksponeringer under graviditet, råder til, at en kropstemperatur på over 101˚F på dette tidspunkt kan give anledning til bekymring, især hvis den varer i en lang periode i meget tidlig graviditet, og derfor bør brug af spabad begrænses. 'Dette skyldes, at det kun kan tage 10 til 20 minutter at hæve kropstemperaturen til 102˚F,' siger eksperterne.

Kontakt altid din læge, hvis du er gravid og overvejer at bruge et spabad.

Sådan opretholder du den bedste temperatur i spabadet

For at opretholde den bedste boblebadstemperatur skal du først fastslå, hvilken temperatur der passer til alle dem, der skal bruge det regelmæssigt. Husk maksimum på 104˚F, og indstil det ideelt mellem 100 og 102˚F.

Når den bedste temperatur for brugerne er etableret, prøv at holde sig til dette interval for at undgå at øge driftsomkostningerne.

Sørg for at have et godt termometer og følg PHTA-rådene for at tjekke temperaturen, før nogen kommer i vandet, og også mens du bruger spabadet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er risiciene, hvis boblebadets temperatur er for høj?

Vær opmærksom på, hvordan vandtemperaturen påvirker kroppen. 'Høje vandtemperaturer kan hæve din kropstemperatur og temperaturen i indre organer ud over sikre grænser,' forklarer PHTA.

En række symptomer kan opleves ved brug af vand ved for høj temperatur. 'Risici omfatter svimmelhed, pulserende hjerteslag og hovedpine eller ekstrem søvnighed,' siger Karen Larson.

Bemærk PHTA's advarsel om, at graviditet og visse medicinske tilstande såsom diabetes og hjertesygdomme kan gøre dig særligt følsom over for høje temperaturer, ligesom enhver alvorlig sygdom, forhøjet eller lavt blodtryk og indtagelse af receptpligtig medicin kan gøre dig særlig følsom over for høje temperaturer, så tag altid råd fra en læge før du bruger et spabad, hvis dette gælder for dig, eller du tror, ​​det evt.

Hvad er en behagelig temperatur i boblebadet?

En behagelig boblebadstemperatur er en, der er i den nederste ende af området. 'I lavere temperaturer (f.eks. 98,6˚F - normal kropstemperatur), kan de fleste mennesker komfortabelt og sikkert ligge i blød i længere perioder på én gang,' forklarer Pool & Hot Tub Alliance.

Højdeprocentil

Husk, at hvis temperaturen er på det anbefalede maksimum på 104˚F, skal du begrænse tiden i vandet til 15 minutter ad gangen.

Spabade kan være en vidunderlig tilføjelse til din baghave eller en pool terrasse for at fuldføre din udendørs spa-opsætning, men husk ovenstående sikkerhedsforanstaltninger, så det er sikkert og behageligt for alle at bruge.

At sikre, at dit spabad har et dæksel af god kvalitet, når det ikke er i brug, er også nøglen til at opretholde den korrekte temperatur. Et dæksel hjælper vandet med at holde på varmen, hvilket betyder, at du skal bruge mindre strøm for at varme det op til den ønskede temperatur, hver gang du vil bruge det.